bd_girl_sleep
1: 2021/08/17(火) 00:16:10.72 ID:jeE7H9h60
目つぶってるのに寝れないストレスで変になるんやが

2: 2021/08/17(火) 00:16:27.17 ID:jeE7H9h60
寝れない夜はいつもその事を考えてます

3: 2021/08/17(火) 00:16:42.04 ID:JSssfy1mp
嘘だと思うワイは

6: 2021/08/17(火) 00:17:02.23 ID:jeE7H9h60
>>3
だよな

4: 2021/08/17(火) 00:16:49.48 ID:jeE7H9h60
コロナのせいで不規則な生活やから

5: 2021/08/17(火) 00:16:54.03 ID:ef/ZWJhm0
羊を数えるとええんやで

7: 2021/08/17(火) 00:17:16.86 ID:jeE7H9h60
>>5
2桁なったくらいで数えるのだるくなるよね

178: 2021/08/17(火) 00:34:25.02 ID:kauHp6L/0
>>7
こういう事言ってる時点で
甘えってわかってしまうよね

59: 2021/08/17(火) 00:23:06.81 ID:tv+iHm1B0
>>5
羊がバラバラに放牧されてて数えるのしんどい

176: 2021/08/17(火) 00:34:02.70 ID:9B1+Eehh0
>>59

羊がひたすら柵を飛び越えるのをイメージすんだよ

139: 2021/08/17(火) 00:29:57.00 ID:jxjBeENXa
>>5
あれはあくまで英語圏でsleepとsweepが似てるから成り立つんやぞ
日本語なら増殖するねるねるねるねのババアでも数える方が理にかなってるやろ

8: 2021/08/17(火) 00:17:26.50 ID:IMvRd6Aa0
昨日それで4時まで寝れんかったわ

11: 2021/08/17(火) 00:17:51.37 ID:jeE7H9h60
>>8
だよな
なんならスマホで目を疲れさせた方が寝れる説すらある

9: 2021/08/17(火) 00:17:37.08 ID:jeE7H9h60
仕事始めやしため息も止まらん

10: 2021/08/17(火) 00:17:37.69 ID:IrHqUPzga
脳はともかく肉体は休まるやろ

12: 2021/08/17(火) 00:18:11.44 ID:jeE7H9h60
>>10
でも横になってスマホいじっても肉体は休まるのでは?

13: 2021/08/17(火) 00:18:21.09 ID:ySj0sZf20
頭うごかんけど体は動くようになるで
これで1週間耐えきったことあるわ

18: 2021/08/17(火) 00:18:46.21 ID:jeE7H9h60
>>13
まじかよ

14: 2021/08/17(火) 00:18:30.13 ID:Tp6DzGiia
本当に寝た時と回復度合どれくらい違うんやろな?

29: 2021/08/17(火) 00:19:51.88 ID:jeE7H9h60
>>14
気になるよね

16: 2021/08/17(火) 00:18:35.17 ID:kbIZ9khO0
時々やたら眠れないときがある謎

32: 2021/08/17(火) 00:20:10.18 ID:jeE7H9h60
>>16
最近多い
多分コロナで在宅多くて体が疲れないからだと思う

38: 2021/08/17(火) 00:20:39.59 ID:TJ8lymAw0
>>32
暇なとき少し走れ

43: 2021/08/17(火) 00:20:57.53 ID:jeE7H9h60
>>38
そうするか

17: 2021/08/17(火) 00:18:42.77 ID:1MZFsXhJ0
スマホ見てるよりはましやね

24: 2021/08/17(火) 00:19:08.23 ID:jeE7H9h60
>>17
ただ何もしてないのに寝れないと焦る
スマホしてると逆に開き直れる

20: 2021/08/17(火) 00:18:54.04 ID:Yv+xvfTk0
ドリエル飲め

25: 2021/08/17(火) 00:19:19.46 ID:jeE7H9h60
>>20
ドリエルええな
飲むわ

31: 2021/08/17(火) 00:20:03.80 ID:s4WaGUPwr
>>25
レスタミンコーワにしとけ

37: 2021/08/17(火) 00:20:20.04 ID:jeE7H9h60
>>31
それが一番聞くの?

