2007年12月
2007年12月30日 07:35
今朝は暖かく、雨だけれど、昼から上がってきた。
休みの初日は午前中テニスだったので、小雨だったけれどコートまで行ったが中止。
仕方ないので、近くのホームセンターに買い物に行き、トイレマット等を買って帰ってきた。
帰る際にラーメンを食べたくなったが、我慢して家に帰りアジの刺身にキムチ鍋を食べた。
今朝は体重計にのれず・・・
◆今日の体重◆
・00.0キロ(前日比-0.0キロ)
★今日のエクササイズ★
・お風呂 0分
・ランニング 0分
・サイクリング 0分
・筋トレ 腹筋、背筋、腕立て、鉄アレー各0×0セット
■昨日食べた物■
・朝:なし
・昼:朝MAC
・夜:キムチ鍋
・ビール:350ml缶6本
休みの初日は午前中テニスだったので、小雨だったけれどコートまで行ったが中止。
仕方ないので、近くのホームセンターに買い物に行き、トイレマット等を買って帰ってきた。
帰る際にラーメンを食べたくなったが、我慢して家に帰りアジの刺身にキムチ鍋を食べた。
今朝は体重計にのれず・・・
◆今日の体重◆
・00.0キロ(前日比-0.0キロ)
★今日のエクササイズ★
・お風呂 0分
・ランニング 0分
・サイクリング 0分
・筋トレ 腹筋、背筋、腕立て、鉄アレー各0×0セット
■昨日食べた物■
・朝:なし
・昼:朝MAC
・夜:キムチ鍋
・ビール:350ml缶6本
2007年12月28日 07:03
今朝はダークグレーの雲が空にかかっていて、冷え込みはそれほどでもないがやはり寒い。
今日は仕事納めで年内最終日だ。そして明日からは九日間の正月休みだ。
会社は午前の半日で終わり、ちょいと仕事して掃除やって終わりだ。
午後は家に帰ってゆっくり休もう。
今朝は会社フレックスなし日なので、朝ばたばたして体重計にのれず・・・
◆今日の体重◆
・00.0キロ(前日比-0.0キロ)
★今日のエクササイズ★
・お風呂 0分
・ランニング 0分
・サイクリング 0分
・筋トレ 腹筋、背筋、腕立て、鉄アレー各0×0セット
■昨日食べた物■
・朝:サンドウィッチ
・昼:なし
・夜:キムチ鍋
・ビール:350ml缶8本
今日は仕事納めで年内最終日だ。そして明日からは九日間の正月休みだ。
会社は午前の半日で終わり、ちょいと仕事して掃除やって終わりだ。
午後は家に帰ってゆっくり休もう。
今朝は会社フレックスなし日なので、朝ばたばたして体重計にのれず・・・
◆今日の体重◆
・00.0キロ(前日比-0.0キロ)
★今日のエクササイズ★
・お風呂 0分
・ランニング 0分
・サイクリング 0分
・筋トレ 腹筋、背筋、腕立て、鉄アレー各0×0セット
■昨日食べた物■
・朝:サンドウィッチ
・昼:なし
・夜:キムチ鍋
・ビール:350ml缶8本
2007年12月27日 07:13
今朝も、明るくなっているのに綺麗な月が見えるほど空が透き通り、その分暖かい空気は空に逃げて冷え込んで寒い。
テレビだと六時の時点の東京の気温は3度まで下がっているが、まだまだ下がるらしく、昨日は八時頃が一番下がったらしい。
昨日は夕方に横浜のお客さんのところに年末の挨拶。
挨拶が終わると横浜駅のルミネに入っている『すしたま』で寿司を食べました。大先輩と一緒だったのでご馳走して頂きました。
刺身盛り合わせに大トロ、中トロ、赤身も含めて12カン食べて満腹。
しかし、大先輩から貴重な話を伺っているのに飲んだり食べたりできす、寿司は干からびるし、人も干からびてしまいました。
更には、昨日はあんまり飲んでいないけど帰りの電車で二駅乗り過ごしてしまいました。
飲み会が続き、帰りの電車で座ると危ない!
