健康のためにしいたけとトマト食べてるんやが

1: 2022/03/18(金) 05:10:20.31 ID:HXeh9iwg0

あとヨーグルト

4: 2022/03/18(金) 05:11:06.44 ID:IcLUyNC70

魚も食べろ😡

7: 2022/03/18(金) 05:11:49.51 ID:dSmALaCD0

ブロッコリー食えブロッコリー
継続して食えばがんリスク半分やぞ

10: 2022/03/18(金) 05:12:11.52 ID:/oUnMhsPa

>>7
冷凍ブロッコリー毎日食べてる

12: 2022/03/18(金) 05:13:03.80 ID:dSmALaCD0

>>10
食いすぎると尿路結石のリスクが上がるから中和する為にする為に乳製品も摂ろう

14: 2022/03/18(金) 05:13:50.09 ID:/oUnMhsPa

>>12
ベビーチーズとヨーグルトも食べてる

18: 2022/03/18(金) 05:15:59.94 ID:dSmALaCD0

>>14
👍

8: 2022/03/18(金) 05:11:51.20 ID:/oUnMhsPa

ビタミンD目当てなら舞茸の方がええで

11: 2022/03/18(金) 05:12:38.18 ID:9687hfjt0

納豆食え

13: 2022/03/18(金) 05:13:24.54 ID:etn23KB50

卵も忘れるな

15: 2022/03/18(金) 05:14:45.00 ID:F1wDshunM

このスレで挙げられてる食材って意外に安価やね

16: 2022/03/18(金) 05:15:49.04 ID:F1wDshunM

嫌味やなくて家計が助かる

17: 2022/03/18(金) 05:15:56.76 ID:WGjzJkSNp

生のトマト高くない？
トマト缶でもええんやろか🤔

28: 2022/03/18(金) 05:19:12.37 ID:/oUnMhsPa

>>17
ええぞ
無塩トマトジュースでも可

19: 2022/03/18(金) 05:16:07.45 ID:ZqObMldg0

トマトとしいたけってええのん？ダイエットに良さそうだから食いたい

25: 2022/03/18(金) 05:18:37.56 ID:/oUnMhsPa

>>19
食物繊維摂るの大事やぞ

20: 2022/03/18(金) 05:16:47.95 ID:0uf1BIhA0

かいわれ大根いいぞ

23: 2022/03/18(金) 05:18:02.80 ID:YKRLefh20

トマトなんであんな高いんや…

24: 2022/03/18(金) 05:18:27.93 ID:49m0/x5P0

医者はトマト食ってるみたいなコピペ見なくなったな

26: 2022/03/18(金) 05:18:50.75 ID:cp7ZArbo0

一日1トマトで病院いらずや

27: 2022/03/18(金) 05:18:53.10 ID:LMbZxoMO0

参考までに

30: 2022/03/18(金) 05:21:15.55 ID:a+A0PACS0

ワイよく無塩トマトジュースでトマトソース作るんやけど
健康的には火通さないほうがええとかある？

32: 2022/03/18(金) 05:22:32.61 ID:UiH/629Ta

>>30
ジュース製造過程で既に加熱してあるから気にしなくてよろし

33: 2022/03/18(金) 05:22:54.49 ID:a+A0PACS0

>>32
はえ～サンガツ

41: 2022/03/18(金) 05:25:00.86 ID:UiH/629Ta

>>30
むしろリコピンは熱に強いで
油と一緒に取ると効果抜群や

69: 2022/03/18(金) 05:35:23.96 ID:a+A0PACS0

>>41
ええやん！

31: 2022/03/18(金) 05:22:28.41 ID:0uf1BIhA0

コンビニのサラダって野菜として効果あるんか？

34: 2022/03/18(金) 05:23:25.10 ID:UiH/629Ta

>>31
水溶性ビタミン系はわからんが食物繊維は取れるで

39: 2022/03/18(金) 05:24:46.26 ID:0uf1BIhA0

>>34
サンガツ
食うようにするわ

45: 2022/03/18(金) 05:26:38.86 ID:UiH/629Ta

>>39
できれば緑黄色野菜を多く食べような
葉物野菜だけじゃ足りないんや

52: 2022/03/18(金) 05:28:49.12 ID:0uf1BIhA0

>>45
緑黄色ってピーマンとか？

59: 2022/03/18(金) 05:31:51.34 ID:UiH/629Ta

