夏の冷え

日本の夏の湿度は身体を冷やすのでとても気を使わないと秋になってダーメジが出てしまう。
手が何となく腫れぼったくなったりむき出しの足首が冷えて結果むくんで見た目も悪くなる。何よりその冷えから痛みやほっとくともっと重大な事になりかねない。最初はただの冷えなのに・・・よくあることだ。寝るときも夏こそレッグヲーマーは我々の教室の合い言葉になっている。暑いからこの小さな事も実行は大変に感じる。夏負けしないようヨガを楽しめるよう考えなくては。



  

熱中症とヨガ

人間の能力はすごい！
３８℃を経験したら３５度が涼しく感じるのだからびっくり。

熱中症の対策の一つとして運動が勧められているが現代人は汗腺が衰えている人が多いので汗をかきにくくそのため体温調節が上手く行かずに熱中症にもなりやすい。自力が弱まっている現代人には先ず自力を強くしないとせっかく摂取した栄養もサプリも吸収してもらえない。暑くてぐったりの中教室にきてヨガをしているうちに皆目がぱっちりお肌の色も回復し明るい表情になって行くのを見ているのはなにより嬉しい！！先日もご自分の身体の変化に”驚き、うれしくなった”と報告して下さった方がいてそんな時身体の中から力が湧いてくる。



  

38・５℃

昨夜の八田教室。
３８・５℃の日本一の記録の中１日を過ごした疲れが顔全体に現れて最初は重苦しい感じさえした。でも帰りに特に疲れを見せていたNさんが”身体が軽くなったー！”といって笑顔になると周りの人も”そうそう”と同感してくれた。確かに熱中症対策も汗をかきやすくする事がその一つに上げられているがやはり運動に効果がある。

百舌さんは今日も昨日と同じ営み・・・がんばれ



  

日本一

久しぶりに日本一になった暑さが今日も当たり前の様に続く。
本来少々暑くとも雨にぬれるあじさいを楽しむなどという
楽しみが確かあったはずなのに。
気がつけばまだ６月。






この暑さの中教室ではいつものようにヨガをしなければ気持ちが悪くなってしまった人たちが集まりある人は日々の疲れを又ある人は更なる体力作りに又ぐあいの悪い方はこれ以上悪化しない為にと様々な思いで汗をかきました。

宇宙の根源ブラフマンと自分の本性アートマンが全く同じであるという真理を見つけるまで求め続ける為に！！西田幾多郎もその事が哲学の奥義であると言っています。




  

明日は

急な暑さに皆ばて気味。
私も暑さは苦手でこのところの忙しさもあり土日は久しぶりに
ぐったり。今日はようやく立ち直り色々としている。
これで教室という場がなければだらけてしまいそうで次の教室までには
不思議に心身が回復するのがありがたい。

今目の前の紅葉にモズがきている。ヒナがお母さんが運んで来てくれる
餌を待っている。そんなときは危険な目に遭わない様に決して
ピーピー泣かないでひたすら待ち続ける。なんとお利口な事か
毎年繰り返される光景に今年も心をなごませてもらっている。

明日教室でどうしようか楽しみながら考えている。



  

惣次郎窯

とても忙しい日が続き暑さにもばて気味。
前期山梨大は無事終わり劇的変貌を遂げたN君は益々姿勢も美しく顔色も良くなり
本人曰く”乗り物酔”いしなくなったとか。
本当にこんなにも変わるかと嬉しくなるような変化ぶりに感激。４年生の彼とは後期が
最期になる。

職人技に弱い私は有田焼の惣次郎窯の出品作品を見て思わず湯のみを買ってしまった。
毎日そのお気に入りの湯のみで楽しんでいる。又欲しい！！



  

小さな荷物

玄関のドアを明けると手のひらに乗る程の小さな荷物が届いた。
帰省していた娘が帰りの途中で銀座”木村屋”からミニあんぱん５個を送ってくれた。
思わず涙がこぼれた。あんぱん５個なんてわざわざ送料をかけて・・・
これこそ娘からしか貰えないお届け物だと、感激！！
写真を撮らずに消滅。あしからず。







代わりに我が家の姫　　目も安定して元気です。  

お顔すっきり

昨日の山梨大からの帰り。
嵐の後のアルプスに沈まんとする夕陽の素晴らしさ思わず無事に終わろうとする１日の感謝の思いが自然に湧いて来ます。






今日は第五週目の特別メニューでお顔すっきりのの復習と新しいポイントを説明して特にだんだんたれさがってくる目を元通りにするマッサージをしました。目がすっきりするのは勿論目の機能自体も改善をするので実践しなくては損です。終わった後独身の頃から通って来てくれていて今は皆ママさんで長いおつきあいの３人、いえいえ5
にんをパチリ。






２８日に一歳のお誕生日を迎えました。いたずらをいつも考えています。

  

経済活動

チャコットさんのウエアーが人気で盛り上がりました。バックに二段のフリルが付いているスカートは特に人気でした私も経済活動に参加数点求めました。。女性は誰も着るものを買うととたんに元気になりますね。


チャコットさんのデザイナーが新しくなったとか・・・
商品を見てすぐ分かりました。  

お久しぶり

毎月東京からチャコットの大滝さんが商品をもって来て下さいます。商品を試着したり皆楽しそう！！ちょっと一休み。






りくかちゃんもママも一緒にチェック。さすが女の子もう興味があるのかな？まさか〜

  

