ユメに向かって一歩前に進む

このブログは紙とペンで出来る 「モーニングページ」 を推奨しています。 夢に向かって行動することの大切さを伝えます。

やりたかったこと
叶えてみませんか

ふと、こんなふうに思ったことはありませんか。

「自分はなんのために生きているんだろう」
「なんで生きているんだろう」 
「自分の人生って何なのだろう」 
「生きている意味ってなんなのかな」 

この疑問を持つようになったあなたへ

それは

あなたが自分の人生を振り返り、
見直すときです。
あなたの心の声に耳を傾けるときです。

日常生活であなたは
他の人の期待や
世間の声だとか常識だとか
仕事の忙しさとか
他の人の世話だとか
やることがいっぱいで

あなたの
「やってみたいと思っていたこと」
「してみたかったこと」
「欲しかったもの」

それらは埋もれてしまっている。

「何のために生きているのだろう」

そんな思いが出てきたときは

 埋もれている
あなたの気持ち、願いを

堀り起こすときがきたサインです。
 

「そんなの無理だよ」
「いまさら?」
「忙しいよ」 
「時間がない」 
「もう年だし」 
「才能ないよ」
「若くないし」 
「もう遅いよ」 

そんな声が聞こえてきたら

「本当にそうなのか?」

「そんなふうに思ったのはいつだろう」

「なぜ、そう思うようになったのだろう」

そう問いかけてみてください。


 最後まで読んでくださり、
ありがとうございます!


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夢…やりたいと思っていて、出来なかったこと

親に反対されたり、お金や時間がなかったり、
もう年だから…と思ってできなかったこと。

夢に向かって行動する
大切さを伝えます。
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「モーニングページ」とは

朝に、30分の時間を確保して、
頭に浮かんだことをそのまま
手書きでA4ノートに
3ページ分書くことです。

「ずっとやりたかったことを、やりなさい」より

例えばこんな人。

※(青い鳥=やりたいこと・天職・好きなこと・幸せ)
に置き換えて御覧ください。
スライド1
①:「このままでいいんだろうか…。なんかモヤモヤする。」

②:「私のやりたいことは、何かあるはず!」

③:「よし、探しに行くぞ!」
青い鳥を探しに行く。本・セミナー・占い・講座…etc
を見たり、行ったりする。

④:「青い鳥が見つからない…。」
青い鳥を探すことに疲れる。
あちこち探しに行っても、青い鳥が見つからない。
「更に探す」を選ぶと③↔④でループする。

⑤:青い鳥は自分の中にいるらしい…?
精神世界・心理学に興味がわく。
自分の外側ではなく中側で青い鳥を探し始める。

⑥:自分の内側に青い鳥がいないか探す。

⑦:いくつか、鳥が見つかる。青い鳥に似ているようだけど…?
青い鳥に似たような鳥を見つける。青い鳥かはわからない。

⑧:見つかった鳥を外に表明してみる。「私のところに、こんな色の鳥がいます。」
(私は○○が好きです。△△に興味を持っています。XXができます。etc)
スライド2
 ⑨:こんな鳥います。と外に表明すると、その鳥に興味を持った人や、
私も同じ鳥います。という人が気づく。知り合いになったりする。

---ここからは想像した未来---
 (図解なし)
⑩:同じ色の鳥に興味がある、
同じ色の鳥が居る人たちで
グループ(コミュニティ)ができる。

⑪:グループそのものが青い鳥…?
------
補足説明
私の旅路を図解してみた。

⑥で私がしたこと
(モーニングページで尋ねる。瞑想時に聞く等。本のワークなど。
例:もし制限がなかったら何をしたい?)

⑦の補足。内面世界を探したときに
青い鳥がいそうな場所の手掛かりがつかめると、
その場所へ行って探しに行ったりもした。
例:好きなこと探し⇒1日体験教室を探して参加
⇒どんな気持ちになったか様子を見た。
----

他の人はどうなのだろう…?と思いながら、
図解を書いてみました。
「私も同じ!」という方。
「自分は違ったよ。」という方。
ぜひ、ご意見・ご感想をください!

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(※イメージ画像です)

今日のタイトル
「緑に会いに行こう」について、

あなたは、最近、緑と触れ合う機会が
ありましたか?
例えば公園、植物園とか。

もし、なければ…
あなたには
に会いに行くことをお勧めします!

植物に囲まれていると
気分がリフレッシュします。

私たちは
コンクリートの建物や
アスファルトに覆われた
地面に囲まれて、

知らず知らずのうちに
緑から遠ざかっています。

休日には
緑に会いにいきませんか?


