livedoor2009年10月30日
11月のヨーガ！
気軽に身軽にヨーガ・コーチング●心と体の健康は気をつけたいと思うけれど
行動にまで移せていないという方
●ヨーガはしてみたいけれど準備が大変という方
●リフレッシュしたい
●人間関係を楽にしたい etc
日 時 ： １１月２６日（木）
１９：００〜２０：３０会 場 ： ドーンセンター ４F小会議室３
地下鉄谷町線、京阪電車「天満橋駅」から徒歩５分
参加費 ： ３，０００円
講 師 ： 森 美智代
（ヨーガセラピスト、コーチ、管理栄養士）
問合せ ： Esprit 06-6308-2787
E-mail michi_3wood@nifty.com
※準備いただくものはありません。
お仕事帰りなどそのままの服装でお越しください。
パニック障害（自律神経疾患）のためのヨーガ･セラピーパニック障害でお悩みの方
自律神経のバランスを整えることができ
自分の物事の考え方・感じ方・捉え方を
増やしていくことができる
ヨーガセラピーがお薦めです。
このヨーガセラピーは、
インド政府公認のヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究所で
心身症の方に提供されているものです。
ここでは
同じ悩みを持つ仲間ができることで
お互いが力づけられる場ができればと思っています。
日 時 ： １１月１０日（火）、２４日（火）
１９：１５〜２０：４５ 会 場 ： Esprit
地下鉄御堂筋線「西中島南方駅」阪急京都線「南方駅」より西へ徒歩３分
会 費 ： ３，０００円 （ハーブティ付）
講 師 ： 森 美智代
（ヨーガセラピスト、コーチ、管理栄養士）
問合せ ： 電 話： 090-4765-1447 （森）
Eﾒｰﾙ：michi_3wood@nifty.com
※ヨガマットまたはバスタオル
動きやすい服装をご持参ください。
ヨーガコーチングin御影会 場 ： 甲柔館道場
神戸市東灘区御影町郡家1-22-10 甲柔館ビル 2階
日 程 ： １１月１０日（火） １１月２５日（水）
時 間 ：
１０：００〜１１：３０参加費 ： ２，５００円（1回） 体験価格 ２，０００円（初回に限り）
講 師 ： 森 美智代
（ヨーガセラピスト ・ コーチ ・ 管理栄養士）
お問合 ： 電 話： 06-6308-2787 （エスプリ）
HP：http://www.m-esprit.net/
Eﾒｰﾙ：info@m-esprit.net
※ヨガマットまたはバスタオル
動きやすい服装をご持参ください。
ヨーガセラピーサークルヨーガセラピーは、
ゆっくりとした動きで体を感じながらポーズをとっていきます。
ヨーガをしたことがない、体が硬い、運動が苦手、という方
どんな方にも無理なく簡単にしていただけるのが特徴です。
ヨーガセラピーをすることで、血行がよくなり、
自律神経のバランスも整えられ、きれいになります。
また、心が落ち着き安定します。
日 時 ： １１月２０日（金）
１０：００〜１１：３０会 場 ： 鴻巣市立市民センター
鴻巣市赤見台１−１５−５
ＪＲ「北鴻巣駅」より徒歩３分
会 費 ： １,０００円
講 師 ： 森 美智代
お問合 ： 電 話： 090-4765-1447 （森）
Eﾒｰﾙ：michi_3wood@nifty.com
※ヨガマットまたはバスタオル
動きやすい服装をご持参ください。
2009年10月09日
生きる力を育むためのリレー講座
発達障害児の自立を促すヒントをご紹介！自閉症児の母親として
ＮＰＯ法人チャイルズを立上げ
発達障害児のファミリーケアをされている
是澤ゆかりさんが
自立からみた子育てについて
コーチングの観点から
子どもの能力を引き出すコツを
コーチ 森美智代が
子どものためのスポーツを通して活かせるからだづくりを
