2009年12月05日
Kzoku×マイ穀ダイエットプログラム 最終結果報告！
「Kzoku×マイ穀ダイエットプログラム」45日間が終了しました！
10月から始まったこのダイエットプログラム。
おいしいものが目白押しの季節の中、ダイエットに励まれたモニターさん達。
その気になる結果は・・・？
▼ 高橋 様
⇒⇒首元がすっきり！パンツもゆったり！ウエスト−４cm
高橋様の結果はこちらをクリック！
▼ 田邉 様
⇒⇒小顔効果も！お腹周りがすっきり −5cm
▼ 山田 様
⇒⇒後姿がすっきり！お腹周りもすっきり −4.5cm！
皆さん、各モニターさんのダイエット成果、ご覧になられました
1ヶ月半程度の短い期間で、これだけの驚きの変化をされました。
（※各モニターの詳しい結果はそれぞれの名前をクリックしてください！）
しかも、今回のモニターさんの変化は、見た目やサイズの変化だけでなく、
肌や体調にも次のような変化があったようです。
肌の調子が良くなった！…吹き出物ができなくなった、しっとりした便秘が治った！
いろんなことをポジティブに考えられるようになった！疲れにくくなった気がする。
これまで、やめられなかったお菓子を食べなくても平気になった
コンビニのお弁当やインスタント食品をしょっぱく感じるようになった。
素材の味がわかるようになって、ごはんをおいしく感じるようになった。
ダイエットをしているのに、お肌もきれいになったなんて、一石二鳥ですね。
また、ごはんをおいしく感じるなど、普段の生活にも変化が。
モニターの皆さんが「こんな変化があった」と話している姿はとても嬉しそうで、キラキラ輝いていらっしゃいました。１ヵ月半で、こんなに自分の身体に変化が起きたのですから、驚きますよね。
マイ穀ダイエットプログラムの効果は、体重やサイズダウンなどのダイエット効果はもちろん、毎日の生活を充実させる効果もあったようです。
自分にいい変化が起ることで、これからの毎日が楽しく過ごせそうですね。
マイ穀ダイエットプログラムは、真に「キレイになれるダイエットプログラム」といえますね！
また、「プログラムが終わっても、開放感を感じなかった。」というダイエットに対して大変珍しい意見もいただきました。
ダイエットに対するイメージとしては、一般的に「間食や外食してはいけない」「食べたくても我慢しなくてはいけない」などのネガティブなイメージがあるのかなと思います。
確かに、食べる量を減らしたり、ダイエット食品に置き換えてカロリーを減らしたりすれば痩せることができるかもしれません。
しかし、それらの方法で痩せた方が「一生痩せたままでいられるのか」という問いに対しては、残念ながら難しいのではと思います。
それを実感するのがリバウンド。
私が考えるに、リバウンドは「ダイエットのための○○」から「ダイエット前の○○」に戻した反動として起るのだと考えます。「ダイエット中だから・・・」と我慢していたことが、ダイエット終了後と同時に一気に爆発してしまった結果です。
皆さんは、ダイエットの際「食べること」に対して、我慢や制限をしていませんか？
たとえば、揚げ物、ケーキ、スナック菓子、チョコレートなどなど・・・
「ダイエット中だから」を合言葉に、食べないように大変な努力をされるのだろうと思います。
しかし、もともと「食べたい！」という気持ちがあるわけですから、それを「食べない・減らす」お食事を一生続けるのは難しいですよね。どうしても途中で挫折したり、誘惑に負けたりしてしまいます。
つまり、「ダイエットのためだから・・・」と食べることを我慢、制限することは「期間限定」ダイエット方法になり、その効果も「期間限定」になってしまうのです。
一時的に痩せられればいい、キレイになれればいい、という方は「期間限定」でもどんな方法でもいいと思います。
しかし、一生キレイでいたい、という方は自分の身体と向き合い、「一生続く」ダイエット方法を得ることが必要です。
リバウンドを繰り返せば繰り返すほど、どんどん痩せにくく、太りやすくなります。
だからこそ、早い段階で、本当のダイエット方法を知っていただきたいと思います。
マイ穀ダイエットプログラムの感想として「これからも続けていきます！」というご意見をいただけたのは、このプログラムが「期間限定」ではないということ。
普段の自分がしている生活や食事の延長線上で実践できるシンプルなプログラムだからこそ、続けやすくしっかり結果がでたのだと考えられます。
そして、シンプルだからこそ、ダイエット前→ダイエット中→ダイエット後の変化が少なく、リバウンドをする可能性が低いのです。
自分が毎日食べている食事を少し変えるだけで、特別な運動をしなくても成果を出せる方法は、一番簡単で続けやすい方法ではないでしょうか。
今回のモニター期間を通して、３名のモニターさんに一生続けていけるダイエット方法とその効果を実感していただけたこと、また、更なるキレイを目指すきっかけとしていただけたこと、本当に嬉しく思います。
モニターの皆さん、お疲れ様でした。これからも、もっとキレイになってくださいね。
次は、このブログをご覧になられているあなたがキレイになる番ですよ！
マイ穀ダイエットプログラム インストラクター 鳥羽
2009年12月03日
最終結果報告 高橋さん編
「今回をきかっけに‘食’について考えるようになりました。」
と最終面談の際に、熱く語ってくださった高橋様。
なにやら、今回は今までにない手ごたえを感じたとのこと。
そして、効果のほどは…？
ウエストは−４ｃｍ！
