【画像】医者にこのままだと病気になると脅されたから今日からメシを質素にしてみた

1: 2022/10/13(木) 12:09:05.306 ID:jdcrpQVk0

昨日まで寿司、牛丼、マック、ラーメンばかりの毎日だった

2: 2022/10/13(木) 12:09:37.048 ID:KEf9cp5hp

デブそう

3: 2022/10/13(木) 12:09:59.007 ID:/BLaCuQI0

明日にはまたバーガーかじってそう

4: 2022/10/13(木) 12:10:27.176 ID:37JF3neC0

週末に帳消しされてそう

5: 2022/10/13(木) 12:10:37.187 ID:u3lu0P46a

糖尿病？

8: 2022/10/13(木) 12:11:36.420 ID:jdcrpQVk0

>>5
そうだね
その他の生活習慣病にもなるかもしれないと言われた
ちな体重

13: 2022/10/13(木) 12:15:20.281 ID:kI3h52h4r

>>8
俺2人分

15: 2022/10/13(木) 12:16:29.243 ID:37JF3neC0

>>8
147あるけど、血液検査とかで引っかかったことないな
ヤバいとは言われるけど

21: 2022/10/13(木) 12:20:48.577 ID:jdcrpQVk0

>>15
147はすごいな
さすがに120行ったら危機感感じてガチで運動するわ

23: 2022/10/13(木) 12:21:49.056 ID:gpGJ1+zda

>>21
運動しても痩せないぞ。とにかく食う量減らせ

24: 2022/10/13(木) 12:22:47.456 ID:jdcrpQVk0

>>23
運動意味ないのか

29: 2022/10/13(木) 12:28:02.213 ID:Ta1xvNy9a

>>24
接種カロリー<消費カロリー　なら痩せる
500カロリー減らそうとしたら、食事ならご飯の量を半分にする、運動ならランニング2時間とか。食事減らす方が楽でしょ。運動したらお腹が空いてまた食べたくなるし

31: 2022/10/13(木) 12:30:46.000 ID:jdcrpQVk0

>>29
参考になるわ

45: 2022/10/13(木) 13:34:50.997 ID:sY8vPW4da

>>24
意味はある

特に基礎代謝上げれば勝手に痩せる

17: 2022/10/13(木) 12:18:28.073 ID:eHgzoHbka

>>8
食う量減らせば簡単に痩せる。ソース俺

22: 2022/10/13(木) 12:21:22.127 ID:jdcrpQVk0

>>17
少なめをよく噛んで食べるように心がけます

6: 2022/10/13(木) 12:10:50.961 ID:4AZFpNpb0

べつに寿司は大丈夫だろ

18: 2022/10/13(木) 12:18:29.647 ID:mK8akTFPM

>>6
寿司は意外とヘルシーではない
砂糖と塩分たっぷり

7: 2022/10/13(木) 12:11:28.561 ID:gHieLDGa0

お医者さんの主旨を理解できない

9: 2022/10/13(木) 12:13:33.661 ID:jdcrpQVk0

はぁ…食った気しねえ
ラーメン食いてえ

10: 2022/10/13(木) 12:14:46.787 ID:/BLaCuQI0

>>9
カップめんでがまんしろ

19: 2022/10/13(木) 12:18:48.985 ID:jdcrpQVk0

>>10
カップ麺だと蒙古タンメンか凄麺の仙台旨辛味噌がいいな

12: 2022/10/13(木) 12:15:05.190 ID:4AZFpNpb0

>>9
うどん食えよ

14: 2022/10/13(木) 12:16:17.721 ID:mthH+j4yp

>>9
空腹とか病気になるよかマシよ

11: 2022/10/13(木) 12:14:58.948 ID:aDQLPGxN0

野菜を食え

20: 2022/10/13(木) 12:19:35.635 ID:jdcrpQVk0

>>11>>12
野菜も饂飩もあんま好きじゃない

26: 2022/10/13(木) 12:24:13.967 ID:VhSEcNcga

>>20
糖尿病予防なら、野菜を食うことを求められる
野菜は血糖値上昇を抑えるんだ

28: 2022/10/13(木) 12:25:55.476 ID:jdcrpQVk0

>>26
味しないと食えないから結局ドレッシングドバドバかけてしまうんよな

30: 2022/10/13(木) 12:28:54.499 ID:oig0Tic+a

>>28
それは俺も同じ
でもご飯を食べるよりはマシかと

16: 2022/10/13(木) 12:17:53.627 ID:EL9k3R0A0

大事なのは継続だから最初は無理せずに食え

25: 2022/10/13(木) 12:23:25.242 ID:GtruWeMAr

食欲を発散させる何かを始めろ

27: 2022/10/13(木) 12:25:28.497 ID:jdcrpQVk0

>>25
金ないから無理だわ

33: 2022/10/13(木) 12:38:39.868 ID:/0EhzZrj0

体重を維持できない量だと腹が減るから、逆に常に腹いっぱい食ってると絶対痩せないぞ

36: 2022/10/13(木) 12:41:16.850 ID:ey4L8Mffr

100kgくらいになると血液検査の結果は全部正常値になるよ
俺もそれくらいから落としたら正常値になった

37: 2022/10/13(木) 12:41:50.698 ID:MB/do+PC0

格闘技かラグビーでもやってるんですか

39: 2022/10/13(木) 12:43:28.301 ID:jdcrpQVk0

>>37
小学生の頃からテニスをやってきた
都大会準優勝したことあるよ
動けるデブや

40: 2022/10/13(木) 12:44:48.706 ID:MB/do+PC0

何キロまで落としたいの

41: 2022/10/13(木) 12:45:35.771 ID:jdcrpQVk0

>>40
標準体重の70kgぐらいかな

42: 2022/10/13(木) 13:12:43.242 ID:6mnmCqtoa

>>41
基礎代謝高そうだから、食事を少し控えるだけで痩せるんじゃね？

43: 2022/10/13(木) 13:15:30.799 ID:apv6KWJh0

野菜を食え
豆腐などの大豆製品を食え
キノコ、海藻類を食え

https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1665630545/

Comments

[1. 名無しのはーとさん]

好き嫌い言ってる時点で無理だと思うわ

[2. 名無しのはーとさん]

間食に、お好み焼き、たこ焼き、なんか食うのを止めればええんやでｗｗｗ