２０年以上現場で指導されてきた
ＮＰＯ法人チットチャット理事長の森嶋勉さんが
それぞれの立場から伝えます。
発達障害にかかわらず生きる力を育むことに活かしていただける観点がいっぱいです！
日 時：１０月１７（土） １３：００〜１７：００
会 場：草津市立人権センター
参加費：
無料問合せ：ＮＰＯ法人チットチャット
TEL ０６−６７６４−７２８７
Ｅ-mail morishy@zaq.att.ne.jp
HP http://www.npo-chitchat.com/
３月まで月１回、関西各地で開催します。
2009年10月03日
子育てコーチング講座が始まります！
幼児、小学生、中学生、高校生どの年代のお子さんでも
親の悩みは「どう育てらいいのか、どう接したらいいのか」
といことのよう・・
そこで、子育てにはコーチング！
親は、子どもに自主性や創造性、協調性のある子に
育ってほしいと思っています。
けれど、教える、指示、命令ということを続けてしまうことで
その自主性や創造性が育たない接し方をしてしまっているようです。
「教える」時期が過ぎたら「探らせる」コミュニケーションを
していく必要があるのです。
その「探らせる」コミュニケーションがコーチングです。
ぜひ、子育てに取り入れてみませんか？
子育てだけではなく、人間関係全般に活かせます。
〜コーチング入門連続講座〜
日 程：10月7日、21日、11月4日、18日、12月2日、16日
（全６回）
時 間：１０：００〜１１：３０
会 場：チットチャット研修センター
大阪市中央区安堂寺町 大阪谷町ビル２F
参加費：１８，０００円（6回）
問合せ：ＮＰＯ法人 チットチャット 担当 森嶋
０６−６７６４−７２８２
morishy@zaq.att.ne.jp
親の悩みは「どう育てらいいのか、どう接したらいいのか」
といことのよう・・
そこで、子育てにはコーチング！
親は、子どもに自主性や創造性、協調性のある子に
育ってほしいと思っています。
けれど、教える、指示、命令ということを続けてしまうことで
その自主性や創造性が育たない接し方をしてしまっているようです。
「教える」時期が過ぎたら「探らせる」コミュニケーションを
していく必要があるのです。
その「探らせる」コミュニケーションがコーチングです。
ぜひ、子育てに取り入れてみませんか？
子育てだけではなく、人間関係全般に活かせます。
〜コーチング入門連続講座〜日 程：10月7日、21日、11月4日、18日、12月2日、16日
（全６回）
時 間：
１０：００〜１１：３０会 場：チットチャット研修センター
大阪市中央区安堂寺町 大阪谷町ビル２F
参加費：１８，０００円（6回）
問合せ：ＮＰＯ法人 チットチャット 担当 森嶋
０６−６７６４−７２８２
morishy@zaq.att.ne.jp
2009年10月01日
10月のヨーガ！
気軽に身軽にヨーガ・コーチング●心と体の健康は気をつけたいと思うけれど
行動にまで移せていないという方
●ヨーガはしてみたいけれど準備が大変という方
●リフレッシュしたい
●人間関係を楽にしたい etc
日 時 ： １０月２２日（木）
１９：００〜２０：３０会 場 ： ドーンセンター ４F小会議室３
地下鉄谷町線、京阪電車「天満橋駅」から徒歩５分
参加費 ： ３，０００円
講 師 ： 森 美智代
（ヨーガセラピスト、コーチ、管理栄養士）
問合せ ： Esprit 06-6308-2787
E-mail michi_3wood@nifty.com
※準備いただくものはありません。
お仕事帰りなどそのままの服装でお越しください。
ヨーガ・コーチングin新宿こんな方にお薦め
★気持ちを落ち着けたい ★リフレッシュしたい ★元気になりたい
★ダイエットしたい ★コミュニケーション美人になりたい