アンジ

アンジは今年２月に突然に白内障になって４月に手術、ようやくエリザベスカラーもとれて本人のストレスも軽減したところだと思います。手術以降目をかじったりしない様に日夜監視していた状態で気がぬけませんでしたがようやく夜も安心して眠れそうです。



左目を手術しました。

  

晴れ間

涼しい日は庭に出たくなる。TVに写されるような庭ならともかくと嘆きながらも咲いてくれる花や木漏れ日を演出してくれる樹々に違いがある訳でなくたまたま出会ってしまった管理者にさぞ迷惑している事でしょうと謝りながら楽しませてもらっている。








  

孫

りくかちゃん。２がつにお誕生したばかり！ママとヨガに通っています。ママは他の教室のママ達と同じく出産直前まで全てのポーズをこなし、ブログにもお目見えしていました。私も大勢の孫に囲まれ幸せ！
りくちゃんは来る度に成長していて驚くばかり。最近はお話も上手で寝返りもしてしっかりした足の指は既にはいはいのけりをする準備ができています。









先輩のアヤメちゃん。今は教室にはきませんが少し前は毎週来て皆の人気者でした。

  

シャクヤク

心待ちにしていたシャクヤクが咲くと次の日は雨毎年恨めしく思っていたのが今年は数日後の雨だった。初めて咲いたピンクのシャクヤクはまだ全貌が見えていない。降り出した雨にあわてて家の中に生けてみたが本当は庭に咲いているのを見るのがいい。一年に一回の出会いに思わず”ようこそ”と声をかける。
先週は今年度の前期一回目の山梨大でのセミナーで正しく立つ、坐る、動くという事の一つとして正座の仕方を指導したところ学生が”今まで出来無かった正座が出来て驚きました結構長い時間しびれずに”と報告してくれてとても嬉しく、正しい事は美しくもあるしキレイと美しいにも大きな違いがある事を皆に理解して欲しいと次回に意欲をふくらませた。




  

メイプルカレッジ

メイプルカレッジの後期最終日の授業も終わって寂しかったりほっとしたり。どの授業も面白く今までの自分の疑問の答えがあったり、知らない事ばかりの自分にあきれたりとにかく毎回集中し授業が終わるとぐったり！一休みしないととても帰れません。今日はこの冬一番かと思う程寒く冬の冷たい風に震えながらも気持ちよく帰って来ました。アルプスは深い雪に気高く夕陽を浴びていました。


















  

姿勢の矯正

いつもの如くウォッチングでの感想。
人間の表面に出ている状況や身体の形は変えられる状況が大いにあります。そこをきちんと対処すると機能も良くなり見た目もグンと良くなります。目のストレッチをすれば目の機能も目のたるみも良くなります。それ如く自分を良く観察して知る事に寄って自分をもっともっと改善して心地よく過ごす事が出来ます。そんな些細に思える積み重ねが自分を芯から変える事になり生命の神秘にも達して行きます。毎日発見があり本当に楽しみです。先日もうつぶせになると背中の盛り上がってしまう方に姿勢が改善するよう矯正の仕方を教えてあげ実感して頂きました。自分では気がつきにくい事ですが驚く程簡単に自分で出来る事がまだまだある事を知って頂きたいと思っています。
  

白隠禅師

年に何回か白隠禅師の『内観の秘法』の話をします。
ヨガの観法を体得するにも大いに参考になります。
ヨガは「動禅」とも言えるものなのでヨガをする事によって
柔軟な身体を自分の物とし真の心の平安とそれにふさわしい身体を得る事によって自然に周りの人にもその心地よさが伝わって平安なよい空間が増えていくという大きな理想をもっています。そんな事が実現するようにと心に秘めながら毎日忽忽とひたすらヨガを楽しんでいます。ごく普通に当たり前に平凡に・・・

我が家の庭にいる野鳥です。ジョウビタキでしょうか  

驚きのバランスポーズ

予定日を２５日に控えたMさんの今日のバランスポーズです。周りの人ももう笑顔です。こんな風にして代々ママさんが誕生し何人の可愛い赤ちゃんの”バーバ”になった事か！本当に嬉しい限りです
無事な出産を願って教室を終わりました。  

贅肉よ退け

新年の一週間が終わり一安心。

改めて一人一人の身体を良く観察してみると課題が浮かんできます。背中の贅肉もすっきりさせる事が肩こり背中こりを改善します。それを実現する為に長い間実践して来たのがマチコ式で私の得意とするところなので今年は贅肉に”去って頂きます”
  

予定日間近

今月の２５日が出産予定日のMさんは
今日も何事も無いかの様にポーズを楽しんで帰りました。
お医者さまも”あきれ顔？”とご本人のお話。
今だ片足のバランスポーズも半月のポーズも現役。


















来週も内心ちょっぴりハラハラしながら（していないかも）
一緒にポーズするかもしれません。






















小島一郎という３０代で無くなってしまった素晴らしい写真家がいます。彼が『皆良い作品を作りたいという。自分はそう考えない・・・自分を磨けばそれが作品に現れるので自分を磨く』と言ったそうですがヨガも全く同じです。綺麗なポーズは誰でも出来ますがそんな事が目的ではありません。自分の内面がポーズに現れてしまうのです。立っているだけで人の心を打つような人になるのがヨガの目標です。