１００ｋｇからの挑戦

一番肉体的な防御力は高いくせに
女の子に対しての免疫が０
体重１００ｋｇという驚異的なあの！

【地獄の番犬】さんが
１０月にフルマラソンにでることになりました。

新潟の忍者軍団の軒猿衆のお頭の夢の中で
３人で走っている夢を見たらしいので
その御神託に従うことになりました。

舞台をやりたいと言っていたので
実写版の舞台の役作りの一環でマラソンランナーをやればいいじゃない

大丈夫！番犬さんはやれば出来る子
やらないとどんな目に遭うかも判っている賢い子だから

きっとゴールまで完走してくれることでしょう！

さて鞭買ってくるかな


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低血圧

低血圧ってどこからが低血圧ですか？

今計測したら
８６ー４２でした。

多分低血圧なんですが…

良く低血圧で朝が起きあがれないって人がいるが
別に毎朝５時に起きているが全然問題ないし
今日も起きあがって即２１ｋｍ走ってこれる

低血圧を理由にだらだらと布団にいたいだけなんだろうな
低血圧ダラダラ派の意見を聞きたい

ちなみに昨日は完全に食って寝ただけで一日終わった
…


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今日も快調

戸田競艇を走るつもりだったが気が変わって
荒川を下って往復２１ｋｍを１時間５０分

寒くなってきたので昼間新しくウィンドブレーカーを買ってきた
１６時くらいから走り始めて日が出てると暑いけど
日が落ちると流石に冷えるね

良い感じに効果を出してくれた。

一昨日の無茶がもっと響くかと思ったが５０時間も
休息を空ければ余裕だった

夜真っ暗な中走っていると
スゴく集中力が上がってる気がするわ

次ＴＤＬトライアルは夜やろうかな



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うほ！相当速い！

先日の駅伝で２区を走ったのだけど。

チームでは１２０４チーム中
１０５位だったのだが

今日個人の記録が出ていた。

２区を走った１２０４人中　

３７位！！

１００位以内に入れれば良いなって思っていたのだが
まさかの３７位！

なんだかやる気が出てきたぞーｗ


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限界突破！

マートの爺さんが良く言ってた
『嫌だったら辞めても良いんじゃよ』ってねｗ

今月は駅伝に向けて調整する走りしかしてなかったので
全然走ってなかったのよね。

月の３分の１で２０ｋｍも走ってなかったので
昨日走りに出てきて１６ｋｍを１時間１５分

駅伝で全力で走った影響で
限界突破したみたい

すごく体が軽い

踏み込み、クッション、加速全部が延びた感じがする
テンションがスゲーアップしちゃってラスト１ｋｍとか全力疾走だったわｗ

全然どうでも良い話なのだが
１００ｍの世界一位が９秒５？６？そんなんんだよね
フルマラソンの一位は２時間位

１００ｍは遅めの子で１５秒とか
世界とのトップの差として言えば５．５秒
コンマいくつを縮めるかの勝負

フルマラソンだったら遅めというか
大会の足切りで６時間くらいが平均的？
トップとの差は４時間

何となくフルマラソンの方が短縮可能な時間が多い気がする

しかも１００ｍは民族的に日本は全然だめだが
マラソンなら日本人も結構入賞している

なんて考えると、サブ３も狙える気がしてきた。

ハーフ当たりのタイムを後１５分は縮めなきゃならないのだけど…


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[e-mail]

スキーのパンフレット頼んでいたのに来なかった…

１２月１８日（金曜日）の夜出発で
１９日滑る予定のプランが

３９００円でバス、リフト券付きであります。

行く人急募！
申し込みが今日からとか書いてあるし…

場所は戸隠になると思います。


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天才は９８％の…

今回のＥＫＩＤＥＮカーニバルは２４人で６チームを作ったのだが
１チームはその中でも抜群に速い男女混合チームとして
入賞を目指したチーム構成になっていた。

流石なのはそのチームで２位とか取っったのだが
内２名は元ランナー経験者で１ｋｍ３分１５秒位で走ってくる。
（※１ｋｍ３分で走ったら世界陸上で１〜３位だと思ってもらえればいい）

