1: 2020/10/26(月) 17:35:50.111 ID:BLB+hIa/a
no title


頑張ったぞ

2: 2020/10/26(月) 17:36:38.293 ID:wW2gh5pzd
深夜徘徊

5: 2020/10/26(月) 17:37:02.086 ID:BLB+hIa/a
>>2
深夜徘徊大好き

6: 2020/10/26(月) 17:37:08.823 ID:omOJhajC0
散歩って運動としての強度が低すぎてやせたりはしないらしいぞ

7: 2020/10/26(月) 17:37:28.683 ID:cZvUyuE70
いいね

8: 2020/10/26(月) 17:37:37.390 ID:IuiS0YZh0
ダイエット目的か?

12: 2020/10/26(月) 17:38:05.232 ID:BLB+hIa/a
>>8
いえす

21: 2020/10/26(月) 17:39:20.102 ID:IuiS0YZh0
>>12
ウォーキングより踏み台昇降の方が効果あるぞ
実際俺もウォーキング2年ぐらいやってて踏み台昇降にシフトしたけどウォーキングがバカらしくなるぐらい痩せたわ

14: 2020/10/26(月) 17:38:16.868 ID:BLB+hIa/a
>>8
楽しいってのもある

10: 2020/10/26(月) 17:37:47.610 ID:7/wzcGnu0
そんだけ歩いて痩せないのか

11: 2020/10/26(月) 17:37:53.955 ID:uodiAGPta
肉体労働者か

36: 2020/10/26(月) 17:42:27.747 ID:BLB+hIa/a
>>11
無職(失業保険受給中)

13: 2020/10/26(月) 17:38:05.756 ID:x5tRPKwB0
すげえ
何時間歩き回ったん?

17: 2020/10/26(月) 17:38:30.310 ID:BLB+hIa/a
>>13
四時間👍

15: 2020/10/26(月) 17:38:23.468 ID:cZvUyuE70
なんてアプリ?

18: 2020/10/26(月) 17:38:42.680 ID:BLB+hIa/a
>>15
Pacer

16: 2020/10/26(月) 17:38:27.916 ID:+Nu5eA+UM
体力はつくだろうけど痩せる効果はないよな
心拍数上がらないから

19: 2020/10/26(月) 17:39:04.949 ID:BLB+hIa/a
>>16
hiitと筋トレと平行してやればいいよね

20: 2020/10/26(月) 17:39:07.246 ID:RETknEevM
普通にすごい

22: 2020/10/26(月) 17:39:37.176 ID:nh5sZsSG0
一歩当たりの平均が73㎝って広いな
5㎞ぐらいは走ってる?

26: 2020/10/26(月) 17:40:32.958 ID:BLB+hIa/a
>>22
いや、ずっと歩いてたよ

23: 2020/10/26(月) 17:39:42.141 ID:eRqGocUQ0
深夜徘徊おもろいよな

34: 2020/10/26(月) 17:42:11.885 ID:BLB+hIa/a
>>23
めちゃおもろいよね

無職には最高

24: 2020/10/26(月) 17:40:12.418 ID:BLB+hIa/a
ちなみにMAX105㎏あった体重が
現在87.35㎏まで落ちた

体脂肪率は22%→14.6%

no title

29: 2020/10/26(月) 17:41:04.301 ID:4GX9hKrOM
>>24
デブじゃねーじゃん
鎧の巨人じゃん

32: 2020/10/26(月) 17:41:49.726 ID:BLB+hIa/a
>>29
身長は183

35: 2020/10/26(月) 17:42:22.236 ID:4GX9hKrOM
>>32
ナマいってすんませんした。。。

27: 2020/10/26(月) 17:40:57.048 ID:tZ1ROaTI0
87kg、体脂肪率15%てなかなか凄いな強そう

28: 2020/10/26(月) 17:41:00.092 ID:w3iBx/Imd
歩いても痩せはしないが元気は出る
大事だぞ

44: 2020/10/26(月) 17:46:10.891 ID:BLB+hIa/a
>>28
鬱病にいいらしい

33: 2020/10/26(月) 17:41:59.524 ID:mHph24k1a
食後の散歩は体内の糖質摂取量を下げるからめちゃくちゃ意味あるからな
痩せないとか言ってる奴は馬鹿

39: 2020/10/26(月) 17:43:20.103 ID:BLB+hIa/a
>>33
まじかよ

食事前より
食事後がオススメなの?

