ヨガ&気功

誰でも出来る、やさしくて深い ヨガ体験


このクラスは、さまざまなヨガ、体操、気功のエッセンスが混ざっていますが、
チベットの瞑想ヨガの影響を強く受けて、
その内容は、「ゆっくり動くこと」がベースになっています。
まさに「今ここ」に気づきながら行う、マインドフルムーブメントです。

ゆっくり動くことで、普段気づかない、
様々な体の感覚に気づくことができます。

ひとつひとつの体の懲りや緊張に気づき、
そこに愛を向けながら、優しく、ときほどくように動いていくと、
心も体も、芯から心地よく、ほぐれていきます。

体の声をききながら、「今ここ」と深くつながっていくことで
日常では感じることのできない、
深い安らぎや解放感を味わうことができます。

プラス、気持ちのいいイメージとともに、
深い呼吸を、体の隅々まで行き渡らせる、気功の動きがあります。
「気功」と言っても、難しいことは何もなく、
呼吸に合わせて、ゆっくり、大きく、
羽を伸ばすように気持ちよく動くだけです。

グループでこのゆったりとした瞑想的なヨガや気功を楽しむことで、
ダイナミックなエネルギーが動き、みんなが癒されていくのを感じます。

●ヨガや気功が初めての人、体も硬い方でもマイペースで楽しめます。

最後のシャバーサナ(仰向けになって休むポーズ)の時間に、一人ひとり頭に触れて、ディクシャというエネルギーヒーリングをします(ゆとり家クラスのみ)。


ヨガをすることは、不安を手放し、自分を愛すること、
本来の輝く自分を取り戻すことです。
生まれ変わったような爽快感と、
深いリラクゼーションによる満ち足りた安らぎを、
自分にプレゼントしてあげましょう。

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豊かな自然に囲まれた「ゆとり家」クラス


【時間】 毎週水曜日 
     (鶴巻温泉駅から送迎します。駅から車で5分)
     美味しいゆとり農園のハーブティー付きです。

【料金】  毎回自由参加で、1クラス、2000円
      (ディクシャというエネルギーヒーリング付き)      
【持ち物】  動きやすい服装、タオル。

〜〜〜鶴巻温泉駅から車で5分。送迎しています!〜〜〜

ご自宅で気軽に参加!インターネットのZoomヨガ&気功クラス始めました!
毎週月曜、木曜、土曜日の午前10時〜12時

参加費:1回1500円 4回参加で4000円(期限3か月)

※Zoomという無料のアプリをダウンロードしていただくことで、
どなたでも参加いただけます。スマホでも可。
自宅でも至福の時間を味わえると大好評です。

※お支払いはゆうちょダイレクトかネットバンクがお勧めです。


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舞さんヨガ&気功クラス紹介動画



参加者の感想

●Zoomヨガありがとうございました。
とてもすっきりして、呼吸も深くなり、夜もぐっすり眠れました。
マッサージや鍼やお灸もいいけれど、ほんとうに、自分で自分の体をほぐして整えることに勝るものはないなぁと参加するたびに感じます。

●深く深く自分の内側に入れて、体の天辺から爪先まで丁寧に感じてあげられるから、
回を重ねる毎にバラバラだった心と体と魂が仲良くなっているなって思います。
こんな時間を過ごせてすごく幸せです!

●やってる間、ずっと夢見心地のようで、とっても気持ちがいいです。

●どれだけ普段、体を緊張させているかが分かってびっくりです。

●自分のからだを大切に扱うことで、自分をのことが好きになってきました。

●いつもここに来ると心の我が家に帰ったように、ほーっとします。

●肩こり、生理痛がずっと楽になりました。

●クラスを受けた日の夜はぐっすり眠れます。

●タバコがおいしくなくなって、やめることができました。
2030年04月30日