こんにちは。まどかレディースクリニック心理士の竹原です。
長いお盆休みをいただきました。火曜日から通常診療が始まっています。

休み明け、患者さんから「夏バテ気味です」というお声を聞くことが続いています。
皆さんはいかがでしょうか？無理はしていませんか？
ついつい、頑張り屋さんは自分のからだとこころの声を後回しにしがちです。

私はお休み中、自分自身のからだとこころがほぐれていく感覚がありました。
心理士の仕事では、自分自身の感覚、感情をきちんと感じ理解することが必要になります。
ですので、なるべく普段の日常の中でも自分の感覚を味わうようにしてはいるのですが、やることに追われると味わいきることができないことも。時間に余裕があるお休み中十分に自分を感じて味わい、自分に必要な休息をとることができたと思います。

皆さんも時々、ご自身のからだとこころの声に耳をかたむけてみるといいかもしれません。