今朝も朝風呂に入ったが、体重減・・・
◆今日の体重◆
・63.1キロ(前日比-0.3キロ)
★今日のエクササイズ★
・お風呂 30分
・ランニング 0分
・サイクリング 0分
・筋トレ 腹筋、背筋、腕立て、鉄アレー各0×0セット
■昨日食べた物■
・朝:食パン一枚
・昼:ラーメン
・夜:寿司
・夜食:カップラーメン
・ビール:ジョッキ四杯、350ml缶2本
2007年12月26日 07:18
今朝は天気が良く放射冷却も寒いね。朝のテレビでは月が綺麗に輝いてたよ。
さてさて、昨日はChristmas。
何故か、友達と沖縄料理を食べて帰りました。東京駅の龍憚というお店に行きましたが、沖縄料理のお店にしてはメニューが豊富で美味しかった。
そこで、いっぱい飲み食いしたこともあるが、昼前にカレーを食べて、夜食でうどんを食べてしまい、今朝は朝風呂に入ったが、体重増・・・
今日も飲み会なので明日の朝が恐ろしい・・・
◆今日の体重◆
・63.4キロ(前日比+0.8キロ)
★今日のエクササイズ★
・お風呂 30分
・ランニング 0分
・サイクリング 0分
・筋トレ 腹筋、背筋、腕立て、鉄アレー各0×0セット
■昨日食べた物■
・朝:なし
・昼:カレー
・夜:沖縄料理
・夜食:うどん
・ビール:ジョッキ三杯、泡盛二杯、350ml缶2本
さてさて、昨日はChristmas。
何故か、友達と沖縄料理を食べて帰りました。東京駅の龍憚というお店に行きましたが、沖縄料理のお店にしてはメニューが豊富で美味しかった。
そこで、いっぱい飲み食いしたこともあるが、昼前にカレーを食べて、夜食でうどんを食べてしまい、今朝は朝風呂に入ったが、体重増・・・
今日も飲み会なので明日の朝が恐ろしい・・・
◆今日の体重◆
・63.4キロ(前日比+0.8キロ)
★今日のエクササイズ★
・お風呂 30分
・ランニング 0分
・サイクリング 0分
・筋トレ 腹筋、背筋、腕立て、鉄アレー各0×0セット
■昨日食べた物■
・朝:なし
・昼:カレー
・夜:沖縄料理
・夜食:うどん
・ビール:ジョッキ三杯、泡盛二杯、350ml缶2本
2007年12月25日 07:16
メリークリスマス!&おはよう!
今朝はそんなに寒く感じないけど、やっぱり寒い。
手はポケットの中に入れていないと、かじかんでしまう。
暖かいのは空が曇っているからで、太陽が見えず予報だと昼間は気温上がらないようだね。
昨日はクリスマスイブ、今日はクリスマスで、テレビはまだまだクリスマスモードだけれど、今朝の新聞に入っていたイトーヨーカドーの広告の内容はすでに年越し、お節料理でした。
はやーい。
そして、正月と言えば年賀状。
連休は見事な年賀状作りラストスパートで本日投函予定。予定通りコメントなしでだすが、元旦に届くことが優先・・・
昨日は豚しゃぶ食べながらビール350ml缶7本と正常な量になった。
◆今日の体重◆
・62.6キロ(前日比+0.3キロ)
★今日のエクササイズ★
・お風呂 30分
・ランニング 0分
・サイクリング 0分
・筋トレ 腹筋、背筋、腕立て、鉄アレー各0×0セット
■昨日食べた物■
・朝:水炊き残り
・昼:なし
・夜:豚しゃぶ
・ビール:350ml缶7本
今朝はそんなに寒く感じないけど、やっぱり寒い。
手はポケットの中に入れていないと、かじかんでしまう。
暖かいのは空が曇っているからで、太陽が見えず予報だと昼間は気温上がらないようだね。
昨日はクリスマスイブ、今日はクリスマスで、テレビはまだまだクリスマスモードだけれど、今朝の新聞に入っていたイトーヨーカドーの広告の内容はすでに年越し、お節料理でした。
はやーい。
そして、正月と言えば年賀状。
連休は見事な年賀状作りラストスパートで本日投函予定。予定通りコメントなしでだすが、元旦に届くことが優先・・・
昨日は豚しゃぶ食べながらビール350ml缶7本と正常な量になった。
◆今日の体重◆
・62.6キロ(前日比+0.3キロ)
★今日のエクササイズ★
・お風呂 30分
・ランニング 0分
・サイクリング 0分
・筋トレ 腹筋、背筋、腕立て、鉄アレー各0×0セット
■昨日食べた物■
・朝:水炊き残り
・昼:なし
・夜:豚しゃぶ
・ビール:350ml缶7本
2007年12月24日 17:08
こんにちは。
三連休の最終日、クリスマスイブは朝から晴れて、絶好のデート日和。
しかし、私は年賀状作り。昼前には漸く100枚分の印刷と宛名印刷まで終り、その時点で年賀状が10枚程度足りないことが分かり、買い物のついでに年賀状を買って帰り、今お風呂中。
風呂から上がって、年賀状ラストスパート。
今年は面倒だから全てコメントなしなしモード。
正月元旦に届くように、明日投函だ、だ、だ!
