結局体力回復するのって寝るのが一番手っ取り早いんか？

1: 26/05/02(土) 18:03:02 ID:mi14

今日は一日中寝てたけどなんか疲れ取れた感じせんわ

2: 26/05/02(土) 18:03:22 ID:7eQK

そらいかんな
もっと寝よう

3: 26/05/02(土) 18:03:36 ID:MU1p

寝すぎも寝すぎであかんやろ

4: 26/05/02(土) 18:03:52 ID:OOmr

寝過ぎは逆に体力奪うぞ

5: 26/05/02(土) 18:04:01 ID:r9bs

ハンチョウは温泉入ってサウナ入ってマッサージ受けて美味いもん食べて全快してたな

6: 26/05/02(土) 18:04:21 ID:2ldE

睡眠時間を取るのはいいけど一日寝たきりは逆に疲れるぞ
ちょっと散歩しろ

7: 26/05/02(土) 18:04:25 ID:VyOQ

仕事じゃないことで体動かして疲労して
寝る

8: 26/05/02(土) 18:04:52 ID:mi14

温泉とサウナ行くかなぁ

23: 26/05/02(土) 18:17:31 ID:Ll1D

>>8
軽いジョギングのほうがイッチには効きそう

9: 26/05/02(土) 18:04:54 ID:zNDl

適度に運動して8時間くらい寝るのが一番いいよ

10: 26/05/02(土) 18:04:56 ID:gmZ2

良質な食事快適な睡眠適度な運動に勝るものなしよな
睡眠は好きなだけ寝て勝手に目覚めるのを一ヶ月繰り返して最終的に安定した睡眠時間が自分の肉体にあった睡眠時間らしい

11: 26/05/02(土) 18:05:09 ID:VB4Y

寝過ぎはよくない

14: 26/05/02(土) 18:05:34 ID:gmZ2

定期的に温泉行って統治して肌綺麗にしたいの！！！お金ないの!!!

17: 26/05/02(土) 18:07:05 ID:LvhL

ワイらの体は糖分をエネルギーに変えて、それを血流に乗せてあちこちへ運んで使っとる
体の回復も細胞達がそのエネルギーを使ってやってくれてる

食べ物の消化はフルマラソン並のエネルギーを使うから、
必要以上に食べ過ぎると、その分回復に使うエネルギーが無くなる

19: 26/05/02(土) 18:07:44 ID:HUwS

>>17
つまり食べてもカロリーゼロっつー訳やな！！

22: 26/05/02(土) 18:11:03 ID:LvhL

>>19
ワイの説明が下手だったな?
「細胞達の回復作業が遅れる」んや

エネルギーを使って細胞達が働く先が消化ばっかになっちまうのさ

18: 26/05/02(土) 18:07:30 ID:B7Ob

意外と「読書」が疲労回復効果強いらしいで
ぼけーっとするよりも回復するそうな
あとは疲れそうやけど「運動」はかなり疲れとれるそうな

逆にスマホはぼけーっと眺めてるだけでも光刺激と情報量で脳みそフル稼働や

20: 26/05/02(土) 18:08:14 ID:r9bs

>>18
電車で暇だからってスマホ眺めてると消耗し続けるんよな
ワイ最近はもうずっと目を閉じてるわ

21: 26/05/02(土) 18:10:19 ID:mi14

ホーンYouTubeダラダラ見とるのはアカンのか

24: 26/05/02(土) 18:21:36 ID:UEIs

一日中寝るとか頭痛くなるだけやろ
何事にも限度ってもんが有る

26: 26/05/02(土) 18:26:41 ID:DRkL

食って適度に運動して血流促進して寝る

27: 26/05/02(土) 18:28:07 ID:eZb5

ニートだけど毎日10時間は寝られる

28: 26/05/02(土) 20:45:48 ID:gmZ2

イミダペプチドがええらしちな

25: 26/05/02(土) 18:26:15 ID:zJNp

風呂入って寝るをしたくて家帰ってる気がする…

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Comments

[1. プリン]

働けハッカー侮辱罪

[2. 名無しのはーとさん]

は