nebusoku_tetsuya_ake_woman_smile

1: 2019/05/13(月) 19:50:20.35 ID:kOnn7tXJ0
仕事になんねーんだわ

3: 2019/05/13(月) 19:50:46.85 ID:BVV1bTiw0
新たな人格をつくってそいつと殴り合う

7: 2019/05/13(月) 19:51:27.85 ID:kOnn7tXJ0
>>3
難しいわ

4: 2019/05/13(月) 19:50:47.92 ID:HC49/ZzV0
1日オールしろや

5: 2019/05/13(月) 19:50:50.40 ID:kOnn7tXJ0
金めっちゃかかるし

6: 2019/05/13(月) 19:51:19.39 ID:BiwmcnC8d
不眠眠打破作ってほしいよな

8: 2019/05/13(月) 19:51:32.12 ID:Tfs2+8Z/0
内科行って睡眠薬もらえばいいじゃん

11: 2019/05/13(月) 19:52:06.09 ID:kOnn7tXJ0
>>8
睡眠導入剤のんでもねむれない

10: 2019/05/13(月) 19:51:52.51 ID:qrZrHIcL0
何も考えない練習をする
ぼーっとする練習

12: 2019/05/13(月) 19:52:40.55 ID:2YfuiW4i0
寝なくてもいい構造になってるんやぞ

14: 2019/05/13(月) 19:52:53.52 ID:kOnn7tXJ0
>>12
それはない

16: 2019/05/13(月) 19:53:02.77 ID:jQR6S3vOp
酒を飲む

19: 2019/05/13(月) 19:53:58.90 ID:2YfuiW4i0
無理に寝ても何も変わらないことに気付け

20: 2019/05/13(月) 19:54:01.57 ID:SiRKnOKO0
ワイロヒプノール、アモバン、リフレックス、デプロメール併用民、低みの見物
最強助っ人外国人ベゲタミン選手の引退が惜しまれる

33: 2019/05/13(月) 19:56:58.44 ID:IpDR1JpKp
>>20
痩せれば?
ワイ痩せてからゾルピデム1錠で速攻スヤスヤ出来るようになったわ

38: 2019/05/13(月) 19:57:56.11 ID:SiRKnOKO0
>>33
体型って関係あるん?
睡眠時無呼吸症候群ならもう治療してるで

49: 2019/05/13(月) 20:00:11.40 ID:IpDR1JpKp
>>38
どんな薬でも体重重いほど適正量は増えていくやろ?
なら逆説的に軽ければ軽いほど少量で良くなるんちゃうか

52: 2019/05/13(月) 20:00:48.60 ID:SiRKnOKO0
>>49
なるほどサンガツ

21: 2019/05/13(月) 19:54:01.61 ID:kOnn7tXJ0
生活習慣整えないと社会人としておわるンユ

22: 2019/05/13(月) 19:54:25.37 ID:bblvLRV/0
むしろ起きたいわ
どんだけ起きようと頑張っても0時には寝てる

24: 2019/05/13(月) 19:55:08.72 ID:jQR6S3vOp
>>22
ワイも
日曜とかもどうしても昼寝してしまう

26: 2019/05/13(月) 19:55:18.29 ID:kOnn7tXJ0
なんかもう脳ミソじゃなくて
呼吸器に問題ある気がしてきた

27: 2019/05/13(月) 19:55:19.07 ID:i2OH3E+60
光り目覚まし時計がいいらしい

28: 2019/05/13(月) 19:55:37.64 ID:QU2kBzWq0
ワイはイッヌを飼ったら寝られるようなった

29: 2019/05/13(月) 19:56:08.07 ID:kOnn7tXJ0
あとスマホ依存症にもなっとるわ
日記でもやろうかな

30: 2019/05/13(月) 19:56:20.24 ID:qrZrHIcL0
いうてるやろ
何も考えない練習をするんや

32: 2019/05/13(月) 19:56:42.49 ID:kOnn7tXJ0
>>30
それが難しい

37: 2019/05/13(月) 19:57:31.15 ID:qrZrHIcL0
>>32
練習するんや
何も考えないのを繰り返してけ
ワイは1ヶ月くらいで寝れるようになった
あと集中力を鍛えろ

31: 2019/05/13(月) 19:56:35.46 ID:5/mbUlB1d
不眠症と言ったら短時間睡眠でうらやましいみたいなこと言うやつおるけど普通に昼間だるさで死にそうやわ

35: 2019/05/13(月) 19:57:21.49 ID:sWs9ppIA0
風呂に入って軽めのストレッチをして温かいミルクを飲むんやで
ようはリラックスや自律神経ビンビンになってるから寝られんねん

36: 2019/05/13(月) 19:57:23.61 ID:2GDgbKpvd
湯船に毎日浸かる

40: 2019/05/13(月) 19:58:37.78 ID:kOnn7tXJ0
スマホで睡眠系のミュージック聞いたり工夫はしてんねんけどなぁ

45: 2019/05/13(月) 19:59:45.80 ID:sWs9ppIA0
>>40
睡眠系ミュージックとかそれ自体を快と思わなければ意味ないで
それより自分の好きな音楽をめっちゃ小さい聴こえるかどうかくらいの音量で流した方がええ
例えそれがヘビメタでも好きな音楽やからこそ効果あんねん

50: 2019/05/13(月) 20:00:23.48 ID:kOnn7tXJ0
>>45
参考になったわ
サンガツ

42: 2019/05/13(月) 19:59:03.98 ID:FFHjaslJa
有酸素運動
ジムでチャリでも延々と濃いどれ

44: 2019/05/13(月) 19:59:16.49 ID:YmiL5PAT0
学生時代は昼夜逆転どう頑張ってもなおせんかったけど遅刻にクソ厳しい職場務めだしてから普通に治ったわ
強制力の問題やで

46: 2019/05/13(月) 19:59:47.35 ID:kOnn7tXJ0
>>44
ブラックに勤めてたからそれはわかるで

51: 2019/05/13(月) 20:00:28.88 ID:Tsax3Bj50
深く細く呼吸しながら数数えろ

56: 2019/05/13(月) 20:01:44.79 ID:IpDR1JpKp
考えなければ眠れるって言うやつは一時的な不眠の奴やろ
重度の不眠症のやつやメラトニンが原因のやつはいくら野郎が無駄やで

60: 2019/05/13(月) 20:03:13.81 ID:5/mbUlB1d
>>56
ワイがそれで治ったから他のやつらも治るやろという安易な考えやわな

http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1557744620/

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