★自分らしさをみつけたい ★人との関わりを楽にしたい
★体がだるい、冷え性 ★イライラしやすい
日 時 ： １０月１５日（木）
１９：３０〜２１：００会 場 ： スタジオビーンズ ＤＨ−１スタジオ
小滝橋通り
ＪＲ線「新宿駅」より徒歩５分
マップ http://www.beans717.com/img/MAP.jpg
会 費 ： ３，０００円 体験価格２，０００円（初回）
（ミネラルウォーター付）
講 師 ： 森 美智代
（ヨーガセラピスト、コーチ、管理栄養士）
問合せ ： 電 話： 090-4456-6535 （深井）
Eﾒｰﾙ：michi_3wood@nifty.com
※ヨガマットまたはバスタオル
動きやすい服装をご持参ください。
パニック障害（自律神経疾患）のためのヨーガ･セラピーパニック障害でお悩みの方
自律神経のバランスを整えることができ
自分の物事の考え方・感じ方・捉え方を
増やしていくことができる
ヨーガセラピーがお薦めです。
このヨーガセラピーは、
インド政府公認のヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究所で
心身症の方に提供されているものです。
ここでは
同じ悩みを持つ仲間ができることで
お互いが力づけられる場ができればと思っています。
日 時 ： １０月９日（金）、２７日（火）
１９：１５〜２０：４５ 会 場 ： Esprit
地下鉄御堂筋線「西中島南方駅」阪急京都線「南方駅」より西へ徒歩３分
会 費 ： ３，０００円 （ハーブティ付）
講 師 ： 森 美智代
（ヨーガセラピスト、コーチ、管理栄養士）
問合せ ： 電 話： 090-4765-1447 （森）
Eﾒｰﾙ：michi_3wood@nifty.com
※ヨガマットまたはバスタオル
動きやすい服装をご持参ください。
ヨーガコーチングin御影会 場 ： 甲柔館道場
神戸市東灘区御影町郡家1-22-10 甲柔館ビル 2階
日 程 ： １０月１３日（火） ９月２８日（木）
時 間 ：
１０：００〜１１：３０参加費 ： ２，５００円（1回） 体験価格 ２，０００円（初回に限り）
講 師 ： 森 美智代
（ヨーガセラピスト ・ コーチ ・ 管理栄養士）
お問合 ： 電 話： 06-6308-2787 （エスプリ）
HP：http://www.m-esprit.net/
Eﾒｰﾙ：info@m-esprit.net
※ヨガマットまたはバスタオル
動きやすい服装をご持参ください。
ヨーガセラピーサークルヨーガセラピーは、
ゆっくりとした動きで体を感じながらポーズをとっていきます。
ヨーガをしたことがない、体が硬い、運動が苦手、という方
どんな方にも無理なく簡単にしていただけるのが特徴です。
ヨーガセラピーをすることで、血行がよくなり、
自律神経のバランスも整えられ、きれいになります。
また、心が落ち着き安定します。
日 時 ： １０月１６日（金）
１０：００〜１１：３０会 場 ： 鴻巣市立市民センター
鴻巣市赤見台１−１５−５
ＪＲ「北鴻巣駅」より徒歩３分
会 費 ： １,０００円
講 師 ： 森 美智代
お問合 ： 電 話： 090-4765-1447 （森）
Eﾒｰﾙ：michi_3wood@nifty.com
※ヨガマットまたはバスタオル
動きやすい服装をご持参ください。
2009年09月12日
愛情・恋愛コーチング
私たちは、人間関係・恋人・夫・妻などパートナーとのあいだに、より良い関係を築きたいと思っています。ところがなぜか上手くいかない。
そこには、私たちが無意識に選び取ってしまっている考え方・行動のパターンがあるからなのです。
自分に気づくことで、
よりよい人間関係、素敵なパートナー、自分らしさ、
健康、やすらぎ、仕事での成功など、
