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女性らしいキュッとした小尻を手に入れる超簡単テク [VOCE] 女性らしいキュッとした小尻を手に入れる超簡単テク [VOCE]
…O脚、ダイエット、骨盤の歪みやゆるみなど、年間2000人もの悩める女性を救う、骨盤矯正パーソナルトレーナー・中村奈緒子さんが提唱する、中村式メソッド。
(出典:ライフ総合(講談社 JOSEISHI.NET))

おしりを鍛えれば疲れにくい身体が手に入る!今すぐできる超簡単メソッド [VOCE] おしりを鍛えれば疲れにくい身体が手に入る!今すぐできる超簡単メソッド [VOCE]
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<ツイッターの反応>


脚やせのきっかけ
@twtwgogotwtw

ハイソックスの似合う体型になるには脚ヤセが効果的です。きちんとサイズに合うような美脚になるには運動が肝心で、仰向けになって自転車を漕ぐような動きの運動がお薦めです。#拡散希望#新着#ダイエット #新着

2018-07-12 20:12:47

(出典 @twtwgogotwtw)

覚えておいて損はない脚やせ&豊胸の豆知識
@mintia0910

【脚やせとダイエットは根本的に違う】その3 足を冷やすこと、疲れさせることで、老廃物(毒素)が溜まり足がむくんでしまうのです。 なので足痩せは、この老廃物を毎日確実に外に出すのが大事。毎日足を冷やさず、 確実に老廃物を外に排出することが出来れば誰でも足を細くすることができます。

2018-07-12 20:12:35

(出典 @mintia0910)