40: 2021/08/17(火) 00:20:43.29 ID:s4WaGUPwr
>>37
ドリエルと同じ成分で安い

45: 2021/08/17(火) 00:21:09.08 ID:jeE7H9h60
>>40
ありがとう買うわ

23: 2021/08/17(火) 00:19:07.83 ID:Cwe2WAZRa
ホルモン出ないから肉体も回復しねえぞ

26: 2021/08/17(火) 00:19:30.22 ID:23si/hGz0
ワイそういうとき寝てないと思ってたけど寝てたっぽいわ

33: 2021/08/17(火) 00:20:17.90 ID:hUsb4P4JM
寝ないといけないと脅迫的に思うと余計寝れんくなるからな
寝れなくてもいいんだと肩の力を抜くのが目的

41: 2021/08/17(火) 00:20:49.86 ID:VOrNu6jPd
>>33
いや寝れんと困るで😅

34: 2021/08/17(火) 00:20:18.82 ID:zPepXdZC0
ホットアイマスクしたら一瞬でオチるわ

58: 2021/08/17(火) 00:23:05.98 ID:hPWn5YL/0
>>34
これわからん
最初あったかいうちはおほー気持ちえてーってなるけど段々ぬるくなって不快になってもうええわってなってとったら温め効果で目がさえる

42: 2021/08/17(火) 00:20:53.94 ID:Ri532+jka
そういう時こそストロング9%やろ

44: 2021/08/17(火) 00:21:08.99 ID:oiDJWnVUd
アイマスクで視覚シャットダウンして朗読音声とか聞いてたら勝手に眠くなるぞ

48: 2021/08/17(火) 00:21:31.52 ID:jeE7H9h60
>>44
YouTubeで好きな配信者のアーカイブとか流してるわ

50: 2021/08/17(火) 00:21:36.41 ID:BGn/Lpx40
スマホ使ってたら眠れるわけないよね。

53: 2021/08/17(火) 00:22:00.15 ID:aJomdDy60
右手→左手→右足→左足の順に意識して力を抜く
何回か繰り返せば勝手に落ちとる

54: 2021/08/17(火) 00:22:08.97 ID:Zk0O+Jy30
この時間のスマホ意味もなく楽しすぎるんだわ

61: 2021/08/17(火) 00:23:22.25 ID:wbsPtZEo0
>>54
わかる、昼間と同じ内容でも5倍くらい楽しい

62: 2021/08/17(火) 00:23:33.15 ID:/baOz43H0
あの言葉連鎖ゲームやってるとほんまに眠れるわ

69: 2021/08/17(火) 00:23:53.40 ID:jeE7H9h60
>>62
なんやそれは

136: 2021/08/17(火) 00:29:33.92 ID:/baOz43H0
>>69
例えば「ひつじ」とか何でもいいから単語を選んで「ひ」から始まる言葉を適当に思い浮かべていくんや
脈絡のない順番で思い浮かべていくのがポイント
ひが出尽くしたら次はつ、その次はじと思い浮かべていく
適当に関係ない事ばかり考え始めると脳が脈絡もない事考え始めたからもう寝てええわって判断するらしい

143: 2021/08/17(火) 00:30:20.18 ID:jeE7H9h60
>>136
ほーう
やるか

64: 2021/08/17(火) 00:23:41.41 ID:jeE7H9h60
とりまレスタミンコーワポチッたわ

80: 2021/08/17(火) 00:24:41.08 ID:s4WaGUPwr
>>64
毎日飲んでると身体が慣れて効かなくなるからほどほどにしとけよ

83: 2021/08/17(火) 00:24:58.13 ID:jeE7H9h60
>>80
わかった
ここぞという時に飲むや
237: 2021/08/17(火) 00:44:38.55 ID:jeE7H9h60
こうみると睡眠で悩んでる人多いんやな




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