今月、私は公園に行って
木々の中を散策しました。
AME863_okuirise_TP_V
(※イメージ画像です)

普段生活していると
なぜか、気持ちが
滅入ってくるときがあります。

そんな時、
こういった木々の中を
歩いていると
元気になります。

こういった木々の中、
つまり緑に
囲まれた中で過ごすと
元気になるのは、

人間が大昔、猿人だとか
それくらいのころ、
森の中で暮らしていたから
住んでいた森林の中を
思い出すのかな、
って思いました。

生きものの性質的な意味で。

かつて住んでいた
環境に近い場所にいくと
心地がいいのかもしれません。

※大学付近も緑に会いに行くには
良い場所かもしれません。
東京大学や筑波大学へ
所用で行く途中、
木々をたくさん見かけました。

あなたもの中でリフレッシュ!


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今日のテーマは、
リストラについてです。

リストラ…会社員にとってはショックな出来事です。
会社から「君、いらないよね」と宣告される悲劇。

そんなリストラを「機会」と捉えます。
リストラはチャンスです。
リストラ



リストラとは、職業を再選択するチャンスです。
自分の人生を振り返る機会でもあります。

あなたが今まで積み重ねてきたもの、
あなたの歴史を振り返る機会です。

あなたが職務経歴書を書いているとき、

あなたが面接に行ったとき、

あなたは問いかけられます。

「あなたは何をしてきた人ですか?」
「あなたはどのように考え、行動してきましたか?」

これらの質問は

あなたという人間は
どんな人間ですか?


を聞いているわけです。

あなたは何者か?

あなたは何と答えますか?



リストラとは人生を振り返る機会です。

あなたは何を基準に進路を決めましたか?
あなたは何を基準に判断しましたか?

あなたはなぜ、その会社に行こうと思ったのですか?
あなたはその会社に何を期待していましたか?

あなたがそう思った理由は何ですか?
あなたは何を基準に判断しましたか?
あなたは何を大切にしていましたか?


リストラという暗闇に
みえたそれは
光かもしれない。

リストラは恐れるものではなく、
リストラはチャンス!とみなす。

ということで、

リストラされて絶賛☆転職活動中の
ドリーマーAKiがお送りしました!

最後まで読んでくださり、
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モーニングページはあなたが「本当に求めていること」を教えてくれます。

心がコンパスのようなものだとイメージしてみてください。

コンパスが指し示す「真北」は、
あなたが「真に求めるもの」です。

モーニングページを続けていると、
あなたが「真に求めること」が
見えてくるはずです。

何度もノートの上に現れる願望。
「~したい」と思っていること。

はっきりとわからなくても、
モーニングページを続けていると、
方向性が見えてきます。

その方向に向かってみてください。
小さな行動を起こしてください。
その小さな行動を、何度もしてみてください。

その小さな行動の1つ1つが、繋がっていき、
望みの方向に導かれていきます。

小さな行動を積み重ねることが、
あなたを「真に求めるもの」、
真北の方角に導いてくれます。

あなたは疑問に思うかもしれません。

『「真北」に向かっていると
どうしたらわかるのか?』 と

判別方法は、
あなたがその行動をとったとき、

『体の内側から力が湧いてくる、
パワーが体中に巡るような感じがする』
そんなとき、あなたは「真北」に向かっています。

北北東とか、北西とか、
方角の幅があるかもしれません。
 
けれども、
『体の内側から力が湧いてくる』
そう感じたら、少なくともあなたは
「北の方角」へ向かっています。

それは間違いないです。

理由として、
私は今、北に向かうために試行錯誤中です。

北に行けると思う方向へ行動をすると、
体の内側からパワーが湧いて来るのを感じました。

ちょっと、合理的に考えて、一時、南に向かおうとしたら
パワーが弱まり、自信まで弱まった感じがしました。

この違いが北に向かっているかどうかの違い
だと思いました。

本当の望みの方角から逸れる行為をすると、
パワーが弱まり、自信まで低下します。

「北」に向かっているかどうかの判別は、

その行動をして、
「体の内側からパワーが湧いてくるかどうか」です。
ぜひ、参考にしてみてください。

パワーが湧いて来たときの詳細は
メルマガでお話しします。
 
文章ををまとめるのに、
時間がかかるので、
配信は遅れるかもしれませんが、
大切なことなので伝えたいと思います。 

あなたの望みを叶えるために、
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7/9にメッセージを下さったMさま!ありがとうございます!!
ブログ更新の励みになります!

ブログ更新に間が空きました。
ブログで伝えること、メルマガで伝えていくこと
読むかたに、読んでよかったと思う内容はなんだろう?
方向性を考えていました。

結論として、ブログのタイトルが伝えたいことでした。

「自分の夢を知り、それに向かって行動し、実現させること。」

その方法を伝えたい。
ブログやメルマガ読んでくれた人が、
自分の夢を実現できるように。

そんなこんなで
ブログ更新再開!
宜しくお願い致します!

