1: 2020/06/01(月) 22:31:44.945 ID:YQALeVmN0
no title

2: 2020/06/01(月) 22:32:30.503 ID:PAf3afIN0
申し訳程度にチーズケーキ食うな

6: 2020/06/01(月) 22:33:26.425 ID:YQALeVmN0
>>2
ただのクリームチーズだぞ
糖質オフだぞ

3: 2020/06/01(月) 22:32:35.018 ID:gSv1J3Ro0
これで1日耐えるのか

8: 2020/06/01(月) 22:33:53.761 ID:YQALeVmN0
>>3
夜だけこれ(´・ω・`)

4: 2020/06/01(月) 22:32:52.398 ID:Uc/bhT/g0
食い過ぎ

9: 2020/06/01(月) 22:33:54.133 ID:P47y5bOe0
アボカド脂質の塊だしタンパク質足りないやん

13: 2020/06/01(月) 22:34:54.497 ID:YQALeVmN0
>>9
糖質オフダイエットだから
脂質は過度にとらなければそれでいい

アボカドの脂質がダメとかいいだしたら、コンビニ弁当なんて1つ食ったら終わりやぞ

24: 2020/06/01(月) 22:36:46.089 ID:OSOBAEsA0
>>13
糖質ダイエット中にコンビニ弁当食うやつなんていないだろ
そしてアボガドの糖質は糖質ダイエット中にはよくないだろ

25: 2020/06/01(月) 22:37:26.577 ID:YQALeVmN0
>>24
アボカドは糖質ほとんどないですよ?

10: 2020/06/01(月) 22:34:01.398 ID:+3bRKJvG0
皿がおまるみたいで何か食欲なくす

11: 2020/06/01(月) 22:34:23.386 ID:eNUTtl9p0
俺はこれを
no title


こうして
no title


こう
no title

14: 2020/06/01(月) 22:35:15.168 ID:YQALeVmN0
>>11
悪くない

12: 2020/06/01(月) 22:34:46.235 ID:SPgekOePp
豆腐食えよ

16: 2020/06/01(月) 22:35:31.091 ID:YQALeVmN0
>>12
豆腐は朝食べてますわ

17: 2020/06/01(月) 22:36:05.846 ID:6eKRRvZ1a
トマトって糖質だろ

23: 2020/06/01(月) 22:36:44.392 ID:YQALeVmN0
>>17
トマト糖質多いとかいうけど
知れてるよ

18: 2020/06/01(月) 22:36:09.627 ID:fFTn8GsFa
これは続かない奴

19: 2020/06/01(月) 22:36:18.899 ID:NUSsJjnb0
いやコンビニ弁当食うなよ

20: 2020/06/01(月) 22:36:26.873 ID:F7iLSdF30
アボカドのわさび醤油はおいしいね。
固くてゴリゴリのアボカドなら薄切りを焼いて塩をかけて食べるとほくほくしておいしいよ。

21: 2020/06/01(月) 22:36:34.593 ID:Z7TufmDn0
なにこのダイエット飯でもなんでもないゴミ
鶏胸肉丸かじりした方がまだマシ

22: 2020/06/01(月) 22:36:42.556 ID:kH+a/Sgma
トマト糖分多いのに🍅

26: 2020/06/01(月) 22:38:18.209 ID:iPXLGb6h0
ちゃんと食べないと一時的には痩せるけどすぐリバウドするもんな
生活習慣見直すつもりで食事変えないとだめらしい

27: 2020/06/01(月) 22:38:22.898 ID:XTAvbcN20
たんぱく質とれ

30: 2020/06/01(月) 22:39:04.296 ID:ePerk1e5a
なにごともほどほどでいいじゃないか

32: 2020/06/01(月) 22:39:15.730 ID:kH+a/Sgma
アボカド🥑の種茶一時期ハマってたなまっずいの

33: 2020/06/01(月) 22:39:22.694 ID:DUsSbHQL0
カロリーメイト2本
コーラ
いなり寿司1個
500キロカロリー

筋トレ腹筋300
腕立て300
スクワット300
サウナスーツきてやって85キロから58キロの減量

39: 2020/06/01(月) 22:53:50.918 ID:l6q7dZpX0
>>33
300回できる腕立てって意味あんのか

40: 2020/06/01(月) 22:57:59.165 ID:fFTn8GsFa
>>39
意味あるよ
文句だけ言って何もしないお前よりかは

42: 2020/06/01(月) 23:12:31.154 ID:MOElQuK90
>>39
まぁカロリー消費にはなる
筋肉は大して付かんし下半身の筋肉のカロリー消費にも全く敵わんけど

45: 2020/06/01(月) 23:25:29.127 ID:r0v81n5O0
>>33
タンパク質とらないとすぐリバウンドするぞ

47: 2020/06/01(月) 23:34:58.730 ID:dUUcAQWd0
>>33
今27キロとか骨か

50: 2020/06/01(月) 23:44:16.782 ID:DUsSbHQL0
>>47
58キロまで成功
あと3キロは落としたい

36: 2020/06/01(月) 22:50:22.909 ID:4KWtDPp50
でぶはきゅうりとか食ってたらいいのに贅沢すぎ

38: 2020/06/01(月) 22:52:49.677 ID:gVhDafPgM
おれもダイエットしてるけど晩飯はこんなかんじ

no title


no title

41: 2020/06/01(月) 22:57:59.916 ID:7jCXd4eC0
運動してんの?

わざわざ代謝落とす様な食事を短い期間摂っても意味無いんじゃ?

43: 2020/06/01(月) 23:19:05.882 ID:MM+UOStO0
食わないと痩せないよ

44: 2020/06/01(月) 23:19:52.900 ID:DUsSbHQL0
顔は最後に痩せる60キロくらいから
キツイ体重全然落ちなくなる

腹はすぐにへこむけど顔はヤバイ
顔だけデカイw

49: 2020/06/01(月) 23:40:11.057 ID:K9VgjA6h0
>>44
分かる 
顔の肉って運動するしかないのかな

48: 2020/06/01(月) 23:36:15.543 ID:+WoRrB0u0
デブってなんで適切って言葉を知らないんだろうな




https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1591018304/

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