70年程勘違いをしていた

正確には50年くらいと言った方が良いのかも

足のサイズなんですがね
長年25.5cmで典型的な甲高だんびろだと頑なに信じていた我が足

決まっていますね〜そのスタイル・・・
バイクは高級◯◯でウエアはバッチリ◯ソスで上下決めて
アイウエアは◯クリー・・・・足元を見れば、おお〜と思う形で決めて

そんな思いもあって一度シマノから離れてみたかった
格好だけに憧れて履いてみたかったシマノ以外のシューズ

それがね、指に血豆は出来るは節々の所が赤く腫れ上がって
痛いったらありゃあしない、3日で慣れるというが3日で嫌になった

今回はシマノからM番長さんが言うところの「浮気」そう、浮気しちゃったんです

でも「履きなれた靴」に戻ってきました
心配性な僕はそこらへんのスポーツ屋を、靴屋を何件もハシゴして

今迄の思い込みは何だったんだろう・・・
ところに寄っては採寸台に足を載せて長さ、ウイズを測る
所によってはコンピュータ診断で測ってもらって


















結果がこれ
左足は25cm 足幅は10.1cmでウイズはEE
右足は24.4cm 足幅が9.7cm ウイズはE

決して甲高でもだんびろでもない

数件でも同じことを言われた「アーチも綺麗で至って標準ですよ」

ほう〜今迄の靴選びは・・・目から鱗状態なれど長年の思いは変わらないし
そこで神経質な性格はシマノに電話まで掛けさせてしまった（苦笑なり）

シマノのお兄さん、シューズの購入店のお兄さんに色々アドバイスをもらって


















届きました

今迄の2足はワイドを選んでいたのですが、今回はノーマルです
早速足入れの儀、ビックリしましたシマノのお兄さんが言った通り
「従来の靴とは根本的に作りが違いますので云々・・・」

なんとまあ、ここまでしっくり、ピッタリしている靴に出会えて喜んでいます
「カスタムフィットに準じます」というのはあながち間違っていないような

やっぱり僕はメイド・イン・ジャパンな足なんです、だから靴も信頼の

それに
BOAダイヤルを使ったシューズをお使いの皆さんご存知でしたか

信頼の「BOAダイヤル保証システム」

この保証もありがたいですね

ではクリートの取り付け、これで前回良かったのでこの手順に従います

目覚めが早くてね〜

寒かろうが暑かろうが、前日野暮用で寝るのが遅かろうが
大体目覚めは3:30~4:00、こんなのは羨ましくも何ともない事であって

新聞読んでもたもたしていても他にすることがない
ご飯の炊きあがり時間を早めにセットしてあったので朝ご飯を

5:45amにスタートして

朝練から戻ってこられたホシマルさんにすれ違いざまの「お早う〜」


















白山街道はどうにか霧も晴れてきて、暑くなりそうですね


















解雷ゲ清水で「米ノから上がって来るであろう」お方を待つが
待ち時間が長すぎて下っていると大工のMさんが上がってこられて
立ち話をしているとホシマル奥様が上がってこられて

そんな時「米ノから上がって来るであろう」M番長さんが

今朝の目的は本来3名のお方と・・でもお一人増えて得しました

糠から海岸線に出ます


















「道の駅越前」で1つぶやき


















人気の無い呼鳥門で2つぶやき


















道の駅三国で大勢の人がソフトクリームを舐めているのを横目にして
丸岡方面に向かうことをつぶやいて


















ここで「DE ROSA」乗りのお兄さんと暫く話し込んで

朝倉道の駅で一休みして
teraさんのお宅を直撃、少し前に戻ったところだとか
相変わらず、油断も隙も無いです〜しっかり走っておられますね
ウカウカしていられないんですよ、距離が詰まってきます（爆）

オモテナシありがとうございました

本日の走行時間＝5:36.11
本日の走行距離＝131.57kｍ
本日の平均速度＝23.4kｍ
本日の最高速度＝48.6kｍ
2018年走行距離＝4239.09kｍ
本日迄の総距離＝65697kｍ

今日もそうなんですが、これからの時期は早立ち、早めの帰宅
目覚めが早くてね〜昼過ぎに帰宅、涼しい間の行動に限りますね

久々のブログは愚痴や・・・

クリート位置を下げてみた

膝痛の原因は？
クリートの位置だけじゃない
原因として可能性が高いのが「ポジション」

膝痛の原因として一番に思い浮かぶであろう、クリート位置
実際にはポジションの次に考えられるもの・らしい

膝痛を起こさない正しいクリート位置
親指の付け根の膨らんだ部分と、小指の付け根の膨らんだ部分を
繋いだ線の中心部をクリートの中心にそして大切なのが、角度

今更何を・・・そんな声が聞こえてきそうな
でもこれは永遠の課題のように思います

先日来シューズで悩んで中敷きで悩んで
人様の意見を聞いて「中敷きの下に厚み2mmの中敷きを追加してみた

早速検証走行を試みた


















今までに感じたことのない痛み、すなわち画像と全く同じ所に痛み発生
しかも行儀よく左右の同じ所に痛みが発生して

うん！中敷きで足が高くなった分だけサドル調整かな〜？これ嫌だ！

で色々ググってみると、今更ながらの目からウロコ

クリートは前よりに付けるのか（浅い）後ろよりなのか（深い）

















「これが今までの拘りだった」
まずは母指球と小指球の位置を結んだラインと平行にクリートを


















湧泉の位置
中心位置（クリートにペダル軸のラインが書いてある）を湧泉の位置に合わせます
これが初めて知ったことなんです、皆さんは知っておられたんだろうな


















初めて確認をしてみたら、クリートにペタル軸のマークがありました
初めて知りましたこのマーク、皆さんは知っておられたんだろうな



















湧泉の位置を確認してクリートを取り付けてみました
結果今までよりクリートの位置が下に来て3mm程深くなりました

海外から学ぶ、本当のクリート位置

クリート位置の話、クリート位置は拇指球じゃなくて土踏まずの前側

クリートを前に付け浅いとケイデンスは上がって早く回せる
深いとケイデンスは落ちるが・・・云々と言われているが

次回この事を検証してみたいと思っています
アーレンキー持って走らないとね

一緒やいっしょ！って言う人が羨ましいです