早速、モーニングページをする効果について、
お伝えします。

モーニングページで行っていることは、
一言でいうと、自分の心の声を聴くことです。

モーニングページを書くことは、
自分の本音を吐き出す練習であり、
本音を吐き出せる場所を作っているのです。

例えば、何でも話せるような友人がいても、
話しづらいことって、ありますよね。

そんなとき、モーニングページは、
あなたの本音を、受け止めてくれます。
一言も文句を言わずに、聞いてくれます。

どんなにひどい暴言を吐いても、
どんなに自分勝手な意見を言っても
黙って受け止めてくれます。

モーニングページをすることは、
自分の本音をさらけだせる「場」をつくることであり、
何でも話せる「相手」が出来ることです。

自分の本音をだせる「場」をつくること。
それは、自分の「夢」を知るための一歩。

*「夢」でピンとこない場合は、
「やりたいこと」と置き換えて
読んでみてください。

夢に向かって一歩前に進む!
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今日はモーニングページを
書き慣れてきたときの
体験を伝えます。 

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「モーニングページ」とは

朝に、30分の時間を確保して、
頭に浮かんだことをそのまま
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3ページ分書くことです。

「ずっとやりたかったことを、やりなさい」より
(著者:ジュリア・キャメロン)

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私は2015年1月から
モーニングページを
書いています。

最初は書く手がすぐ止まったり、
したのですが、
最近ではスムーズに
書けるようになりました。

書くことが
思いつかなくても

「書くことがない書くことがない」
と書きながら考え、
机の上のマグカップに
目をやって、

「ああ、コップに茶渋がついてる。
モーニングページ書き終わったら
漂白しよう」

というふうに、
身近な物に焦点をあてると
すぐかけることに気づきました。

巻き尺のテープをひっぱると
スルスルとでてくるように
頭の中身が出ていく爽快感。

あなたにも
味わってほしいです。

モーニングページを
書いていると、
身の回りの物の存在に
目がいくようになります。

自分が「持っているもの」
に意識を向けると

「持っていない」「足りない」
といった欠乏感に
襲われなくて済みます。

あなたも「持っているもの」
目を向けてみてください。

あなたに質問します

あなたの
「持っているもの」は
なんですか?

ペンを手にとって
書き出してみましょう。

より幸せに生きる
ために。


最後まで読んでくださり、
ありがとうございます。

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今日は2015年1月から続けている
モーニングページの感想と
書くコツを伝えます。

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「モーニングページ」とは

朝に、30分の時間を確保して、
頭に浮かんだことをそのまま
手書きでA4ノートに
3ページ分書くことです。

「ずっとやりたかったことを、やりなさい」より
(著者:ジュリア・キャメロン)
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2015年から、続けている
モーニングページ。

書けなかった日も
あったけれども、
今日まで続いています。

モーニングページを書くのは
とても楽しいです。

ただ頭に浮かんだことを書くだけ。

なかなか言葉が
浮かばないときも
ありましたが、
そんな時は
「今、私が気になることは?」
と自分に問いかけてみます。

例えば、
「今日の仕事の作業手順の確認」とか、
「昨日のスーパーで見かけた
インスタントコーヒー。買うべきか否か」
とか、
仕事のことや、生活のこと、
頭に浮かんだ気になること書いていきます。

時には、
「今、モーニングページを書いている。
ノートに朝の太陽の光が当たっている。
朝の光は白くてきれい。」

のように、今、見えている光景を
描写して書いたりもしています。

今やノートに
自分の持ち、考えを書くことに
ハマっています。
詩も作ったりしています。

最近では朝だけでなく
夜も仕事から帰ったら
ノートに気持ち、思考を
書いています。

自分の気持ち、
その日あった出来事を
アナウンサーになりきって
レポートしているような表現で
書いてみたり、

詩のように、
具体名を使わず、
全て比喩表現で
描写してみたり、

様々な表現で遊びながら
楽しく書いています。
ブログ更新せずに
ノートに書いてました(笑)

日常描写することの
面白さに気づかせてくれたのは
「作家になろう」の本の中のワークを
してからです。

あなたも作家になろう―書くことは、心の声に耳を澄ませることだから
ジュリア キャメロン

モーニングページの感想から
ずれてしまいましたが、
伝えたいことは
「書くことはとても楽しい」
ということです。

今後の更新では
「書くことを通じて
自分の内面と向き合い、
自分で人生を切り拓いて行ける」

ということも
伝えていけたら、
と思っています。

最後まで読んでくださり、
ありがとうございます!