しかも選抜メンバーから外れた男の子が１人いたのだが
国際大会とかでＴＶ中継されている中で、
女子マラソンランナートップを走っていたのヌルレバと
並走して走るくらいの速度だったためにずっとＴＶに写っていたとか言うわけですよ。
って事は・・・女子の国際マラソンレベルなわけですな・・・

一体何を食べて何をしたらそんなに早く走れるんだ？
もう俺興味は完全にそっちだよね。

打ち上げで色々聞いたのよ
１ヶ月どれくらい走ってるの？って聞いたら
４８０ｋｍ位走っているらしい
しかも普通にしながら・・・

ちなみに、俺先月スゲー走ったと思って１６０ｋｍですよ。
天才ってのはさ９８％の努力と１％の才能と１％の甘酸っぱさで
出来てるんだなって実感したね・・・

ちなみに一緒に走った義理の姉はこれから春に向けて
ハーフ・ハーフ・東京マラソンフルを走るらしい

ま、負けらんねぇ！

って、全くエントリー予定ないので次は５月の駅伝かなぁ〜
エントリー料がフルマラソンとかだと１万円超えるので高くてやってらんないわけですけどねｗ
（駅伝は４人で１２０００円かな）

春までの目標は月間２００ｋｍからペースアップして
最終的には３、４００ｋｍ位走ってみたいね。
時間も、常時４分半切る位を４分切るくらいを目標にしたい。

と、明言しておけばやる気が出るかもｗ


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槍

先日、槍殺陣をやったので棒を買ってきてみた。

ＤＯＩＴで買ったのだが手頃な長さがない
切ればいいやって事で

１８００ｍｍ　径２０ｍｍ

の、丸材の棒を購入
重さも手頃で使いやすい

問題は長い…
店で切って貰えると思ったのだがカットコーナーは
既にしまっていたために無理…

今度ノコギリを買ってきて切ることにする

さっそくブン回してみたのだが
やっぱり長い…

振り回す分には長いと遠心力が良い感じに利くので
使いやすいのだが細かい動きはダメ

１４００ｍｍ位まで切るかな

でも、剣とは違った動きも多いし
槍殺陣面白いね！ｗ

今ちまたで若者に大流行の
ハンガーヌンチャクは当面お預けでｗ


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野菜生活

元々魚食、菜食が中心なのだけど
最近野菜の比率が倍くらいに高い

ベストは塩、胡椒、レモンの組み合わせなんだけど
修行僧じゃないのでこんなのばっかりだと飽きる

で、先月くらいから登場していたのが
キユーピーの香味野菜ドレッシング

これね、とんでもない秀作だよ！

基本的にオイリーなドレッシングが嫌いだし
マヨネーズなんかドバッと行かれたら嫌なわけですよ

ノンオイリーでヘルシーだし
香りの強い香草が入っているので少量掛けるだけで十分

サラダも毎朝作るのが面倒なので
嫁の提案で何種類もの野菜を一度に全部千切りにしちゃって
タッパに分けて入れておいて後は食べるときに盛るだけ

一度このドレッシング試してみ
買い占めるようになるからｗ


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まーてぃー

５０ＴＡのアレンジャーが
マーティー・フリードマンかよ！

しかも、生演奏でマーティが引いてるし…

どれだけ親日家なんだよ。

と、何度となく日本人の嫁さんを貰ってから
壊れている元メガデスの彼の狂行を温かく見守ってきたのだが

日本でメタルって付くと、とりあえずマーティに

『声掛けときますか？単価も安いですし』

ってノリで彼の所にオファーがくるんだろうなぁ・・・

洋楽の解説してくださいって言ったら
『伊藤マサ』に声が掛かるみたいなもんだろうなぁｗ


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今月は走った

今月は走ったなぁ
朝も昼も夜も走りやすい季節だから
長距離走っても苦行感がない

今日で今月も終わりなので最後のひとっ走り

月間１５８．５ｋｍでした。

距離で換算すると思ったより走ってないなぁ
来週は立川で駅伝にでる予定です。

さっき走っていると赤羽の当たりで土手の下をマラソン大会の集団が走っている
ちょうど後ろからトップを走ってくる人がきたので
同じペースで走ってみたのだが２、３００ｍ位でバテた…

