50代からのダイエット madame53食事日記

一年で10kg、管理栄養士のお友達madame G の熱血指導で、痩せてみせます、一念発起。

第一食

f3f76ff4.jpgほうれん草食べてから気付きました。
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おっは~

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第三食

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第一食

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おっは~

10796553.jpgっていうかすでに起床後4時間
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第三食

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第二食

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第一食

e7b07512.jpg冷蔵庫に入っていたカボチャさま
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今日は野菜を

0fa4159a.jpgちゃんとかつてこなきゃ。
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第三食

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第一食

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発作中で

71c0aea0.jpgしかもおなかはっているし。
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第三食

c212af6c.jpgさきや
第二食はおむすび2個で
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第一食

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おっは~

c9257ee2.jpg発作で水をのみすぎかも。
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第一食

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おっは~

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第三食

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第二食

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第三食

d292b66f.jpg血圧117だと起きていられないことが判明。
おむすび2個で倒れていました。
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第一食

632aac62.jpg野菜が品切れ。
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おっは~

bdc311e7.jpg起床からすでに4時間近く。
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第三食

72b78443.jpgゴーヤ!お肉の油だけでチャンプルー
鍋の淵真っ黒こげのごはん。
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第二食

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第一食

39c2d1a0.jpgちくわ、食べちゃいました。
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おっは~

df6f1532.jpg起床からすでに5時間。いまからごはん。
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第三食

f0d34673.jpgきゃべつのおじや
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