kaden_taijukei
1: 2021/02/23(火) 16:54:38.201 ID:zgqLI4Ll0
一ヶ月で5kg減ったわ

2: 2021/02/23(火) 16:55:12.897 ID:zgqLI4Ll0
毎食、白ごはんを抜いただけ

3: 2021/02/23(火) 16:55:17.856 ID:wxavaezGr
コツ教えて

5: 2021/02/23(火) 16:57:05.355 ID:zgqLI4Ll0
>>3
コツなんて無い
ただ、糖質を制限するだけ
無理ならしない方が良いと思う

9: 2021/02/23(火) 16:59:04.507 ID:zgqLI4Ll0
>>3
コツとは違うが、昼飯にチーズ、ゆで卵、ヨーグルトを食べれば割と腹が減らない
腹持ちが良いから

10: 2021/02/23(火) 16:59:06.078 ID:UfRSuwY/d BE:126836511-PLT(15001)
はいリバウンド

12: 2021/02/23(火) 17:00:00.595 ID:zgqLI4Ll0
>>10
そうならない様に糖質の摂取には気を付けてる

11: 2021/02/23(火) 16:59:49.073 ID:5FV39x1C0
頭痛酷くならない?

15: 2021/02/23(火) 17:00:50.888 ID:zgqLI4Ll0
>>11
一回なったけど、糖質取ったらすぐ治った

16: 2021/02/23(火) 17:01:34.115 ID:3ZayEc1ea
一日一回くらいは食った方がいいぞ

17: 2021/02/23(火) 17:02:08.046 ID:zgqLI4Ll0
>>16
そうなの?

18: 2021/02/23(火) 17:02:44.962 ID:uhChn5kYM
夜に米ぬいたら
睡眠時間が増えた
活動時間が減った
あんまやりたくないな

21: 2021/02/23(火) 17:03:49.808 ID:zgqLI4Ll0
しかも、チーズ、ヨーグルト、ゆで卵はコンビニでも手に入る
まあ、俺はスーパーで買ってるけど

22: 2021/02/23(火) 17:04:08.913 ID:MUULjDWMa
>>21
はい
痛風一直線

25: 2021/02/23(火) 17:07:30.269 ID:zgqLI4Ll0
>>22
痛風なるの?

26: 2021/02/23(火) 17:08:52.257 ID:MUULjDWMa
>>25
肉類食べまくると痛風だよ

30: 2021/02/23(火) 17:11:36.398 ID:zgqLI4Ll0
>>26
肉類は一人前しか食わないけど

27: 2021/02/23(火) 17:09:44.121 ID:eJgU3HnE0
一生続けるの?それ
好きなものを好きな時に好きなだけ食べる食事制限してるけど、これなら一生続けられそう

32: 2021/02/23(火) 17:12:42.802 ID:zgqLI4Ll0
>>27
目標体重になったら辞める

29: 2021/02/23(火) 17:11:02.020 ID:MUULjDWMa
100歳超えて人見ても分かると思うが

筋肉質の100歳超えは居ない
デブの100歳超えも居ない
細い100歳はいくらでもいる

長生きしたいのなら今のうちに偏食やめといた方がいいよ

31: 2021/02/23(火) 17:12:30.975 ID:MUULjDWMa
1番栄養価が高いのは海藻だからな

しかも消化できるの日本人だけというオマケ付き

乾燥わかめのゆがいたの食っとけ
それが2番目だね

35: 2021/02/23(火) 17:15:21.107 ID:MUULjDWMa
で、何歳なの?

36: 2021/02/23(火) 17:16:10.489 ID:zgqLI4Ll0
>>35
31歳

38: 2021/02/23(火) 17:24:03.064 ID:MUULjDWMa
痩せるとインナーマッスルが筋肉が薄くなって
同じ荷物持つだけで脱臼しまくるわで大変だけどな

41: 2021/02/23(火) 17:35:47.760 ID:zgqLI4Ll0
>>38
今の所、そうはなってないけど




https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1614066878/

おすすめサイト記事

おすすめ記事2