欲しいものを手に入れませんか！
１. 自分の愛情表現ぐせって？
過去・現在の人間関係ぐせ・表現ぐせを探る
２. どうして分かり合えないの？
そのままの自分と相手を受け止め許すことから・・
３. なぜ、期待を裏切られるの？
現実に起きていることと非現実を見極める
４. 自分らしくいられるパートナーとの関係性とは？
気が合う・合わないでパートナーを決めていませんか
５. もっと素直に自分の気持ちを伝えたい！
自分と相手を認め、自己表現上手になる
６. 素敵なパートナーを表わす！コミットしあう関係
お互いに伝えて聴きあうことで創られる未来
日 程： 9月29日、10月13日、27日、11月10日、24日、12月1日
全火曜日
時 間： １９：００〜２１：００
会 場： Ｅｓｐｒｉｔ
大阪市淀川区西中島２−１４−１０
下鉄御堂筋線「西中島南方駅」阪急京都線「南方駅」から徒歩3分
参加費： ３０，０００円（全６回） ５，５００円（１回）
講 師： 森 美智代
問合せ： Ｅｓｐｒｉｔ
TEL：06-6308-2787
E-mail：michi_3wood@nifty.com
HP：http//:www.m-esprit.net/
そこには、私たちが無意識に選び取ってしまっている考え方・行動のパターンがあるからなのです。
自分に気づくことで、
よりよい人間関係、素敵なパートナー、自分らしさ、
健康、やすらぎ、仕事での成功など、
欲しいものを手に入れませんか！
１. 自分の愛情表現ぐせって？
過去・現在の人間関係ぐせ・表現ぐせを探る
２. どうして分かり合えないの？
そのままの自分と相手を受け止め許すことから・・
３. なぜ、期待を裏切られるの？
現実に起きていることと非現実を見極める
４. 自分らしくいられるパートナーとの関係性とは？
気が合う・合わないでパートナーを決めていませんか
５. もっと素直に自分の気持ちを伝えたい！
自分と相手を認め、自己表現上手になる
６. 素敵なパートナーを表わす！コミットしあう関係
お互いに伝えて聴きあうことで創られる未来
日 程： 9月29日、10月13日、27日、11月10日、24日、12月1日
全火曜日
時 間： １９：００〜２１：００
会 場： Ｅｓｐｒｉｔ
大阪市淀川区西中島２−１４−１０
下鉄御堂筋線「西中島南方駅」阪急京都線「南方駅」から徒歩3分
参加費： ３０，０００円（全６回） ５，５００円（１回）
講 師： 森 美智代
問合せ： Ｅｓｐｒｉｔ
TEL：06-6308-2787
E-mail：michi_3wood@nifty.com
HP：http//:www.m-esprit.net/
2009年09月06日
ちょっとの違いで・・
今朝は、日課のヨーガをオープンエア（淀川河川敷）でしてきました。
今まで歩きには行った事がありましたが、
ヨーガをしたのは初めてです。
今までなぜしてなかったのかな〜
爽やかで気持ちよく
自然からのエネルギーをもらい
いつもよりクリアで元気になりました。
いつもとちょっと違うことおすすめです！
今まで歩きには行った事がありましたが、
ヨーガをしたのは初めてです。
今までなぜしてなかったのかな〜
爽やかで気持ちよく
自然からのエネルギーをもらい
いつもよりクリアで元気になりました。
いつもとちょっと違うことおすすめです！
2009年08月27日
素敵な企画
イタリアレストラン「モンテラート」で
美味しい薬膳コースとコーチング講座のコラボが実現！！
【セニョリーナの夕べ】
日程：９月１１日（金） １９：００〜
会場：モンテラート
大阪天王寺区生玉前町1-16 チェリービル２Ｆ
地下鉄谷町線「谷町9丁目駅」徒歩３分
会費：８，４００円
講座料・お食事代・お飲み物・税・サービス料込み
講座内容：素敵な出会いのためのコーチング
