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早餐是最重要的一天固定時間吃飯,是精神能量的來源,那麼什麼是我們身體最大的營養豐富的早餐白色的早餐食譜,以幫助它?自己準備一杯羹,口感好,味道純正,而且也集中了最多的營養精華。

從小事做起新鮮西蘭花土豆湯開始

材料:
1花椰菜早餐盡量清淡,切成片,紅薯切成丁,四分之一杯橄欖油,1杯切碎的洋蔥
1蒜末破,3盎司肉切成小方塊1/4茶匙紅辣椒
1/8茶匙肉荳蔻,5--6杯蛤蜊湯營養健康的早餐
粗鹽,黑胡椒,意大利乾酪

做法:
1.加熱烤箱425度,把烘焙紙。
2.將西蘭花和甜土豆塊放入碗內,加入橄欖油幾湯匙,撒上鹽和黑胡椒拌勻。庫克蔓延,烤箱,加熱20-30分鐘。
3.倒入橄欖油在荷蘭的燒鍋一大早迴避不健康的早餐,加熱低火,加蔥,蒜,鹽;等到洋蔥是軟的,加了培根,炒5分鐘;加烤蔬菜量的一半,加入紅辣椒和肉荳蔻;倒蜆肉湯西鐵元朗站 燒烤場 ,用大火燒開,較低的熱煨,終於進入巴馬絲,鹽和胡椒。
4.煮好的湯倒入攪拌機,使過去一樣,倒一碗,訂花 花墟 最後放入烤蔬菜的另一半。