太ってしまった身体を絞るのもダイエットの1つでしょうが、
現状維持するのもダイエットなんです。
おデブだけがダイエットで苦しんでると思ってるのは大間違い!!
ダイエットとは短期間だけするのではなく、常日頃からの生活習慣だと思もいます。
とは言いつつ・・40代半ばから、ジワジワ増加する体重・・
いくら食べ物を減らしても減らなくなった体重・・
減らしてもダメなら増やしてみた!!
ルールは夕食のみおかずを5品並べる、炭水化物は抜く!たったコレだけ
限られた食費、5品作るとなれば一品が貧祖なの・・
なので”五貧食ダイエット”
これからは私が実践しつづけてる五貧食とやらを自分の記録としてブログにアップしていくことにします。
メニューにお悩みの時に参考にでもしていただければ幸いです。