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モーニングページの
効果について伝えます。

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「モーニングページ」とは

朝に、30分の時間を確保して、
頭に浮かんだことをそのまま
手書きでA4ノートに
3ページ分書くことです。

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モーニングページを書くと
自分軸がわかり始めます。

頭に浮かんだ考えを
ノートに書きだしていくうちに
自分が過去に起きた出来事について、
どんな考えを持っていて、
どんな気持ちをもっていたのか、
ふっ、と思い浮かんできたりします。
思い浮かんだこともノートへ書きます。

「自分はこんな気持ちだったのか」
「こんな理由で、あんな行動をとったのか」
「今、興味を持っていることは○○だ」

そんな気づきが得られます。
気づきが蓄積されると、
自分がどんな理由で
行動を起こすのか、
どんなものが好きなのか、
だんだんと明らかになってきます。

自分の判断基準、
思考のパターンについて
理解が深まれば

自分軸がしっかりしてきて、
他の余計な情報に
振り回されにくくなります。

自分軸を持ちたい方は
ぜひ、モーニングページに
挑戦してみてください。

おススメします!

最後まで読んでくださり、
ありがとうございます!

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「モーニングページ」とは…
 
朝に、30分の時間を確保して、
思考するままに
手書きでA4ノートに
3ページ分書くことです。

もし、あなたが
モーニングページに興味を
もっていましたら、
このようなメリットがあります。
とお伝えします。

私が実際に書き続けてみて感じたことです。

メリット
・頭の中がスッキリ!
・頭の中のことを書き出していているうちに
「あ、こうすればいいんだ」と問題解決のためのアイデアが出てくる。
・書き出した後もアイデアがでてくる。
・長文がだんだんと書けるようになってきた。
・頭の中の思考を書いていくだけなので、書くハードルは低い。
→書くこと自体が楽しくなってくる。

「もっとアイデアをだしたい」

「解決したい問題がある」

「頭の中がもやもやする、まとまらない」

「ブログとか書きたいけど、
どう書けばいいのかわからない。」

「自分の気持ちを書くことは
慣れていなくて書けない」

「そもそも、自分の気持ちが
良くわからない」


そう思ったことはありませんか?
そんなあなたに
モーニングページはおススメです!

ぜひ、始めてみてください!
だんだんと、
書くことが楽しくなってきますよ!


最後まで読んでくださり、
ありがとうございます!

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今日のテーマは
「小さな行動が大きな変化への一歩」です。

先日、絵を描くための
筆を買い足してきました。
この行動は、
「絵を描く環境を整える」
に必要な行動です。

このような、
小さな行動を起こすと、
自分自身の意識へ
「私は夢を実現させるための
行動を起こしました」
と、夢をかなえることに対する
約束を果たしている、
という合図を送っていることになります。

小さな行動でも毎日、
たとえ途中で途切れても、
続けていくと、
夢が叶う実感がわいてきます。
夢が遠くに見えても、
少しづつ
夢に向かって行動しているから、
夢と現在地の距離は縮まっていきます。

もし、あなたが
上の文章の、
「夢」だと抽象的だな、
と思ったら、夢の部分を
ご自身の具体的な目標に
置き換えて読んでいただくと
もっと、自分自身のことのように
感じるかもしれませんね。

最後まで読んでいただき
ありがとうございます。

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今日はモーニングページを続けるための
方法をまとめてみました。

モーニングページが続かない理由

1.朝に30分も時間がない。
2.3ページも書けない
3.書いている途中で手が止まる


それぞれの対策
1.朝に30分も時間がありません。
→15分はどうでしょうか?5分は?
1行なら書けないでしょうか。
「今日は忙しいのでここまでにします。」
と、書くのはどうでしょうか?

2.3ページも書けない。
→手を止めずに書き続けてください。
まずは、続けることを目標に書いていきませんか?

3.書いている途中で手が止まる
→途中で止まったら
「書くことがない」「何も思いつかない」
と書いていく。
(例)「かくことがないかくことがない」

このような感じです。

まずは、続けるにあたって、
障害となりそうなところと
対応策を挙げてみました。

他に疑問点がありましたら、
問い合わせフォーム、または、
コメントにて、質問してみてください。

さいごまで読んでくださり
ありがとうございます。

あなたの
「好きなこと」
「やりたいこと」

書いている中で、
日常の中で、
気づけますように。
思い出しますように。

書くことによって
意識の底、
こころの奥に
繋がって、

眠っていた
好きだったこと
やりたかったこと
本当の気持ちが

ふと、
書いている途中で
でてきたりします。

ぜひ、
モーニングページを
続けて下さい

あなたの夢が
叶いますように

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改めてまとめてみました。

このブログで伝えること

このブログを読んだあなた
「毎日幸せを感じている」
状態を創ること
を目的にしています。

「書きだすこと」を通して

過去の「好きだったこと」 「やりたかったこと」
今の好きなこと  「やってみたいこと」
思い出したり、「気づき」を得られることを伝えます。

それらを「行動を起こす」ことで
今の生活に取り入れる。
その結果

「1日24時間の中であなたが
幸せを感じる
時間を増やします

それを意図して、伝えていきます。

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「思考するままに書き出す」
そうすると何が起こるのか。

ノートを開いて、
手書きで頭の中に浮かんできた考え、
感情を全て書いていきます。

素早く、手を止めずに書いていきます。
書くことが思い浮かばなかったら、
「何も思い浮かばない」「書くことがない」と書いて、
手を止めないように書いていきます。

そうやって15~30分くらい時間をとって
頭の中のものをノートへアウトプットすると、
頭の中で滞って淀んでいたものがでて、
頭が軽くなったように、すっきりとします。

