mahimahiの独り言

60歳になったことだし、楽しいことを探しましょ

リモートワーク初体験

本日、リモートワーク。

緊張しすぎて就業時間よりかなり前に接続完了 (*´艸`*)

PCと携帯、これしか要らないの。

会社に居るのと全く同じ画面で、同じことができる。

電話受けたり、来客対応がないから、集中できる。

何より、こんな経験ができて良かった。


食パン買いすぎ


昨日、朝食用に食パン3斤買ったばかりだったのに

今日、食パン2斤買ってしまいました

いつも「売り切れ」で、なかなか買えないパンなので

つい・・・


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後ろが3斤・手前が2斤

実は、写真の前につまみ食い済み


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美味し 

明日の朝で無くなちゃうな





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エンゼルフィッシュ子育て中

エンゼルフィッシュの卵が孵化しました

頑張って子育てしています

エライもんです


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前髪が伸びにくい

最近美容室へ行っていません。

コロナだからと行くことをためらっている訳ではありません。

前髪が伸びにくくなってきたのです。

伸びにくくなって、

切れるようになって、

やがて、前髪が無くなる?!


前髪がないからウィッグにしたっていう奥様に会ったことがあります

その時は「そんなー」って思っていましたけれど

それ、あると思います。


昔は

前髪が伸びてきたわ、そろそろ美容室に行かなくちゃとか

自分で前髪をカットして、次の日、家から出たくなーい

とか思ったのになー



とりあえず、頭皮マッサージして、早く寝ることにします。






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「朝はかるだけダイエット」その後

私は「朝はかるだけダイエット」で10か月で約6㎏の減量をしました。
「朝はかるだけダイエット」を始める半年ほど前の体重は
以下の通り61㎏を行ったり・来たり
   
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156㎝の私は、胸が厚いこともあり、小太りよりちょっと大きなサイズ感。
人間ドックでは「脂肪肝」を指摘され、コレステロールと血圧のお薬を処方
されていました。

・検診の数値改善
・ちょっと小さめの小太り

を 目指して「朝はかるだけダイエット」を始めたのが2019年の5月です。
その後は、以前も書いた通り、スローペースで減量が進みました。

   ⇒ 朝はかるだけダイエット
   ⇒ 私には不向きだった食事法

8月23日 -2.4㎏ この間は我流「たんぱく質・脂質無制限、炭水化物少々制限」の
         食生活でした。

9月21日 -4.0㎏ 検診のため頑張って体重を落としました。結果、血糖値はですが
         コレステロール値のため、普通の食事にもどしました。
          
12月5日 -4.0㎏ のまま人間ドック受診。「脂肪肝」の指摘は変わらず。
         コレステロール値はお薬のおかげで改善。血糖値のため
         保健師さんに食後のアイスされます。

1月17日     「目標設定を変更することを推奨します」の表示が続き、
         設定変更実施。食事は「蒸し鶏+野菜のサラダ」を出す
         ようになった以外に変化なし

4月3日現在「設定変更」から77日経過で-1.8㎏

開始から計-5.8㎏の減量。最近は55㎏弱~54㎏中頃で落ち着いています。
体重計には毎朝乗っていますが、ほぼ目標体重のため、記録はしたりしなかったり。

見た目に大きな変化は無い様で、周りの反応は「あら?痩せた?」くらい・・

グラフの赤い目標線に助けられ、苦も無くここまで来た感じです。




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ひな人形

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両親が、私の生まれた年に人形を、それから毎年少しずつお道具を

揃えていってくれた おひなさま達。



今は、7段の階段も、お道具もありません

ぼんぼりの台が、実はひなあられを乗せる台だったり

五人囃子の太鼓のばちが、つまようじだったり・・

お内裏様のしゃくは白のセルロイドを切って作ったものです

お顔をなでなでしてるうちに眉毛が消えてしまった子や

首が抜けてしまって、あわてて差し込んだ子もいます



私たち姉妹が嫁いだ後も、長いこと実家で飾られていましたが

お人形を飾るのが大変になったと言うので、我が家に引き取り、

お内裏様だけを飾っていました。


「今年も飾ったよ」と、連絡すると「そうかそうか」って喜んでくれました。

そんな両親も亡くなり「次に飾ったら、供養に出そう」と思いつつの今です。



玄関にお内裏様を飾ったというお話を聞いて、私も玄関にと思ったのですが、

出窓にお内裏様を、その前にテーブルを置いてお雛様たちを並べました




女子はみんな、「うちの子が一番美人」とか

「一番かわいい」って思っているんですね。

もちろん私もうちの子が一番って思っています。

五人囃子の右はし「扇を持つ謡い手」と私はよく似ています



今年も、「またね」って言って箱にしまうことになりそうです。






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私の買い忘れ防止策

私の買い忘れ防止策はコレ

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100均で買ったマグネットシートによく買う品物を書いて、

