text_news_hihou

1: 2019/01/30(水) 06:08:34.72 ID:l2PhkQoMx
どうしたらええんや…

2: 2019/01/30(水) 06:09:07.15 ID:8o3v3t9Sa
少し起きてからもう一回寝よう

4: 2019/01/30(水) 06:09:37.67 ID:l2PhkQoMx
>>2
結局昼夜逆転のままやないか!

92: 2019/01/30(水) 06:42:35.91 ID:7OTIJ3XK0
>>4
ワイ昼間ばっかりしてたら逆に9時寝で今起きたわ

3: 2019/01/30(水) 06:09:14.84 ID:l2PhkQoMx
正確には一時間くらい寝たけどすぐ目覚めて覚醒してしまった…
その間携帯はいじってないで

5: 2019/01/30(水) 06:10:33.06 ID:l2PhkQoMx
同じようなやつおらんのか?
医者行くべきなんかな

6: 2019/01/30(水) 06:10:38.66 ID:o27F/grUd
だから昼寝るの我慢して夜寝れば治るって

8: 2019/01/30(水) 06:11:15.71 ID:l2PhkQoMx
>>6
お昼の峠がきついンゴねぇ

9: 2019/01/30(水) 06:11:41.48 ID:l2PhkQoMx
>>7
最近11~19くらいが当たり前になってたんや

10: 2019/01/30(水) 06:12:09.70 ID:GCatKfSE0
我慢して一回くらい徹夜せえや

15: 2019/01/30(水) 06:13:22.25 ID:l2PhkQoMx
>>10
ワイが今計画してるのは今日15時くらいまで頑張って起きて寝る→深夜起きる→次の日20時頃寝る→朝起きれるって計画なんやが無理あるかな?

17: 2019/01/30(水) 06:14:22.91 ID:o27F/grUd
>>15
15:00まで粘れるなら21:00までいける
ちなみに夜になると徹夜してるのに前世眠くなくなるから酒とか飲んだほうがいいぞ

23: 2019/01/30(水) 06:16:09.34 ID:l2PhkQoMx
>>17
徹夜しても眠くなくなるのか…
お酒飲めない人はどうしたらええ?

29: 2019/01/30(水) 06:17:07.66 ID:o27F/grUd
>>23
まぁ酒なくても頑張りゃ寝れるわ
最悪導入剤つかえよ、それなら徹夜する必要もないわ

35: 2019/01/30(水) 06:18:45.40 ID:l2PhkQoMx
>>29
導入剤ってドラッグストアにあるんか?

43: 2019/01/30(水) 06:21:15.36 ID:o27F/grUd
>>35
正式に導入剤と言うのかは知らんけどそういう趣旨の薬ならあるで

45: 2019/01/30(水) 06:22:04.66 ID:l2PhkQoMx
>>43
お、ええやん
10時になったら無理やり外行くわ

11: 2019/01/30(水) 06:12:19.27 ID:KNCZBek60
昼に眠くなったとき20分くらいで目覚ましかけとけばいいんじゃ

16: 2019/01/30(水) 06:14:00.37 ID:l2PhkQoMx
>>11
昼寝ると熟睡しちゃうンゴ…

12: 2019/01/30(水) 06:12:38.50 ID:SnKxHMVN0
外に出ろ

18: 2019/01/30(水) 06:14:51.52 ID:l2PhkQoMx
>>12
四月から6時半には起きなきゃいけないんやがそこまでいけば治るんかな

26: 2019/01/30(水) 06:16:40.14 ID:AcRKcmw20
>>18
最初はほぼ寝ないとかあるかも知らんが1ヶ月耐えれば治るやろ
治らんなら病院行けばええ

33: 2019/01/30(水) 06:18:09.77 ID:l2PhkQoMx
>>26
病院って内科でええんか?

40: 2019/01/30(水) 06:20:12.15 ID:AcRKcmw20
>>33
心療内科ちゃう
最近は睡眠科みたいなのもあるらしいが

44: 2019/01/30(水) 06:21:30.11 ID:l2PhkQoMx
>>40
予約取るの大変そうよな
どのくらい金かかるんや?

