【緊急】納豆卵かけご飯、ビタミンC以外の栄養を網羅した最強の食い物だった

1: 2022/05/24(火) 11:47:55.79

ビタミンCサプリだけ飲めばOK

2: 2022/05/24(火) 11:48:38.00 ID:czaCAckC0

野菜要素は？

4: 2022/05/24(火) 11:49:44.94

>>2
いらないよ

3: 2022/05/24(火) 11:49:29.20 ID:XDSpC8V7d

納豆に卵入れて砂糖とネギ入れればめちゃくちゃ美味いで

5: 2022/05/24(火) 11:50:34.79 ID:xUhzi0d9a

白身は入れてはいけない。ってあれマジなの？白身が栄養素の吸収を妨げるってやつ

6: 2022/05/24(火) 11:51:24.62 ID:UmLr3vuh0

>>5
スプーンで黄身だけ取って白身レンチンして食べればええで

42: 2022/05/24(火) 12:05:35.52 ID:Vli2ATicr

>>6も言ってるけど火を通せば大丈夫やで

42: 2022/05/24(火) 12:05:35.52 ID:Vli2ATicr

>>5
吸収妨げるっていうか栄養を壊すんや

7: 2022/05/24(火) 11:51:24.72 ID:dg7Pp57Fd

ご飯を麦にしたら食物繊維も取れて最強

8: 2022/05/24(火) 11:51:52.75 ID:m/o94kX5d

足りてない部分も長ネギ刻んで入れたら補えるみたいな情報テレビで観た気がするで

9: 2022/05/24(火) 11:52:12.58 ID:giROdvyK0

ご飯美味しい。
納豆美味しい。
卵美味しい。
なのに納豆ご飯不味い。
最悪の組み合わせやんけ。

10: 2022/05/24(火) 11:52:39.85 ID:ReVu4oKo0

キムチも入れれば乳酸菌と食物繊維もとれる

ただ飽きるんだよな

11: 2022/05/24(火) 11:52:39.89 ID:LGQHRQVD0

納豆と卵合わせると良くないって聞いたんやが

12: 2022/05/24(火) 11:53:43.58 ID:juRJZLDXa

納豆って熱い飯にかけると無意味なんやろ

13: 2022/05/24(火) 11:54:03.16 ID:IZc6+jHrd

筋トレの食事にもってこいやな

14: 2022/05/24(火) 11:55:05.52 ID:SGspR7qIM

納豆
オクラ
とろろ
卵
キムチ
めかぶ

他に納豆軍団入れそうなやつおるか？

26: 2022/05/24(火) 12:00:04.14 ID:M2OSuYwt0

>>14
ネギ

15: 2022/05/24(火) 11:55:12.12 ID:UaOht0OL0

なお卵1個で必要コレステロールをオーバーしてしまう模様

25: 2022/05/24(火) 12:00:00.43 ID:zLB89Vxip

>>15
それ言われてたのはもう過去の話

48: 2022/05/24(火) 12:09:05.30 ID:n9vMdbtj0

>>15
化石みたいな知識やな

50: 2022/05/24(火) 12:09:49.36 ID:IwGAUhOq0

>>15
プリウスでコンビニに突っ込んでそう

16: 2022/05/24(火) 11:55:30.82 ID:s6ZhUIWqa

まずご飯と白身とちょっとの醤油を混ぜて、その上にタレとカラシを混ぜた納豆を乗せ最後に黄身を上に乗せてお好みでネギを散らして召し上がってください

17: 2022/05/24(火) 11:55:48.67 ID:SzOLgNa+0

白身がジュルジュルでね…

18: 2022/05/24(火) 11:55:54.40 ID:vsNJ+Qn90

納豆なくてもそうやろ

19: 2022/05/24(火) 11:56:34.71 ID:KjXjAWlpM

納豆のナットウキナーゼはおよそ70℃で壊れてしまします。
炊き立てのご飯の表面は60℃くらいですが、ご飯の内側は70℃以上あるため、混ぜて食べると栄養的によくないそうです。

24: 2022/05/24(火) 11:59:46.96 ID:M2OSuYwt0

>>19
米は冷飯が一番ええぞ

20: 2022/05/24(火) 11:57:42.72 ID:h5iHSCawM

キムチも入れろ

23: 2022/05/24(火) 11:59:30.88 ID:rrwIshZa0

>>20
塩分過多

27: 2022/05/24(火) 12:00:56.78 ID:XrCCXhMEa

>>23
なンでタレ入れる前提なんですかね

22: 2022/05/24(火) 11:59:08.98 ID:H4xFM2XFd

卵と合わせると良くないんやろ？

31: 2022/05/24(火) 12:02:18.66 ID:96H4gEaH0

>>22
卵いうか生の卵白やな
卵黄は問題ない

28: 2022/05/24(火) 12:01:16.68 ID:fLX2ARWu0

白米に目玉焼きと納豆じゃあかんのか

30: 2022/05/24(火) 12:02:13.48 ID:M2OSuYwt0

>>28
卵は熱通すと栄養壊れるで

29: 2022/05/24(火) 12:01:47.91 ID:wkSXlw9va

納豆嫌いなワイ
TKGで充分な模様

32: 2022/05/24(火) 12:02:56.52 ID:3D/V0BX0d

納豆パックのままズルズル食って飯食べてるわ
行儀悪いけど飯も汚れずに済む

35: 2022/05/24(火) 12:03:54.42 ID:QoAosW5H0

栄養気にするなら最初からサプリ飲んだらええんやから美味いと思う食い方でええんや

36: 2022/05/24(火) 12:04:09.50 ID:u98MQc8Rr

納豆なんて金がなくて他におかずが用意できないときに
仕方なく食べるようなしょうもないもんやろ…

40: 2022/05/24(火) 12:04:25.53 ID:5z68wG4Xd

ワイ糖尿
白飯はNG

41: 2022/05/24(火) 12:05:11.44 ID:emAcRkWap

なんで納豆卵がダメなんだよ
とろろ納豆卵オクラの全のせご飯めっちゃうまいぞ

44: 2022/05/24(火) 12:06:26.82 ID:bVafnSfH0

卵白気にせんでええぞ

45: 2022/05/24(火) 12:07:37.47 ID:M2OSuYwt0

卵とかししゃもとか生物まるごと食える奴は栄養満点や

46: 2022/05/24(火) 12:07:48.28 ID:hE19JBZma

ご飯とかいう一番毒なやつが残ってるやん

47: 2022/05/24(火) 12:08:32.23 ID:OZ4eCnVbM

筋トレ民ワイ　1日半熟卵10食べてる生活5年続けてるけど健康診断は良好やったで

49: 2022/05/24(火) 12:09:46.80 ID:96H4gEaH0

米の上に卵黄広げてその上に混ぜた納豆
卵黄がコーティングして濃厚になった米と納豆の組み合わせ
生のジュルジュル卵白嫌いのワイが辿り着いたベストマッチ納豆卵黄ご飯や

51: 2022/05/24(火) 12:10:32.45 ID:RY0kKUR40

>>49
今度からこれにするわ

https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1653360475/

Comments

[1. 名無しのはーとさん]

なんだ、ビオチンは他からもたくさん取れてるなら別に白身気にしなくていいな

[2. 名無しのはーとさん]

混ぜるとなんか美味しくないので別々に食べてるわ
なんか、温かいご飯だと納豆の栄養がーとかうるさいし

[3. 名無しのはーとさん]

納豆は納豆ご飯のみでしか食べれないから、玉子は別で食べたい