トップってこのペースでずっと走るんだよな…

２位とは既に１００ｍ位離れていたのだが
地域のマラソンでこのレベル世界レベルはもっとすごいんだろうなぁｗ


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新説 浦島太郎

発端

各種日本古来の童話の中で
桃太郎、金太郎、一寸法師等は元ネタがあり悪者を退治して
めでたしめでたしになる

その他童話も基本的に幸せな展開になることが多いが
なぜか浦島太郎だけは不幸な話になる

きっとドコか見落としているに違いないという事で
深夜のボイスでこれについての検証が始まった。

その結果、以下の話が新説であるという事になった。



浦島太郎（梅宮辰夫）は職業漁師で沿海漁業を生業としている腕っ節の強い男、

ある日、漁から戻っていつもの飲み屋街を歩いていると、ヤクザの三下に絡まれている亀山佐知子と出会う。

ヤクザたちは、辰夫の顔を見るだけで逃げ出していった。
亀山佐知子はヤクザに絡まれていたのを助けて貰ったお礼に自分の店スナック竜宮城へと案内する。

そんな、辰夫と佐知子が恋に落ちるまでには時間はかからなかった
そしてスナック竜宮城の２階で、亀山佐知子と２人で住むようになった。

それから数年

ニュースで辰夫の田舎がダムに沈んだことを知った
母が気になり浦島辰夫は田舎へ帰ることにした。

その時、佐知子に一枚の封筒を渡された達夫
数年ぶりに家に帰ってみると
故郷の村はダムのそこに沈んでいた。

もちろん、母の行方など判るわけもなく…

愕然とした辰夫は、佐知子から貰った封筒を空けてみると、そこには婚姻届が…

急いで、佐知子の居る。
スナック竜宮城に帰ると、そこには無惨な姿で
殺されていた佐知子の姿が…

そう、以前のヤクザが辰夫の居なくなったのを狙って
スナック竜宮城に押し掛けて、佐知子を殺したのだった。

怒りにふるえた辰夫はヤクザの事務所に乗り込んで
ヤクザを惨殺するが、心にあいた穴は埋められず

スナック竜宮城の中で火を起こし焼け死んだのだそうじゃ…





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きょうれつー！

夜の電車

割とがらがらの電車の中で
目の前に６０後半のチビデブハゲのジジイと
６０前後のババァが並んで座っていた。

客観的な感じとしては夫婦ではない
街の会合で知り合って、そのまま意気投合して
６０過ぎてから不倫し始めた感じ

しかもこの電車に乗る前までやってたに違いない…

少し酒が入っているようで

突然ジジイの耳の中を舐め始めた

いやいやいやいや、相当見苦しいぞ！

ジジイはくすぐったいようで、辞めさせるのだが
ババァは何度もなめ回す…

見ている俺が気持ち悪くなる
調子に乗ったババァはジジイの耳をバッチンバッチン引っ張る

引っ張る
舐める
引っ張る
舐める
引っ張る
引っ張る
引っ張る…

やめてくれーーーーーーーーーーーーー！！！！

いやー、強烈〜♪

ここ数年で一番凶悪な物をみたある夜だった


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産婦人科デビュー

今日は午後出社にして
子供の成長を見に産婦人科へきた

エコーで子供をみたのだが
順調に育っているようだ

５ヶ月に入って
脳も左右対称で良好とのこと
もう折り返しなんだなぁ

まだ性別は判らないようだけど
心臓はバクバク動いているし、手足もバタバタしてるのよね

成長しているのを実感しました


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眠い

昨日も朝まで仕事をしていて
家に帰ってきてからご飯を食べて
ＤＳいじってたら睡魔におそわれて朝10時に寝る

14時に目が覚めたので
テレビをつけるとジャパネットがやっているので
さえない頭で見ている

昨日は色々なメーカーのテレビ特集みたいな感じで
