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このたび妊娠8ヶ月目に突入し、胎動も相変わらず元気いっぱい!
健診でも順調のお墨付きを頂いてありがたい限り…なのですが。

この1ヶ月間の年末年始等で気が緩みまくり、食べ過ぎたようで(;´Д`)
はじめて看護師さんに「う〜ん…?ちょっと増えすぎかな?」と
指摘されてしまい、なんとなく食事に気を使ってたつもりの自分は
それだけでショックを受けてしまいました orz

厳しく言われたわけではないけど、まだ大丈夫だろ〜と余裕でいたので
思いのほか動揺してしまい。。。

お腹の息子は元気に育っているので、日々の食生活を本腰入れて
見直すことにしました!



といっても妊婦の身…
もちろん無茶なダイエットはできません。
ので、まず第一にカロリー・糖質の摂取量をメインで気をつけることに。

食生活のほかにも、
天候が良い日は少し距離のあるショッピングモールへ20〜30分かけて
ウォーキングしたり、お腹が張ってない時に家事で動き回ったり。 


実践してみてまず1週間ですが、幸い体重の増加はゼロ!
この調子で頑張ります…!



    



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