あごのラインの変化も見られ、全体的に「すっきり感」が感じられます。
▼Before
▼After
↑↑首元がすっきり！
しかも、「肌がしっとりして吹き出物ができなくなった」と、うれしい効果も。
１０日過ぎた頃から、高橋様の変化に周りの人も気づきだし、
『顔周りがすっきりしたね』と言われ始めたそう。
また、１ヶ月ぶりにあったお知り合いのご夫婦からは、
『痩せたね』と気づいてもらえたそうです。
高橋様は、体調や身体の機能に関わる変化も大きかったようで、
次のような感想をいただきました。
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・素材の味がわかるようになって、更にお食事をおいしく感じるようになった
・朝のお通じがよくなった。
・気持ちが前向きになった。
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高橋様の普段の生活は外食が多かったり、甘いものが大好きだったりということで、
今回のプログラム開始の際もこの2点について心配されていました。
最初こそ、「外食してしまって・・・」と不安げにお話させれていましたが、
だんだんと外食や甘いものの「誘惑」を、自分でコントロールできるようになられました。
「食べてはいけない」「食べてしまったからだめだ」ではなく、
「食べる時、食べた後にどうするか」ができると、これからの人生が楽しく過ごせますよね。
おいしくごはんを食べれるようになったり、これまでのお悩みが解決できたりと、
このプログラムで生活全体がさらに充実されたようです。
「プログラム期間は終わったけど、このまま続けていきたい！」と笑顔で話してくださり、自信とやる気に溢れキラキラされていました。
これからも、自分にあった形で続けてくださいね。お疲れ様でした。
マイ穀ダイエットプログラム インストラクター 鳥羽
2009年12月01日
最終結果報告 田邊さん編
なんとプログラム期間半ばで、目標体重をクリア！
プログラム1ヶ月半をやり終えた結果、2ｋｇのダイエットに成功です。
顔もほっそりして、お腹周りも-5ｃｍと順調に減少。
田邊様いわく、ダイエットの成果は、自分で気づく前に人から言われることが多かったそうです。1ヶ月経ったころ、お義父さんから「顔が痩せたね」ご友人からは、「キレイで幸せそうだけどどうしたの？」
・・・と、数々のうれしいお言葉をいただいたそうです。
ご自身としては、「肌の調子がよくなり、吹き出物ができなくなった」という変化を感じたそう。
さらに、便秘が改善されたり、新陳代謝が良くなって汗をかけるようになったという変化に加え、これまで食べていたインスタントラーメンを食べたいと思わなくなったという心境の変化も。
皆さんにも健康や美容、ダイエットのためにやめたいと思っていても、
なかなかやめられないお菓子や食べ物があると思います。
こんな風に自然と「食べなくても良い」と思えることができれば、
我慢をしなくていいのでつらくないですよね。
今回のプログラムは、体重やサイズ、外見だけでなく、
肌や体質、味覚にも効果的だったようです。
まさに「田邊様」を変えることができた証拠ではないでしょうか。
ウエディングドレスを着る日まであと半年。
「今のぺースで6月まで頑張ります。」
田邊さんもこのマイ穀ダイエットプログラムが、
さらなるキレイを目指すきっかけの１つとなったようです。
このままの調子で運命の日まで頑張りましょう！
キレイなウエディング姿を期待しています！
マイ穀ダイエットプログラム インストラクター 鳥羽
最終結果報告 山田さん編
「ジムに通って運動しているのに、サイズの変化がないのです」
と最初の面談で山田様が口にされたこのお悩みを、
マイ穀ダイエットプログラムは解決しました！
モニター期間も半ばの開始から1ヶ月後に、ご来社いただいたときで、−4ｃｍ！
「今まで履いていた会社用のズボンがゆるくなって、ベルトをしめても落ちそうで…
」
と、仕事用のズボンを新調されたお話をする山田様のお顔は、困ったような、でも嬉しいような表情でした。
1ヶ月程度で、サイズが1サイズダウンなんて、すごいですよね。
山田様は、半年以上ジムに通っいらっしゃるのですが、ずっとサイズに変化がでず悩んでいらっしゃいました。
しかし、このモニター期間中、プログラムに沿ってお食事をちょっと変え、
就寝前に10分程度の軽いストレッチをしていただけで、こんなにも見た目に変化がでました。
実は、お仕事が忙しくて、最近はジムに行く回数も減っていったそう。。。
（最終来社時にお話いただきました。）
モニター前と比較して運動量が減ったのにも関わらず、これだけの結果が出たのは、驚きですね。
また、「無理をせずにダイエットできる食スタイルがつかめそう。」と、今回のプログラムを通して、自分にあった食スタイルをみつけるきっかけになったようです。
運動をするにも「食べること」はとても大事ですものね。
ちなみに、ズボンを新調した時、ネットショッピングでジーパンもご購入されたそうなのですが、間違ってさらに1サイズ小さいものを頼んでしまったとのこと
。
「これを履けるように、もう少し頑張ってみます！」
と、自らマイ穀ダイエットプログラム続行宣言です。
前向きな気持ちになっていただけたところも、このプログラムをしていただいたすばらしい効果だと思います。
山田様なら、きっとすぐにキレイに履きこなせますね！
1ヵ月半、お疲れ様でした！これからも、続けてくださいね！
マイ穀ダイエットプログラム インストラクター 鳥羽