書いた後、見直すと、
「自分はこう思っていたのか」
という気づきがあったり、

考えが視覚化されるので
客観的に見た視点で解決策を思いついたり、

思考を書きながら、途中で
「あ、こうすればいいんだ」
と、悩みを解決する方法を思いついたりと、
有効な方法です。

自分の考えの言語化の練習にもなりますし、
ぜひ、試してほしいです。

方法のまとめ
15~30分時間をとって、
ノートに手書きで頭に浮かんだ考え、
感情を全て書いていく。
書き終わったら見直して、
何か「気づき」がないか
見てみましょう。

今日の記事は
以前配信したメルマガの中でも書いたことです。

「頭の中のことを書き出す」

は、書籍「ずっとやりたかったことをやりなさい」
という本に載っていた「モーニングページ」という方法です。

「モーニングページ」とは
朝に、30分時間をとって、思考するままに
手書きでA4ノートに3ページ分書くことです。
ただ、私が実際やる限りでは、
3ページ分書くことは難しいです。
私は30分だと2ページ前後になることが多いです。

お勧めは、自分が無理なく
書き続けられる範囲で、
「毎日」
書くことです。
私は時間が取れないときは
ワンセンテンスで終わったりします。
「1行でも書けたらOK」と思えば続けやすいです。

「思考するままに書き出す」
おススメです。

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今日は簡潔にいきます。
 
メルマガを書いていての感想です。

メルマガ書くのに必要な能力は
「短時間で文章をまとめる」
能力だなぁと実感しています。

まだ1つのメルマガ文章を書くのに
数時間はかかるので、
なかなか書きあがらず。

文章の長さだけなら書けても、
「文章をまとめる」
ことが、まだ難しく感じています。

ブログの方が書きやすいな~と思いました。
ブログの方が書きやすく思うのは
慣れているからかもしれません。

精進していきたい、と思いました。

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今日はメルマガで
「昔好きだったこと」について
書きました。

好きだったことは
昔のことでも、思い出すだけで
幸せになります。

「昔好きだったことは何ですか」
と、自分に問いかけてみてください。
好きだったことを
思い出してみませんか。

日々の生活の中に、
少しでも幸せに感じることを
取り入れていくと、
幸せの時間が増えていきます。

最後まで読んでくださって
ありがとうございます!

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書くの再開!!

ブログ、メルマガと、
書こうと思いながら、文章を書いては消し、
書いては消し…やっぱり文章に完璧を求めてしまう自分がいました。

とはいえ、ブログもメルマガも
自分の価値観や想いを伝えていきたいので
何とか書いていきます。

メルマガで紹介した本です。

「あなたも作家になろう」 著者:ジュリア キャメロン
あなたも作家になろう―書くことは、心の声に耳を澄ませることだから









あなたも作家になろう」
書くことは、心の声に耳を澄ませることだから
[単行本(ソフトカバー)]



この本は読んだ人を
「書くこと」に誘います。

本のタイトルにある「作家」とは、
「文章を書いて本を出版した人」ではありません。

「文章を書いて生計を立ててている人」でもありません。

ただ書く行為を行う人、
「書く人が作家である」
と述べています。

「作家」と言うことばを無くして、
書くことを、
「自分の身の回りの物事を観察し、
自分の心の内側・頭の中の声に耳を傾ける行為」
としたら、もっと気楽に文章を書けるんじゃないの?

と、「書くこと」に誘われます。

自分の身の回りの
人、もの、風景のように、
見えたものを書いていく。
見えたものについて、
思ったこと、感想をかいてみたり、
頭の中に浮かんでくる
言葉、考え、感情・気持ち
をノートに書きとめていく。

文章の構成だとか、
主語がどうとか、
漢字が間違っているとか気にしないで

頭の中で、思考が流れるままに書き出していく。
そんな書きかたを教えてくれます。

この本の中には書くための
エクササイズが沢山載っていいます。
正確には数えていませんが、
最低43個あります。

おススメなのは1番最初のエクササイズ、
「今、いる場所、今、考えていること、思っていることを書き出す。」
というものです。A4の紙3枚に書いていく、
とありますが、枚数や用紙のサイズは気にせず
取り組みやすい形で書いていくことをお勧めします。
手書きでもスマホでもパソコンでも、
自分の好きな方法で書いていけばOKだと思います。

あなたも
この記事を読み終わったら
書いてみませんか?

