chikaratsukiru_businessman


1: 2018/11/20(火) 20:29:54.809 ID:IH7FnkPV0HAPPY
疲れたわ

3: 2018/11/20(火) 20:30:51.314 ID:YZYI1qPwdHAPPY
楽しいことをする

4: 2018/11/20(火) 20:31:22.805 ID:MO79T8OOMHAPPY
瞑想
ネタじゃなくガチで

5: 2018/11/20(火) 20:31:37.855 ID:k0ADI33r0HAPPY
甘いもん食べて猫と遊ぶ

6: 2018/11/20(火) 20:32:10.115 ID:YSjgXFu80HAPPY
ぐっすり寝たら治るんじゃないのか
風呂に浸かるリフレッシュできるぞ

7: 2018/11/20(火) 20:32:25.994 ID:EBgjr0ea0HAPPY
おれも瞑想

11: 2018/11/20(火) 20:33:18.256 ID:MO79T8OOMHAPPY
>>7
マインドフルネス?

15: 2018/11/20(火) 20:34:41.993 ID:EBgjr0ea0HAPPY
>>11
そうそう寝る前とか疲れたときにやってる

8: 2018/11/20(火) 20:32:46.804 ID:r3VDKFkpdHAPPY
睡眠が一番
後は軽い運動とか

10: 2018/11/20(火) 20:33:10.318 ID:7K9bw1xc0HAPPY
休日ずっと寝る

12: 2018/11/20(火) 20:33:30.781 ID:YSjgXFu80HAPPY
瞑想ってどうやれば瞑想なの?
ぼーっとしててもいろんな考え浮かんでくるんだが

24: 2018/11/20(火) 20:41:30.792 ID:TMkhASKd0HAPPY
>>12
ぼーとしている時というのは実は普段よりも脳が活性化しているらしい
というのは、脳はぼーとしている時にそれまでの記憶などの整理をしているから
一日のうちに意図的にぼーとする時間を作るのは大事らしい

25: 2018/11/20(火) 20:44:14.629 ID:YSjgXFu80HAPPY
>>24
へぇー

13: 2018/11/20(火) 20:34:03.270 ID:IH7FnkPV0HAPPY
疲れすぎて500mlの酒飲んだら、半分も飲めなくて捨てたわ

瞑想やってみるか

14: 2018/11/20(火) 20:34:32.115
普段全く考えてない事を考える
理系なら文系科目

16: 2018/11/20(火) 20:34:48.213 ID:MPAp03Lv0HAPPY
スマホ1日触らないだけで違くね

18: 2018/11/20(火) 20:36:18.773 ID:IchOJHGG0HAPPY
目を閉じて呼吸に集中すると脳が楽になる呼吸の仕方があったからそれをやってる

19: 2018/11/20(火) 20:36:35.313
Twitterやると猛烈に疲れる
全く関係ない話題が四方からひっきりなしに飛んでくるからだね

20: 2018/11/20(火) 20:36:35.616 ID:3xBQ2uTsdHAPPY
寝る前にスマホしない

21: 2018/11/20(火) 20:36:44.966 ID:CvWEdCt8MHAPPY
チョコレート

22: 2018/11/20(火) 20:36:58.999 ID:s2yDzGnO0HAPPY
長野住みで日帰り温泉が近くにあるからそこに行って
風呂入ったりサウナ水風呂繰り返しながら瞑想してリラックスする
あとはつべのリラックス出来る音楽聞きながら寝る

26: 2018/11/20(火) 20:47:40.974 ID:+qmwFZAu0HAPPY
寝てるときも脳うごいてるから大して休めてないぞ
それを無理やり休めさせるのが瞑想

27: 2018/11/20(火) 21:12:19.786 ID:KwKN/xkL0HAPPY
部屋を暗くして目を瞑って出来る限り何も考えない
そして寝る

http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1542713394/

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