46: 2019/01/30(水) 06:22:20.69 ID:AcRKcmw20
>>44
そこはもうググってくれ

48: 2019/01/30(水) 06:23:59.12 ID:l2PhkQoMx
>>46
まあせやな

13: 2019/01/30(水) 06:12:54.00 ID:AcRKcmw20
それ朝に何も用事がないからやろ
何かしないといけないなら治るで

18: 2019/01/30(水) 06:14:51.52 ID:l2PhkQoMx
>>13
四月から6時半には起きなきゃいけないんやがそこまでいけば治るんかな

14: 2019/01/30(水) 06:13:01.98 ID:N+9zg2DL0
わかるで
ワイ一回徹夜しても夜三時間で目覚めた

20: 2019/01/30(水) 06:15:23.03 ID:l2PhkQoMx
>>14
ワイもこれ年始早々なったわ

19: 2019/01/30(水) 06:15:13.15 ID:icmBY2OM0
午前中にジム行くとええで

27: 2019/01/30(水) 06:16:40.61 ID:l2PhkQoMx
>>19
パッといけるジムがないンゴねぇ

21: 2019/01/30(水) 06:15:29.32 ID:T21wv5Ds0
治るまで毎日やって日中は絶対寝るな
3日あれば必ず治るわボケ

25: 2019/01/30(水) 06:16:24.18 ID:c0qadZ+nM
レスタミンコーワで無理やり寝ろ

30: 2019/01/30(水) 06:17:30.53 ID:l2PhkQoMx
>>25
なんやこれ
ぐぐってみるわ

82: 2019/01/30(水) 06:36:01.21 ID:c0qadZ+nM
>>30
中身は風邪薬やが実はコスパのええ睡眠薬や
3粒飲めば2−3時間後に眠れる

86: 2019/01/30(水) 06:37:51.49 ID:l2PhkQoMx
>>82
他のやつもレスタミンコーワすすめてたな
10時頃外出る予定やかやマツキヨで聞いてみるわ

28: 2019/01/30(水) 06:17:01.21 ID:jobmVxwt0
お昼寝最高すぎて

32: 2019/01/30(水) 06:17:41.01 ID:94ndCRH10
徹夜やなくて徹昼やな

34: 2019/01/30(水) 06:18:24.04 ID:94ndCRH10
一気に治そうとするより少しずつ眠る時間を後ろにずらすとええで

38: 2019/01/30(水) 06:19:56.67 ID:l2PhkQoMx
>>34
15→21で考えてるンゴ

36: 2019/01/30(水) 06:18:52.55 ID:w5wmpHyq0
働け

41: 2019/01/30(水) 06:20:21.59 ID:l2PhkQoMx
>>36
四月から働くから許してくれや

39: 2019/01/30(水) 06:20:11.37 ID:AIRgMTGdd
目を閉じて視覚情報を遮断するだけでも脳に優しいってマッマが言ってたで

42: 2019/01/30(水) 06:21:03.19 ID:l2PhkQoMx
>>39
ワイもきいたことあるわ

49: 2019/01/30(水) 06:25:26.10 ID:S1BnNYT70
わかる
深夜仕事3年ぐらいやったら
夜に8時間しっかり寝ることできなくなったわ

51: 2019/01/30(水) 06:26:59.22 ID:LgKt62vi0
予定あったら起きれるだろ?精神的症状やで
ちなみに直しても再発する

57: 2019/01/30(水) 06:29:13.28 ID:l2PhkQoMx
>>51
予定ある時はほぼ寝ないでいくだけなんやけどそれも精神的障害なんかな?

