皆さんおはよう~ 今日も元気に生きましょう!

養生28訓

いつも血気は、体全体に満たし心を平静にしていないといけない。

怒り、悲しみ、憂いなどは胸にこもりやすいものだから

そうならないようにいつも心を平静に心掛けることが大事である。

養生29訓

家にいる時は、自分にあった適度な運動をするのが良い。

常に体を動かすようにしておけば、気と血液がよく循環し食物の消化も

よいので病気になりにくい。

無理をして動くのは、疲れるのでよくない。