bd_girl_sleep

1: 19/06/15(土)21:13:26 ID:7GU
ロングスリーパー臭いから短くしたいんやが

16161641
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2: 19/06/15(土)21:13:56 ID:AWP
短くしない方がええぞ

4: 19/06/15(土)21:14:30 ID:TeS
定期的に目覚ましかけると良いで

5: 19/06/15(土)21:14:55 ID:7GU
>>4
無理やり短くすると日中眠くて無理やねん

6: 19/06/15(土)21:15:31 ID:7GU
睡眠時間短くしても日中余裕になりたい。睡眠の質をあげたい

7: 19/06/15(土)21:15:48 ID:KLy
小食にしろ
しかも流動食やサプリ主体にして内蔵の負担を減らす

8: 19/06/15(土)21:15:50 ID:m5r
ノンレム睡眠の時間を増やすしかないな

9: 19/06/15(土)21:16:21 ID:gny
ショートやとえらいわけちゃうけどな
五時間くらいで目が勝手に覚めんか?

11: 19/06/15(土)21:16:49 ID:AWP
>>9
さすがに5時間はおん爺民やろ

12: 19/06/15(土)21:17:08 ID:7GU
>>9
ジジイ長生きしやがれ

10: 19/06/15(土)21:16:31 ID:psc
マジレスすると遺伝やから無理やで

14: 19/06/15(土)21:17:23 ID:7GU
>>10
親は割と短いねん

13: 19/06/15(土)21:17:20 ID:SX1
ちな何時間寝るんや?

16: 19/06/15(土)21:17:49 ID:7GU
>>13
休日にやれって言われたら18時間寝れる、言われなければ10時間から12時間

20: 19/06/15(土)21:18:12 ID:SX1
>>16
長スギィ!!

22: 19/06/15(土)21:18:36 ID:7GU
>>20
8時間より短くすると日中眠くてやばい

25: 19/06/15(土)21:19:31 ID:SX1
>>22
長過ぎる人も早死すると言うから気をつけるんやで

15: 19/06/15(土)21:17:38 ID:bAW
マジレズすると寝る3時間前に電子機器見らんかったらええんやで

17: 19/06/15(土)21:18:04 ID:7GU
>>15
やだ

21: 19/06/15(土)21:18:25 ID:psc
歳とる度に短くなってくから安心してええで

23: 19/06/15(土)21:18:47 ID:7GU
>>21
長生きすんなジジイ

27: 19/06/15(土)21:19:55 ID:psc
>>23
長生きしないのは君の方やで

24: 19/06/15(土)21:19:23 ID:Hnd
マジレスすると睡眠外来でもいったらどうや?専門家の意見聞くのが早いんちゃう

26: 19/06/15(土)21:19:39 ID:psc
学生の時は午前中自然に起きるなんて無理やったけど20過ぎてから余裕になったわ

31: 19/06/15(土)21:21:25 ID:bAW
ワイ平日は6時寝9時起きのショートフーディンやけど質問ある?

36: 19/06/15(土)21:22:10 ID:SX1
>>31
仕事中死にそうになるやろ?

40: 19/06/15(土)21:23:09 ID:bAW
>>36
死にそうにはならんで
ただ機能停止してるから話しかけられても生返事しかしないだけや

41: 19/06/15(土)21:23:49 ID:SX1
>>40
死にそうてか死んでるやんけ!

32: 19/06/15(土)21:21:32 ID:bAW
間違えた
ショートスリーパーや

34: 19/06/15(土)21:21:43 ID:bAW

35: 19/06/15(土)21:21:46 ID:Hnd
どう考えても狙ってる定期

42: 19/06/15(土)21:24:02 ID:aAL
ショートスリーパーは遺伝子レベルで決まってるみたいだから無理やろ

44: 19/06/15(土)21:24:52 ID:7GU
>>42
親はかなり睡眠時間短いからワイもそのはずなんやけどな。ちなみにパッパ165、マッマ170でワイ185

46: 19/06/15(土)21:26:02 ID:mNA
>>44
マッマとパッパは昼寝してるんやで

45: 19/06/15(土)21:25:29 ID:bAW
人間最低3時間は睡眠いるらしいで
残りの睡眠時間は脳の調整時間やから日中どれだけストレス受けてるかによって長さ変わるらしいで
3時間未満で平気言うてるやつは嘘つきらしいで

52: 19/06/15(土)21:29:29 ID:ums
True sleeper 買え

53: 19/06/15(土)21:29:57 ID:7GU
>>52
やだ

54: 19/06/15(土)21:30:15 ID:aAL
>>52
あれ本当に昔から通販やってるよな

ワイが子供の頃からずーっとやってるイメージやわ

55: 19/06/15(土)21:30:42 ID:ums
>>54
あの枕ホームセンターで試したらくっそ気持ちよくて草生える

58: 19/06/15(土)21:33:40 ID:7GU
枕以外の質の上げ方クレメンス???

61: 19/06/15(土)21:34:41 ID:bAW
>>58
風呂の中で寝たらよく寝れるらしい

62: 19/06/15(土)21:35:06 ID:ums
>>61
死ぬぅ!

63: 19/06/15(土)21:35:14 ID:mj9
生まれ持っての才能やろ
ワイも短くしようと色々努力したけど諦めた

67: 19/06/15(土)21:38:08 ID:PW6
年取ると意思にかかわらず眠り浅くなってくるから
気持ちよく睡眠できる若いうちに無理に睡眠時間削んなや

69: 19/06/15(土)21:39:17 ID:mj9
たまに4時間くらいで凄いスッキリ起きられるときあるけど夕方から死にそうになるしやっぱり時間は大事や

71: 19/06/15(土)21:40:09 ID:QaJ
夜は気が滅入るから早く寝てるわ

72: 19/06/15(土)21:49:17 ID:PW6
>>71
かしこい判断やな
ワイは気が滅入るから酒でごまかして眠りの質を下げてるわ
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