ワイ「腹筋ローラーを毎日？なんやこんなん楽勝やん」→次の日

1: 19:13:01.27 ID:PNzvUm+b0

ああああああああああああああああああ！！

2: 19:13:27.95 ID:2ZBbtUzJ0

腰「ああああああああああああああ！！」

3: 19:13:54.53 ID:IOsK67Dsa

腕「ああああああああああああ！」

5: 19:14:18.92 ID:DDD5h7VcH

>>3
腕にはこないわ

7: 19:15:08.26 ID:IOsK67Dsa

>>5
肘あたりにワイは来た

9: 19:15:46.21 ID:DDD5h7VcH

>>7
やりかた間違えてるやん

12: 19:16:56.59 ID:IOsK67Dsa

>>9
サイヤマングレートのやり方真似したんやけどな

16: 19:17:54.56 ID:vMfGEtj10

>>9
腕にくるぞ、あれ上腕三頭筋も鍛えられるからな

4: 19:14:15.59 ID:CqJZSiMa0

ええからやれ

6: 19:14:50.96 ID:zrXfa20n0

二週間後「腹筋ローラー？なにそれ？

47: 19:25:25.60 ID:XkZ3JgOh0

>>6
草

8: 19:15:39.01 ID:JLnKG6De0

あれ二の腕とか胸にもきくで

10: 19:16:03.40 ID:3Tw1EzUw0

わい「腹筋の筋肉痛？許す！」

わい「腰の筋肉痛！死んだわ」

11: 19:16:28.69 ID:0nCJ7icza

まじでオッパイおっきくなったわ

13: 19:16:59.04 ID:psvnLjq7d

女の子がよくやってる

14: 19:17:32.15 ID:gj8ZSkF60

ワイ「筋肉痛気持ちいい」

15: 19:17:43.52 ID:hHz+lJ8K0

腕胸の筋肉痛気持ちええけど腹はなんか痛みが異質でいやや
筋肉痛の時腹も緩くなるし

17: 19:18:45.39 ID:JS2xuUfY0

お値段は？

20: 19:18:58.37 ID:gj8ZSkF60

>>17
1000円から

18: 19:18:48.78 ID:tyOFm1Ih0

立ちコロしたら腰逝ったわ

19: 19:18:53.16 ID:JJtpbloX0

立ちローラーはマジ無理
膝ローラーならまだいける

21: 19:19:00.66 ID:Vw6PBdJx0

最初腰めっちゃ痛かったけど頑張って続けてたら慣れてきたからやっぱ継続って大事だわ

28: 19:21:02.64 ID:2ZBbtUzJ0

>>21
マ？治るんかあれ
腰痛悪化してるだけかと思ってたわ

22: 19:19:21.19 ID:2gIJIeH+M

腕に効いてるやつは腹筋に効いてないで

26: 19:20:28.56 ID:zm1u5cLB0

>>22
腕も腹筋も痛いからセーフ

23: 19:19:47.19 ID:ueeCMxOV0

二週間ぶりにやったらまたら筋肉痛になったわ

25: 19:20:19.85 ID:HJihdUH0p

チカラ抜けて失敗して顎ぱっくり割れて血が出てきたから腹筋ローラー怖いわ

27: 19:20:32.94 ID:akcEBTJn0

膝コロから立ちコロに変えたら脇腹肉離れ起こしたわ
一週間動けんかった

29: 19:21:15.12 ID:4Sgui0qS0

キツくて危険な割に目に見える効果ないから辞めたわ

30: 19:21:42.78 ID:7H0pS6raM

やり方によっては腰痛めるから気をつけてやらなな

31: 19:21:58.41 ID:8q7zI29wa

昨日100回やったとかほざく奴www

32: 19:21:58.71 ID:nT6DURr5r

アレ腰が痛なるだけや
プランクやってる方がマシ

34: 19:22:22.84 ID:KCfzFYjUp

始めたばっかやけど手首があかん

35: 19:23:03.19 ID:Pb6j2iYE0

ガチムチ目指すわけじゃないなら自重で十分すぎるのに
こういうグッズなんて要るんか？

43: 19:24:35.24 ID:+OU9ogQd0

>>35
安いしかさばらないし負荷強いしで持ってて損はしなかろう

36: 19:23:24.91 ID:iVnPW2LFM

買っただけで満足できたわ

38: 19:23:32.81 ID:xYPRS3su0

ワイも夏に向けて明日からやるわ

39: 19:23:36.11 ID:d4ilLeFH0

スクワットのが腹の肉落ちない？

40: 19:23:46.08 ID:3yfsoxk+0

フォームが正しくないとアカン

41: 19:24:10.29 ID:t0EaKtHPa

腹筋ローラーのやり方ちゃんとググるんや

42: 19:24:29.15 ID:B0pH536O0

膝コロしたら膝がヤバい

44: 19:24:36.19 ID:VCM83K1a0

1000円ぐらいで腹のに区引き締まるなら安いもんよ

48: 19:26:16.91 ID:yjVJE17s0

腹筋ローラーが1番手っ取り早いよな

49: 19:26:19.38 ID:T+zgm6ETa

昔出来たはずの立ちコロできなくなって萎えたわ

50: 19:27:28.63 ID:HDkOBXWpa

二の腕と腹筋両方来て悶絶したで

http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1556100781/