真夏日の火曜日

の
中に買い物を済ませて、の近所のラーメン屋 支那忠さんへ
昔ながらの支那そば、懐かしの味

チャーシュー麺
飽きの来ないシンプルな美味しさなんです　


https://youtu.be/P6a54WZQkrM

真夏日の暑さで、Tシャツからタンクトップに

日焼け日和でした　　　　　　　　　　　　　JUN

い草クッション＆アコーディオン網戸

今日は湿度も高く真夏日でしたね

アコーディオン網戸でシャンプー台から自然な風

夕方になっても気温は高く

玄関もずっと観音開き

４月末から鏡セット面の模様替え

セット椅子に、い草クッションを装着しました

お昼ごろにはハーレー友が遠くは栃木・東京などからツーリングがてら
訪ねてきてくれました　　　　　

日曜なので賑やかな一日でした

昼食

R52号を走っててたまたま入ったうどん屋さん
大黒うどん

厚切りかつ丼ミニうどん又は（蕎麦）付が気に入り２度目の来店

満足のボリュームです　（ピンボケ）

こちらは国１バイパス蒲原東ICの手前に５月にオープンしたばかりのラーメン屋
富士家系 直壱家 蒲原店

とんこつ醤油全部乗せ大盛り

ご馳走様でした　　　　　　　　　　　JUN

UVスプレー

紫外線対策されてますか

真夏は紫外線B波が最も強いですが
実は、5月は紫外線A波が最も強いのです
紫外線はお肌だけでなく、髪への影響も相当なダメージを与えます

こちらは肌も髪も兼用のUVスプレーになります
SPF50＋PA
左から
マグノリア
オリエンタルジャスミン
クリア（無香料）
新たに加わった
ミンティオレンジ
シーソルト
お好みに合わせて如何でしょうか　　　詳しくはまで

毎朝、鍛道！

出勤したら、毎朝欠かさずワークアウト
そして　餌　　
耐熱皿に入れレンジでチンなので、目玉焼きではなく目玉チン

油をしかずに手軽にたんぱく質を補給できるのがいいところ
サプリメントにお金をかけられません

低価格なトップバリュのプロテインのみ
暖かくなったので、タンニングウォーターを塗布して日焼けしながらも

壊れたので、アブローラーを新調しました
スポーツ用品店で買うよりお得な

お値段以上　555円（税抜）

短時間集中直ぐに汗だくになります

まだまだ課題が多く、日々鍛道です　　　　　JUN