夏風邪で地味に落ち込んでる今日この頃・・
そうそう、昨日薬局で薬渡された時。
薬剤師 ”具合どうですか?”
私   ”大した事ないです・・”
薬剤師 ”夏の風邪は凹みますよね・・
    お大事に!”

だって!!ビックリしたわ!!私だけじゃなくって、
夏風邪は気持ちが凹のは常識なの??
私的には最大級のお見舞いのお言葉を頂いたわ!
何が辛いか?を解ってもらえるって、それだけで元気になれるわ(*'-'*)

で、最近、当然?ウォーキングしてないの・・
それも凹む要因よ・・
日課になってしまうと、やらなければ気持ち悪いのよね・・
皮下脂肪が溜まって行く気がしてならない・・
想像妊娠ってあるでしょ?
妊娠じゃないけど、想像デブになるんじゃないかと?恐れてるの。
人間の脳って侮れ無いのよね!
身体に良いと信じて食べるものは毒でも効くのよ。
逆に毒だと信じて食べるものは毒になるのよ・・

まあ、ウォーキングしても、ちーとも痩せないが現実なのだけど?
理由はうっすら解ってるの。
加齢による筋肉量低下が原因よ。
専門家曰く、理想の体型作る為に、プロは筋トレして一旦体重を増やすんだって。
筋肉パンパンの頑丈な体を作ってから体重を落とすそうよ。
減量時に体脂肪と筋肉が同じに減って行くわけで、
減量=筋肉と体脂肪が同時に減る
なので、筋肉量が少ないと体重も減らないって事なのよね。
解ってるけど・・
モデルじゃあるまいし、そこまでストイックなダイエットする気はなく・(;^_^A
自分の出来る範囲で・・というか?ダイエットも趣味の一環としての範囲で・・
そうそう、余談ですが、白米を玄米に変えたの。
⤴そーゆー事・・
自分流?それ以上もそれ以下もナシよ
痩せなければ老化だと思って諦めるわ
でも、諦めないわ・・
要は、筋トレしたくないのが本音(_´Д`) アイーン
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