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1: 2021/11/23(火) 07:30:36.135 ID:Ihgqthz6d
準備期間とか取らずに今日からお茶か水しか飲まない

2: 2021/11/23(火) 07:31:06.801 ID:ZRdE1+QJr
どうせ明日には食ってる
俺には分かる(´・ω・`)

5: 2021/11/23(火) 07:31:46.939 ID:Ihgqthz6d
>>2
食欲無いから余裕




3: 2021/11/23(火) 07:31:20.498 ID:TMgUBKsV0
むりだからやめとけ

8: 2021/11/23(火) 07:32:49.518 ID:Ihgqthz6d
>>3
やる
男に二言はない

22: 2021/11/23(火) 07:35:47.138 ID:/C9mBK+Jd
>>8
90kgなら話は変わってくる
10kgは痩せる

4: 2021/11/23(火) 07:31:34.492 ID:o3o+OZ1L0
4から5kgかな

水も最低限しか飲まなければ6から7kgは痩せる

8: 2021/11/23(火) 07:32:49.518 ID:Ihgqthz6d
>>4
身長168cm
体重90kgだけどそんだけしか体重落ちないの?
体型に寄って変わる?

6: 2021/11/23(火) 07:31:54.418 ID:jxB1gbIn0
(´・ω・`)それだと後で増えちゃうけどいいの?

10: 2021/11/23(火) 07:33:29.903 ID:Ihgqthz6d
>>6
断食後の食事も減らせばいいだけ
いやでも痩せる

7: 2021/11/23(火) 07:32:11.496 ID:A0a04Jo8a
3日と半日が最高記録だ以上だ

9: 2021/11/23(火) 07:33:13.488 ID:KSmyWt4mM
途中間違いなく空腹で寝られなくなるから
適度に食っておけよ

14: 2021/11/23(火) 07:34:17.530 ID:Ihgqthz6d
>>9
そういうときは何を食べればいい?

11: 2021/11/23(火) 07:33:37.402 ID:WkNzYmBH0
無理だろ

12: 2021/11/23(火) 07:34:06.677 ID:gbG9yKOO0
運動しないと結局あまり効果は得られない

15: 2021/11/23(火) 07:34:21.687 ID:/C9mBK+Jd
代謝による
大して痩せないこともある
そのお茶すら成分気を付けないと維持する原因になる

21: 2021/11/23(火) 07:35:32.620 ID:WkNzYmBH0
一日一食で一週間で1kgおちる

24: 2021/11/23(火) 07:36:25.413 ID:pxlId2vI0
断食はやめて夕食抜きにすればいいよ
1週間で4kg位痩せる
開始時はほんと痩せやすいよ

25: 2021/11/23(火) 07:36:34.978 ID:TQxY1ie0d
リバウンドがヤバそう

26: 2021/11/23(火) 07:37:52.863 ID:1RxFEXOf0
筋力落ちて基礎代謝も下がるから断食をダイエット目的でやらんほうがいいぞ

31: 2021/11/23(火) 07:38:44.599 ID:xH0z8vRWa
1週間で免疫力がっつり落とすやつですね

34: 2021/11/23(火) 07:40:46.081 ID:pysnXQUwa
プチ断食ぐらいにしとこう

36: 2021/11/23(火) 07:40:59.008 ID:WmpA3bNT0
筋肉量が減って痩せたと勘違いする奴

40: 2021/11/23(火) 07:44:14.118 ID:GerCruZy0
何も食べないと結果的に非活動になるから良くない気がする

41: 2021/11/23(火) 07:44:58.716 ID:UnWOZJpm0
痩せたいの?
なら断食して痩せても食べたらまたすぐ元に戻る

44: 2021/11/23(火) 07:48:58.172 ID:f0LXk31/0
痩せる為の断食って3日以上やっても意味無いらしいよ

47: 2021/11/23(火) 07:51:40.765 ID:xH0z8vRWa
消化にもエネルギー使うからもやしやしらたきの鍋でもいいから食べとけ

49: 2021/11/23(火) 08:03:11.153 ID:PoQcUBS+0
朝に鶏むね肉200gとサプリだけで
飲み物は水だけを1週間やったら1kgも変わらなかった思い出

50: 2021/11/23(火) 08:11:33.891 ID:lB8S25j4M
完全断食の良いところは

「夕食抜いたのに(その代わりほかで食べてる)」
「野菜だけなのに(量を食べてる)」
「何も食べてないのに(記憶喪失)」

のような隠れカロリーを簡単に撲滅できるのも有用
痩せないやつは絶対なにか食べてる

51: 2021/11/23(火) 08:23:51.518 ID:YJunru5WH
2000kcal✕7日=14000Kcal
1kgは7,200kcalだから約2kg

52: 2021/11/23(火) 08:26:23.384 ID:gGFah7HB0
デブなら完全に断食するよりも1日1食朝食のみの生活を1ヶ月続けた方が効果的
朝食の時間はずらさず固定な
俺はこれを続けて1ヶ月で18キロ痩せた

55: 2021/11/23(火) 08:41:57.550 ID:p9PeCXlt0
美味いから喰うんやない、生きるために喰うんや




https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1637620236/

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