あなたも作家になろう―
書くことは、心の声に耳を澄ませることだから 

あなたも作家になろう―書くことは、心の声に耳を澄ませることだから









最後まで読んでくださり、
ありがとうございます!


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ヒーリングムービーを作ってみました。

神保町いちのいちで入手した鉱物と
手持ちのシンギングボウルの音を録音して動画を作成。

孔雀石とブルーアゲート
どちらの石も、心身の癒し効果のある石です。
縞模様が綺麗です。


シンギングボウルは、音に含まれる倍音と1/fゆらぎ音による
集中力アップ、リラックス効果があります。




 動画の長さは1分ほどです。疲れたとき、集中力をアップさせたい時にどうぞ。

 

おはようございます

ここ数日ぐるぐる悩んでいました。

このブログを書く内容と、
メルマガで書く内容の使い分けに
頭を悩ませていました。

しかし、悩んでいるより、
この悩みも含めて
書いたほうが良いかと思いました。

最初はごちゃごちゃになっても、
まずはブログは書き続ける、
メルマガは配信し続けることが
大事という結論に至りました。

そんなわけで、
ぐるぐる悩んでいましたが
このブログを読んでくださっているみなさま、
あらためて宜しくお願い致します。

今日のテーマ
あなたに合う学習方法は?
について。

社会人になってからも、
仕事関係、あるいは趣味の関係で、
学習する機会はあるかと思います。

学ぶとき、自分に合った学習方法を
意識していますか?

人にはそれぞれ得意な感覚があります。

VAKタイプ

V=Visual(視覚)
A=Auditory(聴覚)
K=Kinesthetic(体感覚)

それぞれの感覚別で得意な学習方法

Vが得意な人
・図が多い本
・動画

Aが得意な人
・音声教材
・リスニング
・人から聞く

Kが得意な人
・書く
・実践(行動)しながら覚える。

得意な感覚で学習すれば、
学習効率もアップしますよね。

普段から、自分の得意な感覚を
意識して、把握しておくと
便利ですよ。

参考までに、私の例を紹介します。
私はVとKが得意です。

なので、
学ぶときの本を選ぶ際には、
図解が多いものを選んでいます。

また、マーカーで線を引いたりすると、
VとKどちらも刺激できるのでよくやっています。

あとは、Kの方法での学び方として、
セミナー選びの時には
座学のみの内容より、
ワークがあるものを
選ぶようにしています。

参考になったら幸いです。


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今日はメルマガ配信しました。

登録してくださった皆様、
ありがとうございます。

内容・文章は精進していきます。

配信したメルマガの内容は

「メールマガジンを書くにはどうすればよいか?」
についてです。

メルマガ最後に報告したパステル画の体験レッスンについて。
IMG_0202 (1)

洋ナシとリンゴを描いてきました。
1時間半くらいかかりました。
多少、描き足りない感がありましたが、
色々な色のパステルを使うことができて、
良い体験ができました。

もっと、絵を描いていきたいです。


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今日の一歩。

メールマガジンを書こうと思っていても、
なかなか書けない…と悩んでいましたが

それ以前に、
ブログに設置していなかったことに気づきました。
なので、まずはメールマガジンの読者登録フォームを
ブログに設置してみることにしました。

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これで、ひとまず一歩、前進。
 

昨日の気づきを伝えます。

タイトルの「ハープを弾く効果」
について、

まず結論から。

イライラしたり、
神経が高ぶって
神経質になっている、
と感じたとき、

ハープを弾くと
素早く神経鎮める
ことができました。

音楽を聴くより素早く落ち着けたので、
小さな気づきですが、
共有したいと思いました。

ハープは弦を指ではじくだけで
音を鳴らせるので、
初心者に優しい楽器です。
音階もドレミファソラシドと順番になっているので、
難解な感じはしません。

昨日の状況説明として、
夜に神経が高ぶって眠れませんでした。
思い当たる理由としては、
昼間飲んだコーヒーの
カフェインが効き過ぎたのか、
それか、仕事のストレスでした。
ゆったりした音楽のCDを聴いても
なかなか気分が休まらなかったので、
ハープを弾いてみたら、
気分が落ち着きました。

まとめると、
夜、眠れないとき、
気持ちを落ち着かせたいとき、
ハープを弾くと、気分が素早く落ち着きます。
(夜、弾くときは、
弦を弱く指ではじいて、
鳴らす音を小さくして弾くと、
近所迷惑になりにくいです。)

