汗をかく！

まだまだ猛暑が続きますね。

南の暑い国の人々は体が引き締まっている。
汗をかくからですね。

一日中クーラーのかかった部屋の中にいると、汗をかきません。

これだけ暑くても、やせない！という人は、
ずっとクーラーのきいたところにいるのでは？

もちろん、暑さをがまんして熱中症になったらこまりますが、
ある程度、暑さに強い体を作ることも必要よね。

そのためには汗をかく。
発汗作用は体温を調整するものなわけでしょ。

汗をたらたらかくといいですね。

汗も種類があって、皮膚の表面にべとっと湿った
感じの汗、っていうのは、あまりよくない気がします。

顔から、背中から、内側から、たらたらっと
出てくるのがいいね。

セクソロジーの分野で何冊もベストセラー本を
お出しになっている大島清先生は、
若さを保つ方法として、よく
「汗かく、恥かく、○○をかく」と表現されています。
男性向けの本が多いので、○○が出てきますが、
ここはレディスコーナーなので、あまりそれには詳しく
触れません。

ともかく汗をかく。噴き出すぐらいの汗をかくと
身がしまりますよ。

体を動かしましょう。

ジムですっきり汗を流すのもいいし、夕方からの
屋外のジョギングやウオーキングもいいですね。

パートナーのいらっしゃる方は、夜のお楽しみで
汗をお流しになるのもよろしいかと思います。

「わたくし、あまり汗かかないの」という女性がいます。
メイクが落ちないし、服もべとべとにならないから
いいのかもしれませんが、健康にはよくないですね。

汗をかかない代わりに、脂肪もキープしたままに
なってしまうかも・・・。

猛暑を逆手にとって、たっぷり汗をかきましょう。

じつは私、ジムで汗をかくエクササイズを
週に２つコンスタントに入れるようにしてから、
ウエスト一回り違ってきましたよ。
その話はまた、ね。

PR】食べよ、食べよ、アイスクリーム、食~べよ♪<

Comments

[2. まじかなかじま]

コメントありがとうございます。
鬱っぽい気分というのは、かなり身体的なコンデイションを整えることで軽減するようですね。

汗をかくと、実際、気分もスカッとしますよね。

あと、食べ物ですよね。

昨日、お仕事から帰ったら、すでに午後5時近いと言うのに、むんむん暑くて、コンクリートのフライパンで蒸し焼きにされたような気分でしたが、小さなトマトに天火ぼし塩をかけて食べたら、気分がすっきり。

トマトはやっぱり、夏のものだと思いましたね。お助け野菜です。

トマトって野菜なんだもんね。
でも、私はフルーツ感覚。

他に塩をかけて食べるフルーツっていえば、スイカだよね。

[1. ぼけみあん]

夏になると鬱っぽくなって不調になることが多かったです。
その頃は、夏バテというよりクーラー病だったようです。それに鬱気分が重なると最悪です。

２年ほど前の夏にエアコンが故障して１～２週間エアコンなしの生活を送ったら、意外と調子がよかったので、それ以来なるべくクーラーを描けないように心懸けています。それもあってか、ここ２～３年は幸い軽鬱状態にならずにすんでいます。