egg_onsentamago
1: 2022/05/24(火) 11:47:55.79
ビタミンCサプリだけ飲めばOK

2: 2022/05/24(火) 11:48:38.00 ID:czaCAckC0
野菜要素は?

4: 2022/05/24(火) 11:49:44.94
>>2
いらないよ

3: 2022/05/24(火) 11:49:29.20 ID:XDSpC8V7d
納豆に卵入れて砂糖とネギ入れればめちゃくちゃ美味いで

5: 2022/05/24(火) 11:50:34.79 ID:xUhzi0d9a
白身は入れてはいけない。ってあれマジなの?白身が栄養素の吸収を妨げるってやつ

6: 2022/05/24(火) 11:51:24.62 ID:UmLr3vuh0
>>5
スプーンで黄身だけ取って白身レンチンして食べればええで

42: 2022/05/24(火) 12:05:35.52 ID:Vli2ATicr
>>6も言ってるけど火を通せば大丈夫やで

42: 2022/05/24(火) 12:05:35.52 ID:Vli2ATicr
>>5
吸収妨げるっていうか栄養を壊すんや

7: 2022/05/24(火) 11:51:24.72 ID:dg7Pp57Fd
ご飯を麦にしたら食物繊維も取れて最強

8: 2022/05/24(火) 11:51:52.75 ID:m/o94kX5d
足りてない部分も長ネギ刻んで入れたら補えるみたいな情報テレビで観た気がするで

9: 2022/05/24(火) 11:52:12.58 ID:giROdvyK0
ご飯美味しい。
納豆美味しい。
卵美味しい。
なのに納豆ご飯不味い。
最悪の組み合わせやんけ。

10: 2022/05/24(火) 11:52:39.85 ID:ReVu4oKo0
キムチも入れれば乳酸菌と食物繊維もとれる

ただ飽きるんだよな

11: 2022/05/24(火) 11:52:39.89 ID:LGQHRQVD0
納豆と卵合わせると良くないって聞いたんやが

12: 2022/05/24(火) 11:53:43.58 ID:juRJZLDXa
納豆って熱い飯にかけると無意味なんやろ

13: 2022/05/24(火) 11:54:03.16 ID:IZc6+jHrd
筋トレの食事にもってこいやな

14: 2022/05/24(火) 11:55:05.52 ID:SGspR7qIM
納豆
オクラ
とろろ

キムチ
めかぶ

他に納豆軍団入れそうなやつおるか?

26: 2022/05/24(火) 12:00:04.14 ID:M2OSuYwt0
>>14
ネギ

15: 2022/05/24(火) 11:55:12.12 ID:UaOht0OL0
なお卵1個で必要コレステロールをオーバーしてしまう模様

25: 2022/05/24(火) 12:00:00.43 ID:zLB89Vxip
>>15
それ言われてたのはもう過去の話

48: 2022/05/24(火) 12:09:05.30 ID:n9vMdbtj0
>>15
化石みたいな知識やな

50: 2022/05/24(火) 12:09:49.36 ID:IwGAUhOq0
>>15
プリウスでコンビニに突っ込んでそう

16: 2022/05/24(火) 11:55:30.82 ID:s6ZhUIWqa
まずご飯と白身とちょっとの醤油を混ぜて、その上にタレとカラシを混ぜた納豆を乗せ最後に黄身を上に乗せてお好みでネギを散らして召し上がってください

17: 2022/05/24(火) 11:55:48.67 ID:SzOLgNa+0
白身がジュルジュルでね…

18: 2022/05/24(火) 11:55:54.40 ID:vsNJ+Qn90
納豆なくてもそうやろ

19: 2022/05/24(火) 11:56:34.71 ID:KjXjAWlpM
納豆のナットウキナーゼはおよそ70℃で壊れてしまします。
炊き立てのご飯の表面は60℃くらいですが、ご飯の内側は70℃以上あるため、混ぜて食べると栄養的によくないそうです。

24: 2022/05/24(火) 11:59:46.96 ID:M2OSuYwt0
>>19
米は冷飯が一番ええぞ

20: 2022/05/24(火) 11:57:42.72 ID:h5iHSCawM
キムチも入れろ

23: 2022/05/24(火) 11:59:30.88 ID:rrwIshZa0
>>20
塩分過多

27: 2022/05/24(火) 12:00:56.78 ID:XrCCXhMEa
>>23
なンでタレ入れる前提なんですかね

22: 2022/05/24(火) 11:59:08.98 ID:H4xFM2XFd
卵と合わせると良くないんやろ?

31: 2022/05/24(火) 12:02:18.66 ID:96H4gEaH0
>>22
卵いうか生の卵白やな
卵黄は問題ない

28: 2022/05/24(火) 12:01:16.68 ID:fLX2ARWu0
白米に目玉焼きと納豆じゃあかんのか

30: 2022/05/24(火) 12:02:13.48 ID:M2OSuYwt0
>>28
卵は熱通すと栄養壊れるで

29: 2022/05/24(火) 12:01:47.91 ID:wkSXlw9va
納豆嫌いなワイ
TKGで充分な模様

32: 2022/05/24(火) 12:02:56.52 ID:3D/V0BX0d
納豆パックのままズルズル食って飯食べてるわ
行儀悪いけど飯も汚れずに済む

35: 2022/05/24(火) 12:03:54.42 ID:QoAosW5H0
栄養気にするなら最初からサプリ飲んだらええんやから美味いと思う食い方でええんや

36: 2022/05/24(火) 12:04:09.50 ID:u98MQc8Rr
納豆なんて金がなくて他におかずが用意できないときに
仕方なく食べるようなしょうもないもんやろ…

40: 2022/05/24(火) 12:04:25.53 ID:5z68wG4Xd
ワイ糖尿
白飯はNG

41: 2022/05/24(火) 12:05:11.44 ID:emAcRkWap
なんで納豆卵がダメなんだよ
とろろ納豆卵オクラの全のせご飯めっちゃうまいぞ

44: 2022/05/24(火) 12:06:26.82 ID:bVafnSfH0
卵白気にせんでええぞ


45: 2022/05/24(火) 12:07:37.47 ID:M2OSuYwt0
卵とかししゃもとか生物まるごと食える奴は栄養満点や

46: 2022/05/24(火) 12:07:48.28 ID:hE19JBZma
ご飯とかいう一番毒なやつが残ってるやん

47: 2022/05/24(火) 12:08:32.23 ID:OZ4eCnVbM
筋トレ民ワイ 1日半熟卵10食べてる生活5年続けてるけど健康診断は良好やったで

49: 2022/05/24(火) 12:09:46.80 ID:96H4gEaH0
米の上に卵黄広げてその上に混ぜた納豆
卵黄がコーティングして濃厚になった米と納豆の組み合わせ
生のジュルジュル卵白嫌いのワイが辿り着いたベストマッチ納豆卵黄ご飯や

51: 2022/05/24(火) 12:10:32.45 ID:RY0kKUR40
>>49
今度からこれにするわ




https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1653360475/

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