昨日の気付きでした。
最後まで読んでくださり、
ありがとうございます。


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今日のタイトル、
絵本と額縁について語ります。

まず、絵本について、
紹介したい絵本があります。

「てん」
ピーター レイノルズ 著
てん




ピーター レイノルズ
あすなろ書房
2004-01

絵を描くのが嫌いな女の子「ワシテ」
学校のお絵かきの時間で
紙に書いたのは、
黒いマーカーを紙に押し付けただけの「てん」 。

先生は「てん」が書かれた絵を見たあと、
ワシテに「さあ、サインして」
と言います。
ワシテは絵の下に
自分の名前を書いて、
先生に渡します。

翌週、
ワシテがお絵かきの教室に入ると、
先生の席のすぐ後ろの壁には
ワシテの「てん」。
立派な額縁に入れて飾ってありました。
それを見たワシテは…

続きは絵本で。

絵本での、
先生の対応が
教育者として素敵だな、
と思いました。

絵本の最後のページの、
著者の謝辞の文も好きです。
この絵本を書くきっかけ
のような内容です。

絵本に影響されて、
額縁を1つ買って、絵を入れてみました。
160404-gakubuti
今まで、絵は紙のまま、直接飾っていたのですが、
実際に額縁に入れて飾ると、満足感を感じました。

ギャラリーで飾っている風に思えて、
テンション高くなりました。
部屋の中が美術館!

額縁はスペースとるから今まで
買おうと思わなかったのですが、
額縁に入れて飾るのも、
いいものですね。

もしかしたら、
色々な物を額縁に入れて飾ると
より、室内が美術館に近づくかな、と
今、思いました。

あ、サインは絵の裏側に書いてあります。

今日は、夢への小さな一歩の報告。

アート系スクールの体験レッスンに申し込んでみました。

教室の雰囲気を見るために申し込んでみました。

教室を選んだ決め手はアクリル画のコースがあったこと
スケジュールが柔軟性が高いこと。

他にも、陶芸コースや絵本製作コースもあって、
陶芸も絵本製作も興味を持っていた分野だったので、
陶芸や絵本作りがしたくなった時に、
同じスクールで受講できる環境にあるのは良いなと思いました。

絵で自分はやっていけるのかどうか、
不安になったりもしますが、

ビビりながらも、
夢に向かって進んでいきます。


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今日はストレングスファインダーを紹介します。

ストレングスファインダーというテストがあります。

ストレングスファインダーは、
アメリカで世論調査
およびコンサルティングしている、
ギャラップ社が提供しているオンラインで
受けることができるテストです。

テストを受けることで、
自分の強みを知ることができます。

書籍「さあ、才能に目覚めよう」からアクセスコードを入手して
オンラインでテストを受けることができます。
(本を購入しなくても、アクセスコードのみをギャラップ社から購入することができます。)

人の強みを34の資質に分類しています。
書籍で入手したアクセスコードでは、
34の資質の内、
上位5つがわかります。
追加料金を払うと34の資質すべてがわかります。

強みと表記しましたが、
ストレングスファインダーの「資質」の意味は、
その人がよく使う思考、感情、行動のパターンのことです。

ちなみに私は上から
着想 収集心 未来志向 内省 目標志向 です。

今日は何でストレングスファインダーの紹介をするのかというと、
ストレングスファインダーを知る人が増えるといいな、という意図です。

なぜかというと、
このテストが企業に導入されて、
人材の配置やチームを作るときに、
資質を考慮して行えば
その人の能力を活かせるからです。

雇った人の能力を活かせることができれば、
本人は能力活かして幸せ、
会社も従業員の仕事の能率がアップして幸せ、
になると思うからです。

ストレングスファインダーや資質について
もっと知りたい場合は、ネットのまとめサイトを
読んでみたり、書籍「さあ、才能に目覚めよう」を
読んでみてください。

セミナーも開催されていますので、興味持った方は
セミナーに参加することをお勧めします。

セミナーでは資質による人の違いがリアルでわかるのでお勧めです。
例えば私の場合、セミナーに参加したら、活発性の資質が1位の方がいて、
すごく元気でした。パワーにあふれ、「活発」を体現していました。
資質の違いを実際に自分の目で見ると、
本当、人はそれぞれ違うんだな…と思います。

私は、人はそれぞれの強みがあるのだから、
それをきちんと活かせる会社が増えるといいのに、
と思います。その人の個性を大切にしてほしいです。



このブログの
内容の方向性が
なかなか決められなくて迷っていましたが
「収集心」を活かして集めた情報や本 etc…、
自分だけで持っていても、もったいないかと思い、
集めたもので、他の人の役に立ちそうなことを
紹介してみようかと思います。
 

休みの日の出来事の報告です。

上野のカラバチョ展行ってきました。

「肌の表現とか服のしわ、
光と影の表現とかリアルですごいなー」
「色はどんな順番で重ねているのかなー」

と思いながら見てきました。

絵画は人によって表現違うので、
観察のし甲斐があります。
写実的な絵を見ると、
どんな色の使い方で表現しているのか気になります。
人の肌とか、ガラスの透明感、
金属の光沢、海の水面の小さな波の描写。

