今日はいろんな食べ物のカロリー、砂糖の量がわかってしまう画像を紹介していきます。
一日の摂取量の目安は50gほどと言われていますが、食べ物や飲料に含まれる砂糖の量は一体どれくらいになっているのでしょうか?

ここでは角砂糖の重さを3~4gとしています。

 
 1.コーラ
砂糖がどれくらい 食べ物 飲料018
350mlで約10個、1Lで17個、1.5Lで30個となっています。 



3.午後の紅茶レモンティー(500ml)=角砂糖9個分
砂糖がどれくらい 食べ物 飲料072
 


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4.ワンダモーニングショット1缶(角砂糖約3個分)
砂糖がどれくらい 食べ物 飲料071


5.カルピスウォーター(500ml)、角砂糖18個分
砂糖がどれくらい 食べ物 飲料070
さすがカルピス!

6.ジョージアエメラルドマウンテン1缶、角砂糖3~4個分
砂糖がどれくらい 食べ物 飲料069

7.ショートケーキ(100g)、角砂糖8個分
図10


8.プッチンプリン(1個)、角砂糖4個分
砂糖がどれくらい 食べ物 飲料067

9.はちみつレモン(500ml)、角砂糖19個分
砂糖がどれくらい 食べ物 飲料066

10.モンスターエナジードリンク(350ml缶)角砂糖18個分
砂糖がどれくらい 食べ物 飲料065
画像は250mlかと思います

11.不二家ネクター(350ml)、角砂糖13個分
砂糖がどれくらい 食べ物 飲料064

 
12.アメ1個、角砂糖1個分
砂糖がどれくらい 食べ物 飲料063
大体の目安で考えてくださいね

13.シュークリーム1個(70g)、角砂糖2.3個分
砂糖がどれくらい 食べ物 飲料062


14.大福もち1個、角砂糖3個分
砂糖がどれくらい 食べ物 飲料061

15.カステラ一切れ(100g)、角砂糖10.3個分
砂糖がどれくらい 食べ物 飲料060

16.あんぱん1個、角砂糖6.5個分
砂糖がどれくらい 食べ物 飲料058

17.ホットケーキ(2枚)、角砂糖7.3個分
砂糖がどれくらい 食べ物 飲料057
 
18.ビタミンウォーター(500ml)、角砂糖10個分
砂糖がどれくらい 食べ物 飲料056

19.ねり羊羹(30グラム)、角砂糖8個分
砂糖がどれくらい 食べ物 飲料055

20.アクエリアス(500ml)、角砂糖6個分
砂糖がどれくらい 食べ物 飲料054

21.スイカ(1/8個)、角砂糖4.3分
砂糖がどれくらい 食べ物 飲料052

22.マックフルーリー、角砂糖18.2個分
砂糖がどれくらい 食べ物 飲料051
 
23.マックシェイク、角砂糖30.5個分
砂糖がどれくらい 食べ物 飲料050

24.スターバックス・コーヒー、角砂糖12個分
砂糖がどれくらい 食べ物 飲料048

25.Trix、牛乳をかけるシリアル、角砂糖3個分
砂糖がどれくらい 食べ物 飲料047

26.スペシャルK、角砂糖1個分
砂糖がどれくらい 食べ物 飲料046

27.チェリオ、オーツ麦シリアル、角砂糖1個分
砂糖がどれくらい 食べ物 飲料045

28.シナモンロール、角砂糖14個分
砂糖がどれくらい 食べ物 飲料044
 
29.トマトソース、角砂糖1.5個分
砂糖がどれくらい 食べ物 飲料043
 
30.ごまだれ~、角砂糖1.5個分
砂糖がどれくらい 食べ物 飲料042
 
31.ヘインツのトマトケチャップ、角砂糖1個分
砂糖がどれくらい 食べ物 飲料041

32.とうもろこし(2本)、角砂糖1.5個分
砂糖がどれくらい 食べ物 飲料040

33.ベビーキャロット(7個)、角砂糖1個分
砂糖がどれくらい 食べ物 飲料039
 
34.パイナップル、角砂糖2.5個分
砂糖がどれくらい 食べ物 飲料038

