food_tonkatsu (1)

1: 2019/05/18(土) 18:05:00.691 ID:Hl7Mndtr0
タンパク質糖質は増量で量しっかり食うけど脂質はがっちり調整するから揚げ物とか油多いもん食わなくなって10数年

2: 2019/05/18(土) 18:05:33.116 ID:oWzqBVeU0
俺なら気が狂って死ぬ

4: 2019/05/18(土) 18:06:08.075 ID:0i4h9fZar
修行僧か

6: 2019/05/18(土) 18:06:31.091 ID:U9lmn20X0
肌きれい?

13: 2019/05/18(土) 18:08:55.712 ID:Hl7Mndtr0
>>6
脂質調整して尚且つ卵と不飽和脂肪酸だけで脂質適量摂ってたら肌のコンディションすごい良いよ

7: 2019/05/18(土) 18:06:57.504 ID:cj4piL7ta
最終的にはなにしても死ぬのに食いたいの制限してまで人生楽しいか?

14: 2019/05/18(土) 18:09:51.278 ID:Hl7Mndtr0
>>7
そもそも揚げ物そんな好きでもないし脂が好きってわけでもないから苦痛でもないんだよな

9: 2019/05/18(土) 18:08:20.501 ID:xKvIEoUl0
ヒレカツは揚げずに焼いても美味しいって最近気が付いた

15: 2019/05/18(土) 18:10:16.411 ID:EKV/GFfw0
油は太らんぞ

18: 2019/05/18(土) 18:12:24.724 ID:Hl7Mndtr0
>>15
肥るよ
糖質と同時に摂取していけばね
俺はトレーニング強度落としたくないから糖質多く摂って脂質は落とすって選択をしてる

20: 2019/05/18(土) 18:15:12.556 ID:EKV/GFfw0
>>18
人生つまらなそうだな
健康のために生活を犠牲にしてるように見えるよ

幸せは人それぞれだからな

25: 2019/05/18(土) 18:18:05.631 ID:M8z0Owtl0
>>18
脂は太らないし取らないと体こわすぞ

19: 2019/05/18(土) 18:13:13.300 ID:xKvIEoUl0
揚げ物食べなくても脂質不足になることなんてまずないよね

24: 2019/05/18(土) 18:18:04.701 ID:Hl7Mndtr0
>>19
どんだけ脂質少ない肉にも鶏のむね肉でさえも300gに8gくらいは入ってるからな
鍛えてない中肉170cmくらいの成人男性なら脂質100gもいらねぇからな

21: 2019/05/18(土) 18:16:55.734 ID:orT52SeCd
アスリートかよ

23: 2019/05/18(土) 18:17:15.317 ID:EMeO2G740
俺は食いたいもん食うわ

26: 2019/05/18(土) 18:19:04.150 ID:M8z0Owtl0
糖質は意図してとらなくてもいろんなものに入っているが脂質は意図してとらないと必要なぶんはまかなえないぞ

27: 2019/05/18(土) 18:20:39.510 ID:Hl7Mndtr0
>>26
だから飽和脂肪酸を不飽和脂肪酸で意図的に調整してるって書いてるぞ
そもそもワークアウトで糖は消費されちゃうからな

29: 2019/05/18(土) 18:24:36.256 ID:Jq04jDpz0
お揚げもたべれないのですか?

30: 2019/05/18(土) 18:27:44.086 ID:Hl7Mndtr0
なんせ筋肉の為になるなら幸せだから全く苦じゃない

31: 2019/05/18(土) 18:59:17.201 ID:kPpIO3Kn0
脂とらんと神経系アウトだから
年取ってからヤバイ

32: 2019/05/18(土) 19:01:31.341 ID:Hl7Mndtr0
>>31
だから必要量摂ってるよ

33: 2019/05/18(土) 19:03:23.112 ID:kPpIO3Kn0
コラーゲンとらんと年取ってから骨もヤバイ

34: 2019/05/18(土) 19:04:38.092 ID:P6Z7d4Sj0
前テレビでダイエットのため脂だけ喰って生活してる人いたけどそれと逆だな

36: 2019/05/18(土) 19:05:39.988 ID:xKvIEoUl0
揚げ物食べなくても脂質の多い食べ物だらけなんだから困ることなくない?
炒め物や煮物でも相当脂質含まれてるし

37: 2019/05/18(土) 19:21:31.271 ID:Kylb15Fwp
こんなスレ立てるから唐揚げが食べたくなるんだ

http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1558170300/

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