恋も愛も友人も素敵な出会いを日々求めているあなた
手に入れていますか？
手に入りにくい、手に入っても続きにくいという方
そこには、あなたのコミュニケーション癖があるのです。
先ずは、そのコミュニケーションの癖を探りましょう。
自分自身を知ることからがスタートです。
美味しい薬膳コースとコーチング講座のコラボが実現！！
【セニョリーナの夕べ】
日程：９月１１日（金） １９：００〜
会場：モンテラート
大阪天王寺区生玉前町1-16 チェリービル２Ｆ
地下鉄谷町線「谷町9丁目駅」徒歩３分
会費：８，４００円
講座料・お食事代・お飲み物・税・サービス料込み
講座内容：素敵な出会いのためのコーチング
恋も愛も友人も素敵な出会いを日々求めているあなた
手に入れていますか？
手に入りにくい、手に入っても続きにくいという方
そこには、あなたのコミュニケーション癖があるのです。
先ずは、そのコミュニケーションの癖を探りましょう。
自分自身を知ることからがスタートです。
新宿ヨーガ・コーチングの日程・会場が変更になりました。
ヨーガ・コーチングin新宿こんな方にお薦め
★気持ちを落ち着けたい ★リフレッシュしたい ★元気になりたい
★ダイエットしたい ★コミュニケーション美人になりたい
★自分らしさをみつけたい ★人との関わりを楽にしたい
★体がだるい、冷え性 ★イライラしやすい
日 時 ： ９月１７日（木） １９：４５〜２１：１５
会 場 ： スタジオビーンズ ＤＨ−１スタジオ
小滝橋通り
ＪＲ線「新宿駅」より徒歩５分
マップ http://www.beans717.com/img/MAP.jpg
会 費 ： ３，０００円 体験価格２，０００円（初回）
（ミネラルウォーター付）
講 師 ： 森 美智代
（ヨーガセラピスト、コーチ、管理栄養士）
問合せ ： 電 話： 090-4456-6535 （深井）
Eﾒｰﾙ：michi_3wood@nifty.com
2009年08月18日
9月のヨーガ！
ヨーガ・コーチングin新宿こんな方にお薦め
★気持ちを落ち着けたい ★リフレッシュしたい ★元気になりたい
★ダイエットしたい ★コミュニケーション美人になりたい
★自分らしさをみつけたい ★人との関わりを楽にしたい
★体がだるい、冷え性 ★イライラしやすい
日 時 ： ９月１８日（金） １９：４５〜２１：１５
会 場 ： 角筈地域センター 和室
西新宿４−３３−７
大江戸線「都庁前駅」より徒歩１０分
会 費 ： ３，０００円 体験価格２，０００円（初回）
（ミネラルウォーター付）
講 師 ： 森 美智代
（ヨーガセラピスト、コーチ、管理栄養士）
問合せ ： 電 話： 090-4456-6535 （深井）
Eﾒｰﾙ：michi_3wood@nifty.com
パニック障害（自律神経疾患）のためのヨーガ･セラピーパニック障害でお悩みの方
自律神経のバランスを整えることができ
自分の物事の考え方・感じ方・捉え方を
増やしていくことができる
ヨーガセラピーがお薦めです。
このヨーガセラピーは、
インド政府公認のヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究所で
心身症の方に提供されているものです。
ここでは
同じ悩みを持つ仲間ができることで
お互いが力づけられる場ができればと思っています。
日 時 ： ９月３日（木）、２８日（月）
１９：１５〜２１：００
会 場 ： KOKO PLAZA ７F和室
JR新大阪駅より徒歩5分
会 費 ： ３，０００円 （ハーブティ付）
講 師 ： 森 美智代
（ヨーガセラピスト、コーチ、管理栄養士）
問合せ ： 電 話： 090-4765-1447 （森）
Eﾒｰﾙ：michi_3wood@nifty.com
ヨーガコーチングin御影会 場 ： 甲柔館道場