各メーカーのテレビの素晴らしさを社長が喋るのだが

ＲＥＧＺＡだけは
『いやー、このＲＥＧＺＡはね、ＣＭに長崎出身の、あの福山雅治さんが出ているテレビですばらしいんですよ。あの福山さんがですよーーー！』

って、解像度とかフレーム数とかそんな話は無しで
福山プッシュ

ＲＥＧＺＡのポイントってそれだけなんだｗ

年末商戦に向けてテレビの購入を考えているのだが
とりあえずＲＥＧＺＡははずすことにしてみた。

結局眠たい頭で1時間くらいＴＶ特集を見ておりました

３時、４時位になると嫁が帰ってきたので
起きあがったのだが、一日中ボケーっとしてて
全く動かないダメな一日だった。

なんだろうな、脳味噌をさ１０個くらいに分けちゃって
仕事用、遊びよう、運動用とかできっちりパーティッション化して欲しいな

他の領域を浸食されると、さすがに何も出来ないわ



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もう食べたくない

机の中に入っている物って結局
腐りにくくないと入れておけないので

クッキーとかお煎餅とか飴とかカップラーメンとか
そんなんばっかりが机の中にぎっしり入っている

ぶっちゃけこんなの無いと飯も食いに行けないから
餓死寸前ですよ

大体こんな炭水化物と等質と油の固まりみたいなの
食うくらいだったら餓死して死んだ方がいいんじゃないとすら思える

カップラーメンなんか以前は
1年間に3つも食ったら今年は不摂生だったと思えるほど
ここ最近だけでどれだけ食べたか…

これ全部プロテインとかに変えて生活してみるかぁ？？

一人だったら監視しながら筋トレ始めちゃうぜ？
次回からマジでそうしてやろうかな…

生野菜とか、肉とか魚とか食べたいわ
ゴミにしかならない食い物とか食いたくないわ…



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２人で話し合った結果

結婚式から１年

最近のこととか色々話し合った。
忙しくて２人で話し合う時間もなく今週末はゆっくり話した



その結果、これからは２人で歩いていくのは辞めようとなった…






















これからは３人で生きていくことにします





出産日はマイミクのミルド君の所と一緒の

３月３１日

実は７月末にはすでに判っていたのだけど
つわりはヒドいし、そこに至るまでにも色々なことがあったので

安定期に入ったら書こうということで決めていた。

両親にはお盆に帰ったときに

『お前等は、ジジイになるんだ！この老いぼれどもがぁ！！ふっはっはっはっは！！！』

とは言ったのだが、いまいち実感が沸いてこないようではあったが
徐々に状況が理解できてきたようである。

さて問題の子供なのだけど
まだ７ｃｍ位なので男の子か女の子かは不明
元気に生まれてくれれば、俺はどっちでも別に構わないのだけどね。

強いて言えば俺に似ていない
嫁の血筋を引き継いでくれればありがたいと思っている

インギ皇子から魔王ファーザーとかに変えるかｗ


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槍とマーシャルアーツ

土曜日に殺陣の練習だったのですが
今回のお題は『槍』

槍って今まで武器としてやったことがなかったのだけど
長い分、体を安定させにくいので

どれだけ、槍と体と密着させる動きが出来るかが
ポイントとなってくるようだね

刀の場合、持ち手が決まっているので
一定の力で振り切ることが出来るのだが
槍は、長く持った槍の反動を使って次の動作に動くイメージが強い

長い棒でも買ってきて練習してみようかな


あと、今回初めてだったのは
『マーシャルアーツ』、無刀での闘い
実はこっちの方が基本なんだろうけど使い道がなかったのでやってなかったのだが

攻撃と受けの速度が剣よりも早いので
リズムが合ってくるとすごく迫力を出しやすいね

嘘くさい振りでベストキッドの応用をつかって
