本当に健康に効果のあった食べ物おしえてくれ

1: 2019/11/11(月) 21:40:09.18 ID:/N4HoDJQ01111

一体何を食べればいいんだ？

オートミール、玄米、鯖缶、トマト、りんご、ブロッコリー、バナナ、甘酒、黒酢、ヨーグルト、納豆、にんにく、生姜...etc

2: 2019/11/11(月) 21:40:21.54 ID:MrM45Bvk01111

海苔

9: 2019/11/11(月) 21:41:36.09 ID:/N4HoDJQ01111

>>2
毎日一枚食べてるけど何も変わらんわ
美味しいけど

33: 2019/11/11(月) 21:45:51.83 ID:MrM45Bvk01111

>>9
一枚じゃ足りん

4: 2019/11/11(月) 21:40:28.89 ID:rx1+sEFn01111

水
ほんまに

7: 2019/11/11(月) 21:41:12.09 ID:/N4HoDJQ01111

>>4
水飲んだら数値良くなるらしいな
治験の時飲め言われたわ

5: 2019/11/11(月) 21:40:32.41 ID:AFwyEWdFd1111

ミルミル+ヤクルト

6: 2019/11/11(月) 21:41:02.84 ID:/6QOaKoK01111

無塩野菜ジュース

8: 2019/11/11(月) 21:41:34.61 ID:86UcRbnud1111

>>1
トマトはええで
肌綺麗になる

14: 2019/11/11(月) 21:42:06.95 ID:/N4HoDJQ01111

>>8
トマトジュース飲んどるわ
生トマトは高い

10: 2019/11/11(月) 21:41:38.65 ID:exHKgeJwa1111

ヨーグルトと
オートミール、オールブラン的な食物繊維系はマジで効く

17: 2019/11/11(月) 21:42:35.32 ID:/N4HoDJQ01111

>>10
便はよく出るように鳴った気がする

11: 2019/11/11(月) 21:41:42.20 ID:Oc05lEaKr1111

トマトジュースやな
肌カサカサが一気に治ったわ

16: 2019/11/11(月) 21:42:23.13 ID:QrB5Si/9a1111

ばななはええぞ

20: 2019/11/11(月) 21:43:16.39 ID:/N4HoDJQ01111

>>16
オートミールと一緒に食べてるわ

18: 2019/11/11(月) 21:42:37.57 ID:z357ATjQ01111

発酵食品やぞ

19: 2019/11/11(月) 21:42:54.70 ID:/N4HoDJQ01111

>>18
ヨーグルトと納豆は毎朝欠かさず食べとる

21: 2019/11/11(月) 21:43:38.72 ID:/N4HoDJQ01111

セレブに生まれて毎朝サラダバー食べたい

22: 2019/11/11(月) 21:43:48.74 ID:t2U4ptiI01111

梅干しはいいはずやで

52: 2019/11/11(月) 21:50:43.82 ID:igZcuQkq01111

>>22
酒のアテに毎日食っとる
多分食べ過ぎや

23: 2019/11/11(月) 21:44:05.44 ID:aUz6P5yxd1111

グラノーラはマジで便秘なおる

29: 2019/11/11(月) 21:44:44.01 ID:/N4HoDJQ01111

>>23
ヨーグルトと一緒に食べてるけど甘いしなんか体に悪い気がする

25: 2019/11/11(月) 21:44:14.61 ID:MrM45Bvk01111

水飲んだらミネラルも出るやろ
毒素出すならリンゴがええ

28: 2019/11/11(月) 21:44:37.06 ID:P/83Tz0/M1111

炭水化物減らす

34: 2019/11/11(月) 21:46:04.52 ID:/N4HoDJQ01111

>>28
なにか食べるより不要なものを食べないってことの方が重要ってことはきくな
でもデブのほうが案外長生きするとかも聞くしなにがなんだか

38: 2019/11/11(月) 21:47:04.56 ID:Oc05lEaKr1111

>>34
好きなものを食べれなくてストレス貯めるよりはええってことやろな

30: 2019/11/11(月) 21:45:19.68 ID:/N4HoDJQ01111

お腹の調子は全く困ってない
色々食べすぎて何が聞いとるのかもわからん

31: 2019/11/11(月) 21:45:23.06 ID:z357ATjQ01111

変なこと言うが
栄養が偏るのが常態化するのは悪だが
満たされすぎるのもよくない

32: 2019/11/11(月) 21:45:27.93 ID:gd7cBt7f01111

ラム肉→中性脂肪が減る
高カカオチョコレート→血糖値低下に良い

37: 2019/11/11(月) 21:46:58.68 ID:/N4HoDJQ01111

>>32
一時期か過去98%?のやつはちみつと一緒に食べてたわ
目に見えて変化現れんとなんか金の無駄に感じてやめてしまった

36: 2019/11/11(月) 21:46:45.43 ID:gd7cBt7f01111

えごま油&ほうれん草&ココア→高血圧に良い

39: 2019/11/11(月) 21:47:15.71 ID:gd7cBt7f01111

カレー&イワシ&緑茶→認知症予防

42: 2019/11/11(月) 21:47:51.40 ID:gd7cBt7f01111

トマト&チーズ&ブロッコリー→自律神経失調症に良い

46: 2019/11/11(月) 21:48:28.71 ID:gd7cBt7f01111

アジ&納豆&黒酢→脳梗塞の予防になる

47: 2019/11/11(月) 21:49:13.22 ID:gd7cBt7f01111

ラム肉&カメリナオイル&ごぼう→中性脂肪を減らす

48: 2019/11/11(月) 21:49:34.13 ID:/N4HoDJQ01111

>>47
トリッキーすぎる

50: 2019/11/11(月) 21:50:03.74 ID:BjVUT7xVa1111

ワカメ食うと寝てるときの足のつりがなくなるで
マルチビタミンのおかげや

55: 2019/11/11(月) 21:51:31.14 ID:YMipLud/01111

食べ物じゃないけどビタミンCサプリ
マジで風邪ひかなくなる

56: 2019/11/11(月) 21:51:36.79 ID:Q9zkOqGip1111

なんであれ継続的に食べないと意味ないぞ

65: 2019/11/11(月) 21:53:42.99 ID:mwhcU1A601111

たばこ
心の健康に役立った

http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1573476009/

Comments

[1. 名無しのはーとさん]

ヨーグルトはガチ
年に2回〜3回は40度の熱でてた俺が全然風邪ひかなくなった
医学的根拠もしっかりあるしオススメ
毎朝R-1飲んでるけど、ヨーグルトだったら別に何でもいいんじゃないかと思う

[2. 名無しのはーとさん]

貧乏なときに効果あったのは卵
当然ながら栄養価が高く、コスパも良い