bd_girl_sleep
1: 2020/10/01(木) 06:11:36.981 ID:43hWk+cl0
もっと寝たいんだがどうすりゃいいの

3: 2020/10/01(木) 06:12:43.901 ID:43hWk+cl0
死にたいけど死にたくない

4: 2020/10/01(木) 06:13:19.786 ID:lj5LzA1T0
精神科行って相談

5: 2020/10/01(木) 06:13:46.865 ID:43hWk+cl0
心療内科通ってるけど薬飲みたくない

6: 2020/10/01(木) 06:14:16.725 ID:lj5LzA1T0
薬嫌ってたら治るもんも治らんが

8: 2020/10/01(木) 06:15:29.022 ID:43hWk+cl0
>>6
そうなんだけどねぇ
ベルソムラっての飲むと寝れるけど寝すぎて自己嫌悪に陥る

7: 2020/10/01(木) 06:14:21.686 ID:98rw6aE1d
大丈夫じゃね?
俺とか長年毎日2時間しか寝ないけど頭以外は健康だし

9: 2020/10/01(木) 06:15:57.329 ID:43hWk+cl0
>>7
ずっと頭がぼーっとしてる感じがする

10: 2020/10/01(木) 06:16:03.856 ID:lj5LzA1T0
じゃあそれも相談してこい

11: 2020/10/01(木) 06:16:29.793 ID:43hWk+cl0
次行ったとき相談するよ

12: 2020/10/01(木) 06:16:55.900 ID:lj5LzA1T0
いや今日相談してこいマジで
手遅れになる前に

16: 2020/10/01(木) 06:18:14.420 ID:43hWk+cl0
>>12
予約いるから今日とかは無理
来週予約入ってるから

20: 2020/10/01(木) 06:21:04.803 ID:98rw6aE1d
>>16
興奮剤である酒飲んで落ちるのは一種の気絶らしくてな
3時間後目が覚めてしまう

21: 2020/10/01(木) 06:22:41.186 ID:43hWk+cl0
>>20
日常的に飲んでるわけではなくて本当に気分が落ちてるときだけだから違うかも

13: 2020/10/01(木) 06:17:06.026 ID:98rw6aE1d
酒は飲んでるのか?

16: 2020/10/01(木) 06:18:14.420 ID:43hWk+cl0
>>13
薬があるからあんまり飲んじゃだめなんだけど飲む

14: 2020/10/01(木) 06:17:21.021 ID:FLAocyWU0
ニートは寝なくていいだろ
活動してないんだから

15: 2020/10/01(木) 06:17:56.324 ID:lj5LzA1T0
>>14
人間どんな奴で寝なきゃまじで死ぬぞ

17: 2020/10/01(木) 06:19:57.529 ID:43hWk+cl0
>>15
翌日なんにもない日は睡眠薬飲むようにします

17: 2020/10/01(木) 06:19:57.529 ID:43hWk+cl0
>>14
それはごもっとも

23: 2020/10/01(木) 06:23:15.833 ID:fKbNfIYVa
ベルソムラwあんなの1種1錠じゃ効かないし人によっては早期覚醒するからw
眠剤があってないんだよ

25: 2020/10/01(木) 06:24:40.432 ID:43hWk+cl0
>>23
日によって寝つけるときとそうじゃないときがあるけど飲んだらほぼ16時間近く寝ちゃうから
その日なんにもできなくて自己嫌悪になる

26: 2020/10/01(木) 06:25:02.844 ID:98rw6aE1d
これは個人的な考えなんだがな

血圧が高いとそうなる気がする。お前実際高くないか?

29: 2020/10/01(木) 06:28:13.713 ID:43hWk+cl0
>>26
普通だと思うよ
110/70とかそんなもん

30: 2020/10/01(木) 06:28:39.154 ID:98rw6aE1d
>>29あらら
むしろ低めか

28: 2020/10/01(木) 06:27:42.358 ID:cUf1rIwD0
布団に入る前の1時間半くらい前にリズム運動(ウォーキングなど)を25分間してその後にバナナと豆乳(牛乳でもよい)とピーナッツを食べな
そしたら1時間後くらいに眠くなってよく眠れるよ

詳しくは「セロトニン 作り方」で調べてね

32: 2020/10/01(木) 06:29:20.741 ID:agNgTfa/a
プールで死ぬほど泳いでこい

33: 2020/10/01(木) 06:29:46.381 ID:43hWk+cl0
>>32
運動不足は間違いないので動くようにします

34: 2020/10/01(木) 06:35:22.764 ID:H5O2hKH00
Youtubeに睡眠導入用の動画たくさんあるよ。

オススメは上空を飛行機が飛んでる音

36: 2020/10/01(木) 06:38:22.306 ID:mQbk87K10
一時間くらい外走ってこい
ぐっすりだぞ

37: 2020/10/01(木) 06:39:42.859 ID:43hWk+cl0
みんなありがとう
とりあえず運動と薬の相談してくるよ

38: 2020/10/01(木) 06:41:02.224 ID:vM4EU+FE0
睡眠障害やんけ
そのままいくと欝になるやつ

39: 2020/10/01(木) 06:41:18.704 ID:43hWk+cl0
>>38
もう鬱です




https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1601500296/

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