ペンキ塗り、ワックス掛けしかやらない受け側と

上段付き、下段付き、しかやっていない攻撃側

嘘くさい動きなくせに、様になっているのが面白いところだったね。

あの動きでセガール呼ばわりだもんなぁｗ

で、これ暴漢以外に使い道はあるんだっけ？？？ｗ


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暴漢、ラブプラスの天麩羅

昨日は中野サンプラザで
アイドルのキュート？きゅーとん？
がライブだかコンサートだかディナーショーがあったようです。

レイバン風のサングラスを掛けた暴漢４人組が
サンプラザ中野からファンの人が出てきた瞬間に
番犬さんと、ゆりかんちゃんがデートの待ち合わせをしているところに・・・

スターウォーズの効果音（口歌）で登場！

実際に殴り始めた瞬間に人の山…

ボッコボコにするつもりがボッコボコにされて
『覚えてやがれー！』の台詞で撤退

一般の人の『セガールや！スティーブンセガールがおる！』
という、どう考えてもサモハンキンポーを指さして
世界最強の男セガールの一人称を叫んでいた。

その後、サモハンとゆりかんちゃんのデートは
クソ男番犬のグダグダな展開と
まともに女の子の話を聞かない
指示を無視し始める
『ぶひー、俺酔っちゃった』という謎の告白

視聴者の心は一致団結してあのクソ犬を殺せ！
という方向に発展

スタジオに帰ってきた彼の愛好ゲーム
ラブプラスを取り上げて天麩羅粉の中に放り込む
そしてわき上がっている油の中に投入！

こうして、廃人になった番犬さんと
怒りを納めることが出来た視聴者が居たのでした。

昨日は楽しかったなぁｗ

一応一部始終はここで見れます
冒頭・暴漢・デート編
http://www.ustream.tv/recorded/2369299

天婦羅編
http://www.ustream.tv/recorded/2369839

ラブプラスってのはこんなの
http://www.konami.jp/products/loveplus/



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インギ流ダイエット術（その２）

今話題の○○ダイエットシリーズについての考察

これについては皆様色々試された方も多いと思います。
実際に夫婦共々色々試したことがあります。

朝バナナ、リンゴ、酢、プロテイン、キャベツ、ブロッコリー、キノコ、みかん、鶏肉、タマネギ、朝カレー
あとレコーディングダイエット

まぁ色々あるんですが
効果を実感された方も多いと思います。
逆に効果を実感することなく辞められた方も多いと思います
ＴＶの医療関係者が出ている物では効果はないと行っている人も多いです

これについては個人的にはプラシーボ効果が高いと思うので信じている人は
痩せていくと思います。

基本的にこれのうたい文句は
『これさえやっていれば後は何を食べても大丈夫』
ってのが理屈なんですが

ダイエットで朝○○をやっているとする
毎日同じ物だけを食べ続けるって割と苦痛を感じる行為です
実際によっぽど精神的に強くなきゃ毎日同じ物を２ヶ月も３ヶ月も食えません

なぜか？

飽きるから…

朝こんなに苦労してダイエットしようとしているのだから
昼も夜も少し気を付けてみようっていう
発想がこの後に展開されなければ○○ダイエットの効果はあまりないと思います。

レコーディングダイエットは自分の食生活を振り返り
暴飲暴食を減らすのが本来の目的なのでメモしてれば痩せるってわけじゃないです。

見直すことが肝心になってきます。

ただ、今まで朝御飯を食べてこなかった人が生活改善のために
○○ダイエットを始めるのは良いと思います。

もちろん次のステップに向けての足がかりとしてですけどねｗ

まずはメンタル面の改善からが一番早いダイエット方法だと思います


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