神戸市東灘区御影町郡家1-22-10 甲柔館ビル 2階
日 程 ： ９月８日（火） ９月２４日（木）
時 間 ： １０：００〜１１：３０
参加費 ： ２，５００円（1回） 体験価格 ２，０００円（初回に限り）
講 師 ： 森 美智代
（ヨーガセラピスト ・ コーチ ・ 管理栄養士）
お問合 ： 電 話： 06-6308-2787 （エスプリ）
HP：http://www.m-esprit.net/
Eﾒｰﾙ：info@m-esprit.net
ヨーガセラピーサークルヨーガセラピーは、
ゆっくりとした動きで体を感じながらポーズをとっていきます。
ヨーガをしたことがない、体が硬い、運動が苦手、という方
どんな方にも無理なく簡単にしていただけるのが特徴です。
ヨーガセラピーをすることで、血行がよくなり、
自律神経のバランスも整えられ、きれいになります。
また、心が落ち着き安定します。
日 時 ： ９月１８日（金） １０：００〜１１：３０
会 場 ： 鴻巣市立市民センター
鴻巣市赤見台１−１５−５
ＪＲ「北鴻巣駅」より徒歩３分
会 費 ： １,０００円
講 師 ： 森 美智代
お問合 ： 電 話： 090-4765-1447 （森）
Eﾒｰﾙ：michi_3wood@nifty.com
2009年07月22日
知っていると思うと興味を失う
先日、写真家（特に昆虫）の今森光彦さんの話を聴いて・・
今森さんがおっしゃっていたのは
大人になると知っているということが増える
知っているとなると興味を失ってしまう。
今森さんは、写真を撮るのに
その昆虫を観察し細部にわたって絵を書き
生態系を調べ、というふうにして
１つの昆虫を撮るのに約２年ほどかかるそうです。
知っていると思うのが一番怖いとのこと・・
これは、コーチングでいつも私がお伝えすることと一緒でした。
知っている、分かっているっていう
パラダイム（価値観の枠組み）を持っているということに気づくこと。
知っている、分かっているとなると
観察しなくなるし、どうなのかなと探らなくなるからです。
自分・人・もの・物事 何に対してもそうです。
そして、自分が感じられなくなる、
人間関係がギクシャクする、崩れるといった要因でもあります。
そう言ってながら、はっとさせられました。
例えば、アリやカブト虫 といわれたときに
「ああ、知ってる」って思いました。
じゃ、何を知っているのか。
形や生育場所、何を食べるかくらいかな
それくらいしか知らず、それもなんとなくくらいなのに
”知っている”と私の中でなっていました。
本当はほとんど知らないにもかかわらず・・
今森さんがおっしゃっていたのは
大人になると知っているということが増える
知っているとなると興味を失ってしまう。
今森さんは、写真を撮るのに
その昆虫を観察し細部にわたって絵を書き
生態系を調べ、というふうにして
１つの昆虫を撮るのに約２年ほどかかるそうです。
知っていると思うのが一番怖いとのこと・・
これは、コーチングでいつも私がお伝えすることと一緒でした。
知っている、分かっているっていう
パラダイム（価値観の枠組み）を持っているということに気づくこと。
知っている、分かっているとなると
観察しなくなるし、どうなのかなと探らなくなるからです。
自分・人・もの・物事 何に対してもそうです。
そして、自分が感じられなくなる、
人間関係がギクシャクする、崩れるといった要因でもあります。
そう言ってながら、はっとさせられました。
例えば、アリやカブト虫 といわれたときに
「ああ、知ってる」って思いました。
じゃ、何を知っているのか。
形や生育場所、何を食べるかくらいかな
それくらいしか知らず、それもなんとなくくらいなのに
”知っている”と私の中でなっていました。
本当はほとんど知らないにもかかわらず・・