そして、昨晩は水炊きで鳥食べたので、今晩は豚しゃぶだ!
しかし、昨日も温泉から戻り昼からビール・・・
昨日は15本飲んでしまっていた・・・
今日もビールを抜くために朝風呂、夕風呂に入り、体重はキロ。
◆今日の体重◆
・62.3キロ(前日比+0.7キロ)
★今日のエクササイズ★
・お風呂 60分
・ランニング 0分
・サイクリング 0分
・筋トレ 腹筋、背筋、腕立て、鉄アレー各0×0セット
■昨日食べた物■
・朝:ロールパン三個
・昼:水炊き鍋
・夜:水炊き鍋
・ビール:350ml缶15本
三連休の最終日、クリスマスイブは朝から晴れて、絶好のデート日和。
しかし、私は年賀状作り。昼前には漸く100枚分の印刷と宛名印刷まで終り、その時点で年賀状が10枚程度足りないことが分かり、買い物のついでに年賀状を買って帰り、今お風呂中。
風呂から上がって、年賀状ラストスパート。
今年は面倒だから全てコメントなしなしモード。
正月元旦に届くように、明日投函だ、だ、だ!
そして、昨晩は水炊きで鳥食べたので、今晩は豚しゃぶだ!
しかし、昨日も温泉から戻り昼からビール・・・
昨日は15本飲んでしまっていた・・・
今日もビールを抜くために朝風呂、夕風呂に入り、体重はキロ。
◆今日の体重◆
・62.3キロ(前日比+0.7キロ)
★今日のエクササイズ★
・お風呂 60分
・ランニング 0分
・サイクリング 0分
・筋トレ 腹筋、背筋、腕立て、鉄アレー各0×0セット
■昨日食べた物■
・朝:ロールパン三個
・昼:水炊き鍋
・夜:水炊き鍋
・ビール:350ml缶15本
2007年12月23日 15:46
今日も朝から雨降り。昨日からの雨が続いている。
昼ごろには上がるらしいが昼前までは小雨が降り続いている・・・
さて、昨日は一日キムチ鍋とビール漬け。朝からキムチ鍋をあたためてビールを飲んで寝て、また起きてはキムチ鍋を温めてビールを飲んでしまいました。
だから、昨日飲んだビールを抜くために、今日は近くの温泉に行くことにしました。
行ったのは武蔵野市の西側にある湯らくという日帰り温泉施設。
そこは家からも近く、料金が千五百円とちょいと高いが、余り混んでいないのでたまに行っている温泉。今日はビール抜きのために、サウナに六分×二回入り体重は61.6キロ。
抜けた。抜けた。抜けた。
◆今日の体重◆
・61.6キロ(前日比-0.6キロ)
★今日のエクササイズ★
・お風呂 60分
・ランニング 0分
・サイクリング 0分
・筋トレ 腹筋、背筋、腕立て、鉄アレー各0×0セット
■昨日食べた物■
・朝:キムチ鍋
・昼:キムチ鍋
・夜:キムチ鍋
・ビール:350ml缶?本
昼ごろには上がるらしいが昼前までは小雨が降り続いている・・・
さて、昨日は一日キムチ鍋とビール漬け。朝からキムチ鍋をあたためてビールを飲んで寝て、また起きてはキムチ鍋を温めてビールを飲んでしまいました。
だから、昨日飲んだビールを抜くために、今日は近くの温泉に行くことにしました。
行ったのは武蔵野市の西側にある湯らくという日帰り温泉施設。
そこは家からも近く、料金が千五百円とちょいと高いが、余り混んでいないのでたまに行っている温泉。今日はビール抜きのために、サウナに六分×二回入り体重は61.6キロ。
抜けた。抜けた。抜けた。
◆今日の体重◆
・61.6キロ(前日比-0.6キロ)
★今日のエクササイズ★
・お風呂 60分
・ランニング 0分
・サイクリング 0分
・筋トレ 腹筋、背筋、腕立て、鉄アレー各0×0セット
■昨日食べた物■
・朝:キムチ鍋
・昼:キムチ鍋
・夜:キムチ鍋
・ビール:350ml缶?本
2007年12月21日 07:11
今朝も晴れているけれど暖かいかな。でも、やはり駅までの間で体が冷えて寒いっす。