52: 2019/01/30(水) 06:27:44.39 ID:FCc0bkv60
ワイも昨日今日休みもらったんやが昨日昼から夕方までしっかり寝たせいで眠れなくなった
明日からどうしよう

55: 2019/01/30(水) 06:28:40.74 ID:Fgp7BQn00
ただこの時期に無理やり治そうとすると体調悪くなって免疫力下がってインフルとかかかりかねないから気を付けるんやで

58: 2019/01/30(水) 06:29:59.68 ID:l2PhkQoMx
>>55
サンキュー
多分眼精疲労やと思うんやけど頭痛してるからインフルびびってるわ

59: 2019/01/30(水) 06:30:20.41 ID:UlOOOJ9l0
テスト期間ワイ、昼夜逆転で昨日のテスト受けられず死亡
今日はオールして今日締め切りのレポートと15時からのテスト受ける予定や

61: 2019/01/30(水) 06:30:34.01 ID:l2PhkQoMx
>>59
あっ…

60: 2019/01/30(水) 06:30:27.09 ID:NoAxLQst0
ワイもこれまた14時起きコースですよ…

64: 2019/01/30(水) 06:31:23.29 ID:O90cB2KD0
仕事始まったら嫌でも矯正されるから気にするな
ワイも仕事始まるときまで完全に逆転してたけど直ったし

67: 2019/01/30(水) 06:33:05.94 ID:l2PhkQoMx
>>64
これ信じたいけどあと二ヶ月この生活も辛そうやなと…

66: 2019/01/30(水) 06:32:55.03 ID:Qj1igkvZd
酒飲んで寝ろ

68: 2019/01/30(水) 06:33:15.39 ID:V+QMJMDMp
????「昼夜逆転が良くないってのは思い込み」

71: 2019/01/30(水) 06:33:45.28 ID:l2PhkQoMx
>>68
露骨に倦怠感でてるんや…

75: 2019/01/30(水) 06:34:25.10 ID:V+QMJMDMp
>>71
????「眠くなった時に寝て、起きたい時に起きればいい」

72: 2019/01/30(水) 06:34:04.33 ID:pf7afZoS0
ワイも昨日の朝5時から寝てないで😊
イッチもこのままオールしようや

78: 2019/01/30(水) 06:35:12.25 ID:l2PhkQoMx
>>72
それはやばそうやな
なにしてるんや

73: 2019/01/30(水) 06:34:11.70 ID:UlOOOJ9l0
体動かせば疲れて寝れるんやない?
ちょっと走ったり筋トレして軽い疲労感覚えるだけでも違うと思うで

81: 2019/01/30(水) 06:36:00.92 ID:l2PhkQoMx
>>73
今日ヒトカラ四時間してきたから体は疲れてるはずなんやけどな

80: 2019/01/30(水) 06:35:22.99 ID:FCc0bkv60
体質的に夜型生活の方が合ってる人間って何割やっけ
忘れたけどそういう体質のやつもおるから自分を責めすぎるな

84: 2019/01/30(水) 06:37:04.42 ID:l2PhkQoMx
>>80
ええやつそうやな
多分それなんやろけど四月までに治さんとやばいんや…

106: 2019/01/30(水) 06:46:07.99 ID:Ie2CyKbk0
そろそろ日の出の時間やからスマホいじってないで太陽浴びて体内時計リセットしる!夜眠気がくるぞ!

111: 2019/01/30(水) 06:47:23.88 ID:l2PhkQoMx
>>106
一日起きてみるンゴ

119: 2019/01/30(水) 06:50:07.31 ID:Ie2CyKbk0
>>111
あと運動して肉体疲労で完璧や
ワアも寝れんこと多井から一緒にがんばろや!

125: 2019/01/30(水) 06:52:20.38 ID:l2PhkQoMx
>>119
がんばろや!
明後日の朝にはなんJ現れないようお互い祈ろうや

110: 2019/01/30(水) 06:47:04.62 ID:1UAQuqGh0
ワイ途中で必ず目覚めるわ
ショートスリーパーやから気にしてないけど
睡眠障害なんやろな

128: 2019/01/30(水) 06:53:58.98 ID:pGv50X6R0
こういう時は朝まで起きて朝食とって朝日を浴びて
体の方に朝ってことを自覚させる
その後寝るとそれは昼寝になる

http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1548796114/

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