35.イチゴ(8個)、角砂糖1.5個分
砂糖がどれくらい 食べ物 飲料036

 36.もも(約1個)、角砂糖約3個分
砂糖がどれくらい 食べ物 飲料035

37.バナナ(1本)、角砂糖4.5個分
砂糖がどれくらい 食べ物 飲料034


38.オレンジ(約1個)、角砂糖6個分
砂糖がどれくらい 食べ物 飲料033
 
39.メロン(1/8個)、角砂糖3個分
砂糖がどれくらい 食べ物 飲料032
 
40.ぶどう、角砂糖5個分
砂糖がどれくらい 食べ物 飲料031

41.ジェロさくらんぼ味、角砂糖4.5個分
砂糖がどれくらい 食べ物 飲料030

42.ハーゲンダッツシャーベット(1つ)、角砂糖28個分
砂糖がどれくらい 食べ物 飲料029

43.スキットルズ、角砂糖12個分
砂糖がどれくらい 食べ物 飲料028

44.スニッカーズ、左から角砂糖5、15、8個分
砂糖がどれくらい 食べ物 飲料027

45.オレオ(一袋)、角砂糖5個分
砂糖がどれくらい 食べ物 飲料026
 
46.チョコチップクッキーchips ahoy(3枚)、角砂糖3個分
砂糖がどれくらい 食べ物 飲料025

47.ミニッツメイドオレンジ(500ml)、角砂糖12個分
砂糖がどれくらい 食べ物 飲料023

48.ミニッツメイドレモネード(500ml)、角砂糖17個分
砂糖がどれくらい 食べ物 飲料022

49.スナップルズ(500ml)、角砂糖15個分
砂糖がどれくらい 食べ物 飲料021

50.レッドブル(250ml)、角砂糖7個分
砂糖がどれくらい 食べ物 飲料020

51.マウンテンデュー(500ml)、角砂糖21個分
砂糖がどれくらい 食べ物 飲料019

52.ハーゲンダッツヨーグルト(1個)、角砂糖24個分
砂糖がどれくらい 食べ物 飲料015


53.ハーゲンダッツバニラ(1個)、角砂糖21個分
砂糖がどれくらい 食べ物 飲料014

54.クーQoo(500ml)、角砂糖4.5個分
砂糖がどれくらい 食べ物 飲料012

55.ポカリスエット(500ml)、角砂糖9個分
砂糖がどれくらい 食べ物 飲料009

56.レモンウォーター500ml、角砂糖7個分
砂糖がどれくらい 食べ物 飲料010

57.カフェラテ(240ml)、角砂糖5個分
砂糖がどれくらい 食べ物 飲料008
 
 58.午後の紅茶ミルクティー(500ml)、角砂糖11個分
砂糖がどれくらい 食べ物 飲料007

59.CCレモン(500ml)、角砂糖15個分
砂糖がどれくらい 食べ物 飲料006

60.スプライト(500ml)、角砂糖15個分
砂糖がどれくらい 食べ物 飲料005
 
61.ミツヤサイダー(500ml)、角砂糖15個分
砂糖がどれくらい 食べ物 飲料004

62.ファンタグレープ(500ml)、角砂糖17個分
砂糖がどれくらい 食べ物 飲料003

63.アサヒ三ツ矢フルーツサイダー白ぶどう(500ml)、角砂糖17個分
図9

64.カルピス スパークリング(450ml)、角砂糖20個分
図8

65.世界のkitthenから 洋なしソルティ(500ml)、角砂糖16個分
図7

6
6.ほっとレモン(280ml)、角砂糖9個分
図6

67.がぶ飲みメロンクリームソーダ(500ml)、角砂糖18個分
図5
 
68.いろはすハスカップ555ml、角砂糖7個分
図3

69.いろはすりんご555ml、角砂糖7個分
図2
 
70.いろはす温州みかん555ml、角砂糖7個分
図1

71.セブンプレミアム ほんのりレモン炭酸水500ml 、角砂糖0個
図4 

情報引用元; http://www.saishika.jp/okasi.htm
http://matome.naver.jp/odai/2133723284291797001
http://www.sugarstacks.com/
+pptにて作成