部屋の中が暖かく感じたのは、防寒対策の影響かな?昨日は防寒シートを玄関ドアにカーテンのように掛けてみました。
キッチンはこれだけでちょいと暖かくなった気がしたな。
さてさて、私の上司は年内の出勤は今日までで来週は一週間休んで海外に旅行らしい。
営業をやっているが年末は挨拶回りをしないといけないがそれをすっとばし海外旅行とは、なかなか出来ないことだけど上司はやってくれる。
でも、上司はなんでも部下に仕事を回してくるので、いないと平和に仕事ができる。だから、今日一日頑張れば、来週は平和な日々を過ごせそうだ。
そして、昨晩はキムチ鍋を食べたながらビール350ml缶9本消費。
昨日も飲みすぎたのは、その上司の仕事の振り方にむっとして、ちょいとヤケ酒。
◆今日の体重◆
・62.2キロ(前日比-0.3キロ)
★今日のエクササイズ★
・お風呂 0分
・ランニング 0分
・サイクリング 0分
・筋トレ 腹筋、背筋、腕立て、鉄アレー各0×0セット
■昨日食べた物■
・朝:サンドウィッチ
・昼:マックポーク
・夜:キムチ鍋
・ビール:350ml缶9本
部屋の中が暖かく感じたのは、防寒対策の影響かな?昨日は防寒シートを玄関ドアにカーテンのように掛けてみました。
キッチンはこれだけでちょいと暖かくなった気がしたな。
さてさて、私の上司は年内の出勤は今日までで来週は一週間休んで海外に旅行らしい。
営業をやっているが年末は挨拶回りをしないといけないがそれをすっとばし海外旅行とは、なかなか出来ないことだけど上司はやってくれる。
でも、上司はなんでも部下に仕事を回してくるので、いないと平和に仕事ができる。だから、今日一日頑張れば、来週は平和な日々を過ごせそうだ。
そして、昨晩はキムチ鍋を食べたながらビール350ml缶9本消費。
昨日も飲みすぎたのは、その上司の仕事の振り方にむっとして、ちょいとヤケ酒。
◆今日の体重◆
・62.2キロ(前日比-0.3キロ)
★今日のエクササイズ★
・お風呂 0分
・ランニング 0分
・サイクリング 0分
・筋トレ 腹筋、背筋、腕立て、鉄アレー各0×0セット
■昨日食べた物■
・朝:サンドウィッチ
・昼:マックポーク
・夜:キムチ鍋
・ビール:350ml缶9本
2007年12月20日 07:20
今朝は早めに家を出たのでまだ薄暗いが、余り寒くなく雲は少なくいい天気だ。
昨日は年賀状作成は停滞。ビール飲んで寝てしまいました。
しかし、昨日で漸く継ぎ足していたおでんが終了。
そして、久しぶりにキムチ鍋を食べたら、飲みすぎてビール350ml缶11本飲んでしまった。
飲みすぎたのはキムチ鍋のせいもあるが、昨日は仕事で良いこともあり飲みすぎた・・・
でも、ちょいとアルコールが残っている感じはするが、二日酔いでもなく顔も腫れていない。
良いお酒は残らないのかな!!
話は変わり、昨日私の上司の課長は午前中にある客先に行ったはずが、課長が外出から会社に戻ってきたら午前中に訪問したはずの客からTELがあり。電話の内容を聞いていると午前中に訪問して話をしたと思われることを電話で話ている。
重複しているだけか?
何でだろう・・・
どこに行っていたのだろうか?
課長の上の部長は研修で会社にいなかったし、こんなこともあるか・・・
さてさて、会社は良いことも悪いことも不思議なこともいろいろあるが、頑張ろう。
今朝も朝風呂50分でビールを抜いたが、やはりビール11本は飲みすぎで体重は増加。
◆今日の体重◆
・62.5キロ(前日比+0.8キロ)
★今日のエクササイズ★
・お風呂 50分
・ランニング 0分
・サイクリング 0分
・筋トレ 腹筋、背筋、腕立て、鉄アレー各0×0セット
■昨日食べた物■
・朝:ロールパン3個+パン二個
・昼:ダイエットビスケット4枚
・夜:おでん大根4個+キムチ鍋
・ビール:350ml缶11本