冷蔵庫の側面に貼っておきます。



牛乳が無くなったら、ドア側に貼ります。

買おうと思ったものが出たら、ドア側に貼ります。

後で思い出せない自信があるから、その都度移します。

アイスが欲しいと思った家族も、シラーっと貼ってゆきます。



お買い物に行くときは、それをメモして行きます。

買ってきたら、また側面に戻しておきます。




買い忘れが無くなりましたし、ダブリ買いも無くなりました。



風水で冷蔵庫のドアには何も貼ってはいけないと

読んだ気がしますが、忘れん坊の私にはコレが一番です。







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確定申告済ませました

私も確定申告終わりましたよ~。  って誰に報告?(笑)

医療費控除の還付分は私のお小遣い。

8月から無職だった息子の確定申告還付分は、こちらで立替えた

国民健康保険料と国民年金保険料に充当します。

息子の許可は取りませんでした。トーーーゼンですよね。

だって、立替てたんですもの。 あら? ダメでしょか。

保険料、お給料から天引きされている時はほとんど意識しないですが、

お高いですよねぇ。  って思うのはわが家だけ?

毎月「ひぇー、痛いわ~」って思いながら立替えていました。

「立替え」ですが、まだ、契約社員の息子。残りはいつになることやら・・






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最近の症状

お薬の副作用といわれる、下痢は落ち着いてきました。

頭痛と悪心、胃痛はまだありますが、そのうちに体が慣れて来ると

おっしゃったので、もう少しかな。

左の眼瞼下垂はここ一週間ほど調子が良いですが、少々の複視があります。



疲れやすい、むせる、本が重くて持っては読めない、頭が重くて肘をつく

足が上がらなくて躓く、頭痛、胃痛、夜になるとパソコンの文字が読みにくい

こんな症状は、どれも「年のせい」「よくあること」って思ってました。

だから最初、先生に「こんな症状は?あんな症状は?」って聞かれても、

それって普通なことじゃんって思って、適当にお返事してたと思います。

だって、病気だなんて思っていませんでしたから。



テンシロンテストをうけました。私は、頭が熱ーくなって、ドキドキして、

目がクルクル回って、寄り目になっている気がしましたけれど、先生は

何ともなっていませんよって笑ってました。お腹が痛くなって、足元が

ふわーっとなりましたが、この症状はスグに消えました




MRI・CT・レントゲンなどを撮るたび、先生がいろいろなことを教えて下さるの。


脂肪肝・子宮に水・脳梁の片側が無い・右脳の上の方が欠けてる・
副鼻腔炎・胆のうと腎臓がどうとか・・覚えてられないよ。


でもね、還暦ですもの、いろいろガタも来てますって。



最近の困りごとは、食べると胃がキリキリするので、一回の食事を

減らしているのですが、すぐにお腹がすいて、お菓子を摘まんでしまい

せっかく落とした体重が順調に増えていることでしょうか ( ノД`)シクシク…






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リフォームと病気

今年は、北向きで寒い寝室をリフォームの予定です

数年前、このリフォームを計画したころは

「身軽でこざっぱりとした快適な暮らし」を描いていましたけれど

今回の病気のことで

「あとに残す家族に迷惑をかけない整理」にかわりました。

なんだか少しさみしい気がしますが、

片付いた時は、きっと、ハレバレした気分になることでしょう




でも、まだタンスが捨てられません。おひなさまも。着物も。

揃えてくれた両親の愛もいっしょに無くなってしまうようで辛い。

父も母も「身軽になりなさい」って言ってくれてると思うのですけれどね




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筋無力症と診断されました

11月頃から、左瞼がスーッと下がることが度々起きるようになりました。

二年前に一過性脳虚血発作と診断されていることから

近所の脳神経外科を受診したところ、大きな病院の脳神経内科を

受診するようにと言われ、紹介状を持たされたのが1月8日。

15日に紹介状をもって受診したところ、「筋無力症」とのこと。

携帯を家に置いたまま出てきてしまったので、待ち時間に検索もできず、

筋無力症ってなんだ??

