三島から
今日はハーレー ダビッドソン ’09 FXDL で ご来店された Ｍさん
暑くて、Ｔシャツ
びっしょり汗だく
「シャワーを浴びたい」とのご希望。
違った
ベリーショートから髪を伸ばし続けてきたので、
「長めのまま
洗練された感じに変えたい」とのご希望
重さのバランスを取り、ナチュラルなクセを生かし
毛先の動きを涼しげに、スウィング外ハネに・・・
2011年07月
長渕 剛：紅白でのNG曲、復興へ21年ぶりに発売！
長渕 剛 氏の名曲『お家へかえろう』が、
オリジナル音源の発表から
21年を経てシングル化されることになりました。
この曲を唄う予定でいた1990年 紅白歌合戦で、
東西ドイツ統一後のベルリンからの
生中継にて、前代未聞の３曲
（「親知らず」「乾杯」「いつかの少年」）を唄ったが、
「お家へかえろう」は
“国会議事堂・・・ しょんべんひっかけて・・・”という
過激な歌詞と
当時、問題視され 唄うことを断念。
21年たった今年、長渕はラジオの震災復興番組を立ち上げたり、
被災者や自衛隊を慰問するなど立て続けに行動を起こしてきた。
そんな長渕に共感したNHKは今年7月13日に放送された
「ＳＯＮＧＳ」では、演出打合せの段階で、
長渕からの「今、敢えてこの曲を唄いたい」という
オファーをNHK制作陣が快諾し、番組内で唄う歌うことが実現。
東日本大震災以後の日本を封じ込めるかのように
新たな歌詞とアレンジにより「お家へかえろう2011」として演奏。
長渕は歌詞の一部を 次のように書き直した。
「ところで東京永田町はいつもの顔ぶれで
まとまりのねえ、ケジメのねえ風が吹いている
ぶれまくる日の丸と星条旗が仲良く揺れている
俺は憂鬱なまんま黒い雨にさらされてる」
一段と過激になったが、番組の放送直後から
ファンのみならずTwitterのタイムライン上で
「まさかあの曲を唄うなんて！？」
「今だからこそ必要な曲を唄ってくれた！」
「ぜひ政治家の人たちに聴いて頂きたい」
などと書き込みが急増。
また一方で、「NHK凄い！」「NHKがやってくれた！」など、
NHKを賛辞する声も多数書きこまれた。
シングルは当初、復興支援のためのコーラス曲
「ＴＲＹ ＡＧＡＩＮ ｆｏｒ ＪＡＰＡＮ」の1曲入りだったが、
「お家へかえろう2011」のタイトルで、カップリング収録を決めた。
「ＳＯＮＧＳ」でのライブバージョンが収められる。
夏休みカット
幼稚園
や学校
が夏休みに入り、
親子
で 
ご来店の お客様が
ここ最近、増えてきました。
今日は三組。
海やプールに行かれる機会が増えるので
涼しげにカット
しておくと楽チンですね
肉体改造 no.16
バーベルを使った三角筋のトレーニング
種目はバーベル スタンディング アップライトロウ
バーの重さ１１ｋｇ プレートの重さ１５ｋｇ×２ 計３６ｋｇ ８回３セット
続いて ３１ｋｇにウエイトを落として １２回５セット
スタンディング・ポジションで、バーベルをオーバーハンド・グリップ
（手のひらを下に向けた状態）でにぎる。
グリップ幅は肩幅よりも やや狭くする。
体幹を真っ直ぐに伸ばし、腹筋を緊張させ両腕を自然に伸ばし構え、大きく息を吸う。
バーが常に体から離れないように、真っ直ぐに引き上げる。
（手を引き上げるのではなく、肘を引き上げるイメージで行う。）
上腕が水平よりも水平よりも20～30度高くなる位置まで引き上げる。 この時、肘は上方、外側に向く。
トップ・ポジションに達したら、いったん静止して、息を吐ききる。続いて、コントロールした動作でスタート・ポジションに戻し、同様に これを繰り返す。
動作のポイント
引き上げたときに肩を すくめるようにする。
一気に引き上げて ゆっくり（ジワジワ）下ろす。
反動は使わないこと。
スタート・ポジションで肩はいっぱいまで下げるが、
肘を伸ばしきらない。（ロックしない＝休まない）
ミスターオリンピアの頂点に上りつめた、
ボディービルダー現役時代、若きし頃のアーノルド シュワルツェネッガー氏
さすが
ターミネーターです。
私も負けじと・・・。。。
大変失礼致しました。。。
JUN
フェンスに目隠し
よねやま君
そんなところに隠れて
エアガン
でサバイバルゲーム
でも やっているのかね
こういったものを試しに。
駐車場
にグリーンフェンスを連結し取り付けてみました。
やっぱり中途半端。。。
もっと増やさないと・・・
