ダイエット136日目 −3.8kg。
前日より+0.8kg。


e5eb830f.jpgBAGEL&BAGEL
ベーグルをたくさん買った。
  





昨日は、以前勤めていた友人と飲みに行きました。
久々に会ったので、よくしゃべった(^^)
そして、よく食べた。
友人に「ちょっと痩せた?」と言われて嬉しい。
そういえば、太ったときは「顔丸くなったね。」・・・・(^_^;)
と言われたこともある。
やはり同性の言葉ははっきりしていていいね〜(笑)

今日は、昨日の食べすぎ、飲みすぎで午前中はまったり

<ダイエット135日目>
○朝2分ダイエット

【朝】バナナ、塩昆布とツナの炊き込みご飯のおにぎり、
コーヒー+豆乳

【昼】茹でた鶏胸肉とレタスとキャベツのサラダ

【夜】横浜の相鉄ジョイナスの『柿安 蓮の食卓』
ゴーヤーチャンプル、エビとアボカドのタルタルサラダ、串焼き盛り合わせ、ソーキソバなどいただく。


食事の写真のせました。↓↓↓↓↓