この検査はなんだ??

手術が必要になる事もあるってなんだ??

血液検査の結果が1週間後に出るので、次回は30日??

そんなに待ってていいの??

もし急激に悪くなったら救急車で来てってなんだ??

急激にどうなったら来るの??

え!ヨダレがでたり、起きられなくなったりしたらねって・・??

でも、初期だし、いいお薬も出てるからね。って もう混乱。

帰りしな本買って、帰ってすぐにググりました。

良いことも書かれているのに、目につくのはよくない情報ばかり

ヒトはこうやって自分から病気になって行くのかもしれない

30日のお話を聞くまで、静かにすごそう。と決めました。




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退職した夫との家事分担は

来年3月、夫も私も供に退職をむかえます。

今、彼は仕事から帰ってきて寝るまでの間

食事とお風呂以外の時間はずーっとテレビの前。

掃除・洗濯・食事の支度は、当然のように私の仕事 ヽ(`Д´)ノプンプン

でも来年3月以降は、お互い24時間フリー。当然家事は基本半分ですよね?

さて、どの家事を彼に渡そうか。 何て言えばモメずに渡せるかしら

あーそんなこと考えるくらいならいっそ自分で・・・ でも、そんなのズルい!

なんて、悶々としていましたけれど

村川協子さんの「簡素な暮らしの家事手帖」を読んで

少し恥ずかしくなりました。そして「これだわ!」とも思いました。


「まずは2人で作って、2人でいただくことから始めてはいかがでしょうか」


全くそのとおり。まずはそこから始めましょ。

村川さんの 他のご本、読んでみたくなりました。

静かで、優しい、飾らない文章。素直な気持ちで読める良い本だと思います。






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雪虫

雪虫を見ました

私の住む地方では 雪虫が飛び始めると

まもなく里に 初雪が降るといいます

ここのところずい分暖かだったのですが

10月ですものね







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私には不向きだった食事法

我流「糖質ゆるり制限・動物性たんぱく質無制限」と「朝はかるだけダイエット」を

4か月ほど続けて、体重を4㎏弱減らすことができました

が、先日受けた血液検査の結果、コレステロール値は上昇 ( ノД`)シクシク…

お医者様から「血管詰まりが心配なタイプには不向きな食事方」と言われました

(私は、2018年に「一過性脳虚血発作」の診断を受けています)

・動物性たんぱく質を控えなくても良いというのは、肉好きの欧米人が

 肉を食べたいがために編み出したダイエット法 

・糖質制限をして血糖値が下がったと喜んでも、そもそも糖質を制限している

 のだから下がって当然。

つまり、いろいろな食品を万遍無く・腹八分目に食べ、軽い運動をすることが

ベストとおっしゃいました 
 

先生、ワタクシ、そんなことは百も承知でございます



次回の検診に向けて、ゆるり糖質制限(主人の血糖値が高めなので)は継続

せっかく減った体重を維持するため、食べ過ぎ防止の食前サラダ採用

「朝はかるだけダイエット」も継続です。

これから寒くなりますし、鍋中心の食事で、血液検査数値大幅改善を目指し

次回こそ、先生に褒めていただきます





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東京見物で思ったこと

埼玉に住む妹に案内してもらい、14・15・16の3日間で東京見物してきました。

妹の家には、彼女の趣味のトールペイントが飾られ、きちんと暮らしてることが

見て取れました。

彼女は料理上手で、何でも美味しいのですが、カレーライスをリクエスト。

彼女のカレーは、亡母のカレーの味がするのです。甘いカレーが懐かしかった。

埼玉の冷汁うどんも美味しかったです。


桃がこれでもかっと乗ったパフェ、イチゴがぎっしりのケーキ、豊洲のチームラボ、

秋葉原、アメ横、浅草、もんじゃ焼き。浅草寺で引いたおみくじは「凶」・・

Suica使って、ピッもしました。田舎人は「車」移動ですが、都会人は歩くのねー。

驚きました。クタクタです。


60歳になって、これからどうやって生きていこうかなと考えていましたが、

都会の空気を吸って、沢山の人を観察して、ビル群を見上げて、いろいろなことを

思いました。で、これからは、もっと一人を楽しもう・もっと自分を大切にしよう

自分のことを中心に据えよう と思いました。


楽しい旅行でした。






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