makoto5533のblog

ワードでイラスト、お絵かき、写真、文章、楽しみながら書いて行きます。

2017年05月

こんにちは~
朝からどうも体が重く感じて、これではいけないと
思い、体幹ストレッチをしました。
その後に感じたのは、全身が伸びた気がしました。
長友氏の体幹トレーニングは、無理がなくやれます。
どうやら体重が、増えたようなので、開始しました。
さて、せっかくストレッチをしたので、今度は
ウォーキングもやり40分歩いて帰宅しました。
朝日を浴びて気持ちいいです。
この頃は、晴れの天気が続いています。
体が、少し軽くなった気分です。
ストレッチと晴れの日にはウォーキングをスケジュールに
いれてみます。まだ、梅雨前ですから・・・
運動の後は、お風呂に入りスッキリ!!
体重をまた減らせなくてはいけません
リバウンドしちゃった~
お腹がよく空く時は、太っている時なんだそうです。
一日のスタート、気分良く迎えたいものです。

こんにちは~

もう何年も障子の貼り替えをしていなかったので

日曜日でもあるし、障子の貼り替えを行いました。

糊をのばして障子紙を寸法に合わせて切り

新しい障子紙を貼り終えたところです。

すると太陽の光が、真っ白な障子にあたります。

部屋が明るくなりました。

なんだか眩しいぐらいの明るさです。

2時間かかりましたが、やって良かった!!

障子紙は、和紙です。

ピーンと張った障子が生き返りました。

お疲れ様~

主人が、綺麗になったと言う言葉に疲れが吹っ飛びました。






こんばんは~

今日の朝9時から鳩よけの網を張ってもらいました。

ベランダには、沢山の物があり、どうしても私達では

無理なので、業者の方にお願いして撤去作業を

してもらいました。その後に見事に鳩予防の網が

完成し、私達は、大喜びです。

もっと早めにしておけば良かった!

洗浄までして下さって有難いこと

網が張られているので、鳩もUターンしながら

ベランダには、止まることが出来ません

やった!!

快適になりました。

嬉しい~


おはよう~
せっかく買ったエレキギター
どうにか上手く弾けないものか?
コードには、パワーコードがあることが分かりました。
指2本で、弾く方法です。
C,F,G,B,・・・
今は、毎日お昼頃に弾いています。
パワーコードならば、どうにか弾けるかも知れない
コード弾きの練習は、始めたばかりです。
まだまだ、コードチェンジ出来ないのですが
どうしても、ミュートのような音がします。
ジャージャジャーンと弾けるといいなぁ
音が鈍いので 、練習していきたいです。
とにかく、頭の中は、エレキのことばかり考えています。
自分でも好きなんだなぁとつくづく思います。
楽しんで、めげずに練習をしたいです。 

おはよう~

出したいけれどなかなか出ないうんち

そう、便秘にいいというので、「バナナ酢」を作って飲み始めて

2週間が経ちました。

酢 200mℓ
黒砂糖 100g
バナナ 1本

①酢と黒砂糖の中に皮を剥いたバナナを輪切りにして入れる
②空の瓶に入れたバナナ酢を常温で保存します。
③2~3日で完成
④そのあとは、冷蔵庫に入れます
⑤コップにバナナ酢を15ml~30ml 入れて水で割ります。

出来上がったバナナ酢をミキサーで撹拌して飲むと飲みやすいです。
残ったバナナは、1本づつサランラップにくるんで冷凍庫へ入れると
腐りません。
食後に飲んでいます。
胃が悪い方には、あまりお勧め出来ません
今、腸活が流行だしました。
腸を綺麗にすることは、大事なことです
サッパリとして美味しいです。

おはよう~
昨日の夕飯のあとに夫婦で会話をしていました。
内容は、「今、乗ってる車をどうしようか?」
買い替えるのには、お金がないし電動自転車を買おうか?
色々と検索しながら思案中です。
夜の10時が過ぎて、「そろそろ、お腹が減った~」の声に反応して
コンビニへ主人が直行しました。
そうです、夜食を久しぶりに食べました。
餃子、ポテトチップ、主人は、ビール、私はカルピスを飲み食い。
いつもなら、就寝の時間ですが、お腹いっぱいになると安心して
シニアの楽しみは、段々と食い気に移行します。
明日の朝の体重を測るのが、怖いなぁ~なんて感じながらも
黙々と食べ終わりました。
そのあとは、ぐっすりと睡眠をとり、今朝を迎えました。
今日の予定をスケジュールノートに書き込みました。
さぁ~一日のスタート!!
がんばるばい

 

こんにちは~

今日は、大がかりな模様替えをしました。

先ずは、タンスの中の下着や洋服を全部出して

クルクルと丸めて、1枚づつ引き出しへしまいました。

そのあとが、リビングの模様替えになり夕方までかかりました。

こざこざしたテーブルの上や洋服類の箱を別の部屋に移し

整理して、5時間、ふーっーっ

やっと片づけが終了です。

冷蔵庫には、ビニール袋を張りました。

冷気が、外へいかないようにして真ん中をハサミで切りました。

これも節約のためです。ドアを開けるたびに冷気が逃げやすいので

それをカバーすると食材が、良く冷えます。

もう、6時を過ぎました。

夕飯の支度が待ってます。

忙しい日でした。

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