見ていいなーと思う絵は油絵の絵画が多いです。
いいなー、という絵画を見ると、絵を描いてみたくなります。

油絵は1度はチャレンジしようと思い、
絵の具と筆と、
絵の具落とす薬品買って絵を描いてみたものの、
絵の具乾くの時間かかるし、
使った後の紙や布は引火しないよう気をつけないといけないし
めんどくさい…

油絵は水彩とは違った表現できるし、
もっと描いてみたいけど、
処理が大変だ…
と思っていました。

けれど、
アクリル絵の具を使えば、
油絵風の絵が描けそうなので問題が解決しました。

文房堂で絵の具を買って
早速試し書き。

img029
いかつい顔したお兄さん(なんとなく微笑している風)

使用したアクリル絵の具は
リキテックス社のアクリル絵の具
レギュラータイプ コバルトブルー。

レギュラータイプは塗ったときに
筆の跡が付くので油絵っぽい感じに描ける。
つまり、絵の具が固めなのかな?

ソフトタイプは商品説明に「ムラなく塗れます」
とあったので、伸びがいい、
名前の通りに、絵の具が柔らかめのようです。

同じアクリル絵の具でも種類によって
絵の具の固さが違うとか、塗ったときに光沢が有ったり、
無かったりするようです。

色を少しづつ揃えて行こうと思います。

 リキテックス アクリル絵具 リキテックスカラー レギュラータイプ コバルト ブルー 40 20ml(6号)
リキテックス アクリル絵具
リキテックスカラー レギュラータイプ
コバルト ブルー 40 20ml(6号)
[おもちゃ&ホビー]


ブログしばらく書くのお休みしてましたが再開。

ブログを書き続けること、
アウトプットし続けることで、自分軸が見えてくるので。

短い文章でもいいから、
毎日書くようにします。


今日のタイトル

「小さな成長を記録する」

毎日、ノートやメールに
自分あてに、気づいたこと、成長したことを報告しています。

そうすると、毎日1mmでも成長していることに気づけます。

前に進んでいることを実感できます。

千里の道も一歩から。

地道に前進していきます。







ハープで弾いた「われは海の子」を
写真と効果音つけてショートムービーにしました。

 

動画を見た人が癒されたらいいな、
と思いながら作りました。

自分には何ができるのか、
それを模索するために色々挑戦しています。

今回の挑戦として、動画に効果音(波の音)をつけました。

今後も動画が出来ましたら、アップします。

夢に向かって一歩前に進む!

ブログを書き続けるために 、
文が思いつかないとき。

何か「定番のネタ」があると続けられる。
そう思い当たりました。

なので早速、絵を投稿してみます。

img049



絵を描くとき、普段は青系を使いますが
オレンジ色や明るめを使いたくなるときがあります。
気分が、色の選びかたに
影響しているのかもしれません。

青系+緑系は使っていると、落ち着く感じがします。
暖色系は元気になる感じがします。

色の選び方は、描いているときの、状態を表している、
そんな気づきがありました。

普段何気なく選んだものの、色をみてみるのも
面白いかも、と思いました。

今日の色を見て、
「自分が今どんな状態なのか」
知ることが出来そうです。


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夢に向かって一歩前に進む!

先が見えないと、つい考え込む 。
そうやって立ち止まっていて考えても、
頭の中で堂々巡りする。

私は、この「頭の中で堂々巡りする」がよくあります。
実感するのは、どれだけ頭の中で考えていても、
行動してみない限りは、身の回りに何も変化が起きないことです。

例えば、ごちゃごちゃした部屋の中を
整理整頓しよう、と思っていて、

「今日こそは、部屋の中を片づけよう。
整理整頓しよう。
あれは捨てて、配置はこうで…」

と、頭の中で考えていても、
実際に行動しない限りは
ごちゃごちゃした部屋の中に変化は起きません。
一か所でも、まとめたり、いらないものは捨てるなど、行動しない限りは。

行動することのメリットは、

実際行動すると、現在の自分の動ける範囲がわかることです。

自分がどこまでならすいすい動けて、
自分がどこで不安や恐怖で立ち止まるのか

躊躇するところ、つまづくところがわかります。
頭の中で考えているだけでは、気づかないことにもきづけます。

つまずくところが解れば、
つまずくところを対策するために、
次に必要な行動が見えてきます。

まずは、行動!

小さな一歩が大切です。

山道2
図解:「行動すると道が見えてくる」


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夢に向かって一歩前に進む!

ライフログ、まだ続いています。
少しづつ、夢を実現させるための行動を続ける。
そのためにライフログは役立っています。

ライフログとは
日々の生活で何に時間を費やしているのか、
記録をとって、目に見えるようにしたものです。

ライフログに何をしたかを書き込むとき
「夢を実現させるための活動をした」
時間を記入できるように、
行動を起こそう、と思えました。

「ライフログに書くために、行動する。」

ライフログをとると、
行動するためのモチベーションにつながりました。

あなたも、ライフログ、はじめてみませんか?
 
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