37: 2020/10/26(月) 17:42:45.300 ID:cZvUyuE70
歩いたら基礎代謝あがる?

42: 2020/10/26(月) 17:44:21.177 ID:BLB+hIa/a
>>37
どうなんだろう
わからん😭

最初はダイエット目的だったが
今は楽しいからやってるだけなので笑

48: 2020/10/26(月) 17:47:17.085 ID:cZvUyuE70
>>42
楽しいよな
わかるわ

41: 2020/10/26(月) 17:43:59.638 ID:elPDHa9J0
何しながら歩いてる?

43: 2020/10/26(月) 17:44:46.657 ID:BLB+hIa/a
>>41
音楽聴いてる
イヤホン必須

46: 2020/10/26(月) 17:46:48.939 ID:9XPPVJIVa
体脂肪と背考えると80くらいでシュッとしてるだろな

52: 2020/10/26(月) 17:48:43.949 ID:BLB+hIa/a
>>46
一番痩せてた
ハタチくらいの頃72㎏くらいだったけど確かにだいぶ痩せてた見られてたかも

まさに今80㎏切ることが目標です

51: 2020/10/26(月) 17:48:02.349 ID:tZ1ROaTI0
ダイエット目的が、楽しいからってのはわかる
俺も朝ランニングしてるけど走るのが楽しくなってて別に全然痩せていかないけど続けてるわ

54: 2020/10/26(月) 17:49:12.282 ID:BLB+hIa/a
>>51
だよね
夜中だと人もいないから安心するのよ

55: 2020/10/26(月) 17:49:12.470 ID:KKm+zkjJr
深夜徘徊するヤツはライトを持て
見えねえんだよおめえら
そのくせ退かねえ

56: 2020/10/26(月) 17:49:32.159 ID:BLB+hIa/a
>>55
ちゃんともってます!

59: 2020/10/26(月) 17:50:51.885 ID:Xm1TinoO0
深夜徘徊ってなんか危険な事ある?

64: 2020/10/26(月) 17:57:48.566 ID:BLB+hIa/a
>>59
暗いから
みえにくくて
なにかにつまづく可能性が
あるとか?

あと不審者がいるとか?

まあ男なら大丈夫だろ

67: 2020/10/26(月) 18:00:58.864 ID:llKclUgW0
めっちゃ歩いたな

71: 2020/10/26(月) 18:02:19.829 ID:BLB+hIa/a
>>67
頑張ったわ

83: 2020/10/26(月) 18:11:12.598 ID:QdgQW7zj0
すげえじゃん
初日に飛ばし過ぎて膝悪くしないようにね

85: 2020/10/26(月) 18:12:10.691 ID:BLB+hIa/a
>>83
ここ1ヶ月で
一日平均15000歩は歩いてるから大丈夫👍

86: 2020/10/26(月) 18:13:01.836 ID:QdgQW7zj0
>>85
すげえな

92: 2020/10/26(月) 18:24:44.644 ID:SRwG9jed0
どんな装備で歩いてる?

95: 2020/10/26(月) 18:26:03.577 ID:BLB+hIa/a
>>92
パーカー
ジャージ
手袋
ライト
スマホ
イヤホン

99: 2020/10/26(月) 18:27:59.348 ID:SRwG9jed0
>>95
4時間も歩くのにリュック持たずにえらく軽装だな

101: 2020/10/26(月) 18:28:37.789 ID:BLB+hIa/a
>>99
だって近所をぐるぐるしてるだけだもん




https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1603701350/

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