kaden_taijukei
1: 2021/09/27(月) 17:14:05.69 ID:XDBUn/0x0
なんとか頑張って70キロ台に入りたい

2: 2021/09/27(月) 17:14:59.46 ID:NHuUO5Tf0
がんばるねえ

5: 2021/09/27(月) 17:15:40.69 ID:XDBUn/0x0
>>2
ワイ的にはランニングするより食事制限のほうが効果的だし楽みたい

3: 2021/09/27(月) 17:15:03.45 ID:XDBUn/0x0
来年の春までには70キロ台中盤くらいまでに

4: 2021/09/27(月) 17:15:24.44 ID:vZuAFkR4a
やりすぎや

6: 2021/09/27(月) 17:15:47.11 ID:tR0g7pgB0
その勢いなら3年後に「なくなる」な

7: 2021/09/27(月) 17:15:58.47 ID:3NwNR4m5M
えらいやん
そのまま継続しいや

8: 2021/09/27(月) 17:16:00.18 ID:DvgjVkmd0
どうやったんや…エアロバイク買おうと思ってるが効くかな?

11: 2021/09/27(月) 17:17:00.15 ID:XDBUn/0x0
>>8
ワイは夕食抜いた

10: 2021/09/27(月) 17:16:38.64 ID:XDBUn/0x0
腹だけ肉が残ってるからあんまり痩せた実感がない
でも久しぶりにあった人にだいぶ痩せたねと言われたからほんとに痩せたんだな

12: 2021/09/27(月) 17:17:21.56 ID:HsfRguK6M
糖尿病末期になると痩せるからな

13: 2021/09/27(月) 17:17:23.15 ID:DlFGVKBW0
身長いくつなん

16: 2021/09/27(月) 17:17:31.73 ID:XDBUn/0x0
>>13
171cm

14: 2021/09/27(月) 17:17:24.44 ID:mcBE3sp5d
羨ましい
ワイの体重10kgくらい分けてやりたい

17: 2021/09/27(月) 17:18:17.81 ID:BnDblGFoM
2ヶ月で10kg落ちたぞ

18: 2021/09/27(月) 17:18:24.79 ID:yy/MttLY0
運動とかやってるんか?

21: 2021/09/27(月) 17:19:11.61 ID:XDBUn/0x0
>>18
毎日5kmランニングしてた時期があったがやっぱ食事制限が1番効くみたいやね

31: 2021/09/27(月) 17:23:20.36 ID:yy/MttLY0
>>21
へーそうなんか
わいはごはん我慢できんから痩せられんな…😓

34: 2021/09/27(月) 17:25:20.81 ID:5mZZXhME0
>>31
別に運動オンリーでも痩せられるで
相当動かなきついだけで

22: 2021/09/27(月) 17:19:20.10 ID:AaCE+AP0a
>>18
毎日15キロくらい走ってるわ

20: 2021/09/27(月) 17:18:56.45 ID:hpaUuN4l0
栄養失調やん

23: 2021/09/27(月) 17:19:46.56 ID:U+t4p1s4M
無理しすぎずいいペースやん
半年続けられてることは誇ってええで

24: 2021/09/27(月) 17:19:50.22 ID:XDBUn/0x0
この体重だと基礎代謝だけでも1900キロカロリーくらいあるし

35: 2021/09/27(月) 17:25:30.14 ID:knQnm1dA0
>>24
基礎代謝ってただ体重が重いだけじゃ大きくならないって聞いたがそうでもないんか?

26: 2021/09/27(月) 17:20:49.85 ID:byS8IjVSd
久々に測ったら88キロでショックやったわ
78くらいまで落としたい…
身長は183

28: 2021/09/27(月) 17:21:55.33 ID:5mZZXhME0
ようやっとる☺

29: 2021/09/27(月) 17:22:25.01 ID:5qEAQuov0
ワイも同じ98kgから体重減らして3ヶ月で5kg落ちたわ
ご飯のおかわりと間食・夜食なくしただけやけど結構痩せれてる

32: 2021/09/27(月) 17:24:17.24 ID:5mZZXhME0
>>29
デブはデブであることを維持するために並々ならぬ努力をしとるからな
努力をやめたらそら普通に近づいていくわな

30: 2021/09/27(月) 17:23:01.60 ID:Xyhw6yjT0
痩せたいならあすけん入れたらええ
なお表示される目標摂取カロリーを摂ると痩せん模様

33: 2021/09/27(月) 17:25:18.71 ID:bE7Lx7NHa
その体重だとジュースとお菓子やめるだけでどんどん減るレベルだろ

36: 2021/09/27(月) 17:25:38.59 ID:YpMPZZ74p
ワイストレスで半年で15キロ落ちた
今75




https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1632730445/

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