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1: 2019/07/09(火) 18:04:15.989 ID:g/6l0ntEa
俺「オエェ…気持ち悪いよぅ」

2: 2019/07/09(火) 18:04:51.368 ID:G5K4hzLJ0
よくわからん
眠いなら寝ろよ

4: 2019/07/09(火) 18:05:45.702 ID:g/6l0ntEa
>>2
脳かバリバリ起きてるんだよぉ

16: 2019/07/09(火) 18:13:16.464 ID:GP1oriW10
>>4
なら寝る必要なくね?

18: 2019/07/09(火) 18:14:24.269 ID:g/6l0ntEa
>>16
だから気分が悪いのよ
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5: 2019/07/09(火) 18:06:57.017 ID:7mfXUZgB0
せつめいよろ

8: 2019/07/09(火) 18:09:43.394 ID:g/6l0ntEa
>>5
昨日一時間しか寝てないから眠いはずなのにいつものサイクルで活動してるから脳が休もうとしない

9: 2019/07/09(火) 18:10:34.582 ID:7mfXUZgB0
>>8
眠過ぎると逆に目が冴えるやつ?

13: 2019/07/09(火) 18:12:20.450 ID:g/6l0ntEa
>>9
そういう感覚ではないな
不眠症に近い

6: 2019/07/09(火) 18:08:53.100 ID:GGuYRbJ20
体に眠いという感覚はない
脳が大丈夫だと思えば延々活動し続ける

11: 2019/07/09(火) 18:11:29.672 ID:g/6l0ntEa
>>6
まぶた糞重いし思考もまとまらないし倦怠感でいっぱいなのはどう説明するのさ

10: 2019/07/09(火) 18:11:27.468 ID:oYNRkGFl0
何歳?

14: 2019/07/09(火) 18:12:38.021 ID:g/6l0ntEa
>>10
26にこの前なったぜ

17: 2019/07/09(火) 18:13:40.516 ID:+VPjt6yAa
目を瞑ってリラックスしながら足から順番に眠るように命令する
頭までいったらまたそれを繰り返す

19: 2019/07/09(火) 18:14:44.565 ID:g/6l0ntEa
>>17
なんだそれ
自己暗示か?

28: 2019/07/09(火) 18:20:20.230 ID:+VPjt6yAa
>>19
それでダメなら今度は目を瞑って今日の出来事をゆっくりでいいから思い出していくんだ
起床した時から順を追って思い出していく
そうすることで脳はリセットされて不眠による幻覚や幻聴が起きにくくなる

21: 2019/07/09(火) 18:16:00.025 ID:7mfXUZgB0
寝たいのに寝れない人の気持ちが分からなくてごめんな
すぐ昼寝する癖があるから逆に羨ましい

23: 2019/07/09(火) 18:17:53.010 ID:g/6l0ntEa
>>21
のび太くんかよ

22: 2019/07/09(火) 18:16:41.957 ID:GP1oriW10
よくわからんが自律訓練法とかためしてみたら?
今なら音声誘導アプリとかもあってお手軽だし
寝たまんまヨガとかもオススメ

26: 2019/07/09(火) 18:18:26.086 ID:g/6l0ntEa
>>22
ほぉー
アプリ探すのも辛いんだけどな

27: 2019/07/09(火) 18:18:42.069 ID:GP1oriW10
>>26
ちょっと検索するだけだろ

32: 2019/07/09(火) 18:25:24.794 ID:0frJWFtod
お酒飲めば?

33: 2019/07/09(火) 18:30:05.302 ID:SCxuRTFj0
逆だろ

34: 2019/07/09(火) 18:31:41.391 ID:r4BaJup+0
わかるわ
寝たいんだけど脳が興奮状態で寝れない状態

36: 2019/07/09(火) 18:36:26.884 ID:ln6X/ojh0
吸い1吐き2のタイミングで呼吸しろ

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