冬はもう終わったんかいな?
一夜にして気温10度も上がったぞ!
勘弁して欲しいわ・・
花冷えっていうのかな?
あの感じが苦手なの。
一番体調崩しやすい気がするのよね。
しかしタイミングが悪い?
緊急事態宣言の時っていっつも気候が良い時よ。
みんながお出かけしたくなる頃に出るのね。
運に見放されてるとしか言いようがないわ・・
大寒波期と雨季を見事に外すのだもの・・

自粛期間は黙々とウォーキングするのが良いんじゃない?
で、どうしても気になったので書かずにはいられないの
血圧が3日で治ったって書いたのですが、
散歩じゃダメよ!そこんとこヨロシク
普通の服装でブラブラ歩いてる人居るのよね。
気分転換に散歩されてるのだと思うのですが、
中性脂肪値や血圧を下げたりする目的なら
何時間歩こうがほぼ効果ナシ!時間の無駄です。
ウォーキング(有酸素運動)してる人は見た目から違うのよ
服装が違う!
正しいウォーキングは普通の服装では無理なんだわ・・
普通の服じゃ明らかに変な人に見られるのよ。
ウエア着てるから許される歩き方なのよね。
服装は大事・・
特に年配者は手ぶらで小股でブラブラ何時間も歩き回ってたら
通報される危険性もあるんじゃない?
認知症の徘徊じゃあるまいし(^^;)
ウォーキングするのなら、
ウエア着て大股で腕を振って歩くべし!
心拍数を上げない歩きは時間の無駄!
人それぞれ個人差はあるけど、
かなり大股で速足で歩く事になります。
20分もすれば薄っすら汗ばんでくる位かな?
30分歩いても寒くて震えてるんじゃ出来てない証拠。
ジム通う必要ないケド、
ウォーキングマシーン使うと解るの、
心拍数上げるって結構キツイのよ。
何が言いたかったかと言えば、
昨日の記事で散歩とウォーキングを勘違いされてやいないか?
それが心配だったってわけ
どれか1つクリックしてね


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一夜にして気温10度も上がったぞ!
勘弁して欲しいわ・・
花冷えっていうのかな?
あの感じが苦手なの。
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しかしタイミングが悪い?
緊急事態宣言の時っていっつも気候が良い時よ。
みんながお出かけしたくなる頃に出るのね。
運に見放されてるとしか言いようがないわ・・
大寒波期と雨季を見事に外すのだもの・・

自粛期間は黙々とウォーキングするのが良いんじゃない?
で、どうしても気になったので書かずにはいられないの

血圧が3日で治ったって書いたのですが、
散歩じゃダメよ!そこんとこヨロシク

普通の服装でブラブラ歩いてる人居るのよね。
気分転換に散歩されてるのだと思うのですが、
中性脂肪値や血圧を下げたりする目的なら
何時間歩こうがほぼ効果ナシ!時間の無駄です。
ウォーキング(有酸素運動)してる人は見た目から違うのよ
服装が違う!
正しいウォーキングは普通の服装では無理なんだわ・・
普通の服じゃ明らかに変な人に見られるのよ。
ウエア着てるから許される歩き方なのよね。
服装は大事・・
特に年配者は手ぶらで小股でブラブラ何時間も歩き回ってたら
通報される危険性もあるんじゃない?
認知症の徘徊じゃあるまいし(^^;)
ウォーキングするのなら、
ウエア着て大股で腕を振って歩くべし!
心拍数を上げない歩きは時間の無駄!
人それぞれ個人差はあるけど、
かなり大股で速足で歩く事になります。
20分もすれば薄っすら汗ばんでくる位かな?
30分歩いても寒くて震えてるんじゃ出来てない証拠。
ジム通う必要ないケド、
ウォーキングマシーン使うと解るの、
心拍数上げるって結構キツイのよ。
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