>>52
ピーマン、トマト、ニンジン、カボチャなんかやね
手軽なのは冷凍ブロッコリーレンチンして食べるやつ

61: 2022/03/18(金) 05:33:05.77 ID:0uf1BIhA0

>>59
なるほどその辺か
たしかにブロッコリーは冷凍食品あるな
それも食うで～

35: 2022/03/18(金) 05:23:56.26 ID:uESYh/zH0

ええやん
わいもヨーグルト毎日くうとるで

38: 2022/03/18(金) 05:24:39.11 ID:JKAB5en60

栄養なんてとりあえず食べとけば良いと思ってた
食事と運動に気を遣うって発想がわかない

43: 2022/03/18(金) 05:25:58.51 ID:WGjzJkSNp

魚も毎日食べたいんやけどな
高いし料理めんどいし

49: 2022/03/18(金) 05:28:04.25 ID:UiH/629Ta

>>43
コンビニやスーパーに調理済みの魚ないか？

44: 2022/03/18(金) 05:26:31.93 ID:g4xr9JP20

ワイ肉とご飯が多めやからご飯の代わりに豆腐食おうと思ってるんやけどありなんか？

53: 2022/03/18(金) 05:29:30.50 ID:UiH/629Ta

>>44
ありやけど全部置き換えたらあかんで

54: 2022/03/18(金) 05:29:32.84 ID:Fq0SbbZhM

なんだかんだで林檎が最強よな

56: 2022/03/18(金) 05:30:03.38 ID:ZqObMldg0

トマト納豆キノコ食っとけば痩せるかな…

62: 2022/03/18(金) 05:33:13.24 ID:UiH/629Ta

>>56
食前にキャベツの千切り食べるのええぞ
食物繊維で腹膨らませるんや食べすぎ防ぐ

70: 2022/03/18(金) 05:35:28.42 ID:ZqObMldg0

>>62
ソースかければ何とかくえそうや
素のキャベツはなんか気持ち悪くて嫌いなんや…
トンカツと一緒なら食えるけど

78: 2022/03/18(金) 05:40:31.30 ID:P5fuiC6ra

>>70
なるべく野菜多めに食べるのがええな
痩せたいなら揚げ物ばっかりはあかんな

60: 2022/03/18(金) 05:32:53.06 ID:mOBfMXK50

犬猫見てればわかるけど、健康状態ってほとんど食べ物で左右されてるよな

63: 2022/03/18(金) 05:33:46.65 ID:Fzj9tBYk0

りんごを冬に毎日食うようになって９年だけど１度も風邪引いてない

66: 2022/03/18(金) 05:35:07.38 ID:uESYh/zH0

>>63
アレルギーやから食えんのや
加熱したら食える

72: 2022/03/18(金) 05:38:41.62 ID:Fzj9tBYk0

>>66
冷凍したあとにバターとレモン汁垂らしてチンして食ったら上手いよ

77: 2022/03/18(金) 05:40:11.01 ID:uESYh/zH0

>>72
それ聞いたらアップルパイ食いたくなってきたわ

64: 2022/03/18(金) 05:34:17.87 ID:at9m39DIa

バナナもええぞ毎日食え

65: 2022/03/18(金) 05:34:36.17 ID:0uf1BIhA0

>>64
そんな栄養あるん？

71: 2022/03/18(金) 05:37:26.94 ID:at9m39DIa

>>65
栄養あるし安いし食べやすい

85: 2022/03/18(金) 05:44:57.11 ID:0uf1BIhA0

>>71
サンガツ
食うわ

79: 2022/03/18(金) 05:40:43.05 ID:ATsPbWho0

ワイもヨーグルト食べとるで。毎朝ブルガリアの無脂肪ヨーグルト400gと納豆2パック食べるようにしたら花粉が辛くなくなった。
今年はちょっと目が痒いくらいや。

83: 2022/03/18(金) 05:42:56.27 ID:BtROmvEla

>>79
ええやん

90: 2022/03/18(金) 05:51:41.56 ID:DcPnMyO10

>>79
ワイは関東の山間部から
海沿いに引っ越したら花粉症収まったわ
スギ花粉積もるレベルのとこやったからな

100: 2022/03/18(金) 06:03:38.99 ID:HcJ4piSh0

椎茸美味い😭舞茸も美味い😭しめじも美味い😭市販されてるキノコ全部美味い😭

https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1647547820/

Comments

[1. プリン]

迷惑名無し侮辱罪