朝 8:00
体重 84.5kg

*★*――――*★*――――*★*――――*★*――――*★*

10:00
 パエリア


12:00~15:00
 チーズフランス食パン(6枚切り) 3枚


16:30
 R-1(ブルーベリー) 1個


18:30
 ステーキ
 もずく
 ゆで卵 2個

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夜 0:00
体重 84.6kg





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