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1: 2022/10/11(火) 09:40:32.51 ID:G8Rj52Y/H
朝…食パンにマヨネーズをかけたもの

昼…カップ麺一つか、金がある日は肉入りの焼きそばに目玉焼き

夜…米一合に、豚肉か鶏肉200g



これで激やせや

2: 2022/10/11(火) 09:41:24.45 ID:5XmzdtbUd
なるほど🤔
やっぱり酒止めないとダメか

4: 2022/10/11(火) 09:42:32.26 ID:tBpL7wA20
酒はカロリーもさることながら太りやすい体質になる

6: 2022/10/11(火) 09:42:52.90 ID:cQ8YM7Apd
間食とかないのがすごい

8: 2022/10/11(火) 09:42:58.01 ID:Il/jt7cw0
結構炭水化物とっとるやん、それでも痩せるんやな、仕事はカロリーそこそこ使うんか？

10: 2022/10/11(火) 09:44:49.32 ID:ODzS+zAux
基礎代謝分はしっかりとれてて偉い

12: 2022/10/11(火) 09:45:44.00 ID:Cy9GRn3Zd
そこまでやって半年で10kgか
元からそんな太ってないんか？

22: 2022/10/11(火) 09:55:54.56 ID:+NFfwIev0
流石にサプリは飲んでるんやろ？
飲んでないなら直に病気なるで

23: 2022/10/11(火) 09:59:25.53 ID:G8Rj52Y/H
>>22
なんの栄養が足りんのや？
金がある日の夜は魚とか食ってるで

24: 2022/10/11(火) 09:59:45.03 ID:+NFfwIev0
>>23
そらビタミン類よ

26: 2022/10/11(火) 10:07:28.16 ID:/3nzm31t0
や、野菜w

28: 2022/10/11(火) 10:09:22.81 ID:G8Rj52Y/H
>>26
焼きそばにキャベツと玉ねぎ入れてるで

27: 2022/10/11(火) 10:08:15.88 ID:Pc1+4Zuad
野菜食うと金かかるからね

30: 2022/10/11(火) 10:10:44.16 ID:1nkwJdQ/0
半日に見えた

32: 2022/10/11(火) 10:12:51.27 ID:fc2NGuIs0
結構食ってるやろこれ

33: 2022/10/11(火) 10:15:22.83 ID:CnOzzuzCp
オートミールで作るパン食い続けて10㌔減らしたわ

35: 2022/10/11(火) 10:31:14.11 ID:ULYQGWNe0
これもともと結構なデブやろ



https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1665448832/

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