cup_noodle

1: 2019/01/09(水) 23:27:40.981 ID:6PhV2H7P0
安眠を促してくれるものだとなお良し

2: 2019/01/09(水) 23:27:49.580 ID:5ILSs5X30
くうな

3: 2019/01/09(水) 23:27:54.419 ID:HkLjPb8t0
おにぎりだね

8: 2019/01/09(水) 23:28:40.161 ID:HwFgYwBC0
キャベツ

11: 2019/01/09(水) 23:28:48.964 ID:VbXa9owu0
バナナはいいぞー
セロトニン入ってるからよく眠れる

12: 2019/01/09(水) 23:29:00.195 ID:TTSlNai50
きゅうり

16: 2019/01/09(水) 23:29:58.094 ID:6PhV2H7P0
今日はサラダチキン200gと味噌汁食べた

20: 2019/01/09(水) 23:30:35.350 ID:u529Li0ka
消化が良くないと安眠できないよ

24: 2019/01/09(水) 23:31:44.035 ID:6PhV2H7P0
>>20分かる あとあったかい物が良いねこの季節

25: 2019/01/09(水) 23:32:48.892 ID:sWeSzbKE0
知ってるか?
水て0カロリーなんだぜ

27: 2019/01/09(水) 23:33:56.303 ID:6PhV2H7P0
>>25知ってるぜ麦茶フレーバーをつけるとカフェイン増やさずにガブガブ飲めるぜ

26: 2019/01/09(水) 23:33:46.883 ID:CQsat1Xh0
コンニャクをピリ辛に炒めたやつ

28: 2019/01/09(水) 23:34:04.312 ID:rxpkROA+0
ヨーグルトと蜂蜜

29: 2019/01/09(水) 23:34:16.074 ID:2JQAZPZP0
ホットココアでも飲んどけ

30: 2019/01/09(水) 23:34:19.502 ID:qGbX4H3UK
かつおぶし凄いよな
あれ飲み薬だろ

36: 2019/01/09(水) 23:36:18.761 ID:6PhV2H7P0
甘い飲み物って満腹感ないし余計に腹減らない?

38: 2019/01/09(水) 23:37:15.550 ID:37ZuYOR10
海苔
水分と一緒に
阿部寛が役作り減量する時に口寂しくなったら海苔食べるらしい

40: 2019/01/09(水) 23:37:43.541 ID:GMtSUXIOa
安眠は糖質、糖質は太る
デブならむね肉食べろ
ゆで汁と一緒に保存すれば柔らかくなり満足出来る

49: 2019/01/09(水) 23:41:11.325 ID:6PhV2H7P0
>>40サラダチキンは茹でるな蒸せ
予熱で火を通すようにすれば冷凍保存でもジューシー

満足できるも何も美味すぎて逆に困るわ

41: 2019/01/09(水) 23:37:47.911 ID:/m7xJ4u2x
春雨とか

43: 2019/01/09(水) 23:38:13.830 ID:x30bqgPa0
夜遅くに小腹空いたらさっさと寝て早起きしてガッツリ食え

48: 2019/01/09(水) 23:40:52.862 ID:CHPU0uj0a
わかめスープにふえるわかめ足せばいいんじゃないの うまいし

52: 2019/01/09(水) 23:42:02.776 ID:6PhV2H7P0
>>48卵足しても美味そうだ

いただき

54: 2019/01/09(水) 23:43:24.996 ID:CHPU0uj0a
>>52
卵アウトで豆腐を小さめに切って入れたら

60: 2019/01/09(水) 23:46:01.874 ID:xiKr5RTh0
湯豆腐

62: 2019/01/09(水) 23:46:25.781 ID:rn2DWCsL0
味覇をお湯で溶かしたやつ

66: 2019/01/09(水) 23:47:49.873 ID:GMtSUXIOa
スープ、ヨーグレット、キムチ、豆腐ならヘルシーでしょ

67: 2019/01/09(水) 23:49:20.251 ID:peP8QjVKM
どんぶり一杯分のワカメスープつくって食べてるがなかなかいいぞ

69: 2019/01/09(水) 23:52:13.828 ID:6PhV2H7P0
納豆、卵、サラダチキン、即席味噌汁のラインナップだったがわかめスープも仲間入りさせるわ

70: 2019/01/09(水) 23:52:39.992 ID:UwjZYHeod
コンビニでサラダチキン買って食え。

http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1547044060/

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