2004年10月10日

ご無沙汰です(涙

今日の体重: 55.0繊  -1.2)
 
 体脂肪 : 34.8%  (+1.2)
  
最近、他のことに時間を費やして、体重を計ることすら
していませんでした(涙
でも、スロトレは、サボらずに頑張ってやりました♪
体重が、1.2舛盡困辰討い襪里紡个掘体脂肪は1.2%も
増えてしまいました(涙
体脂肪燃えまくり!?のハズのスロトレなのに
どういう事なのでしょう・・・・
 
とりあえず、体重は減っているので、様子を見ます。
  

2004年10月03日

スロトレダイエット開始

今日の体重 :  56.2繊  +0.6)
 
 体脂肪  :  33.6%  (-0.3)
 
 
だいぶ日記をさぼってしまいましたが、スロトレを開始しました。
体重は増えたものの、体脂肪は、いい感じに減りました。
 
この、スロトレ(スロートレーニング)は、10分くらいの体操を
2日〜3日に1回のペースでやります。
やり始めた感想は・・・・筋肉つきそう・・・って感じです。
この本の「体脂肪燃えまくり♪」の文字につられて
思わず本を買ってしまったので、頑張って続けたいと
思います。  

2004年09月29日

新しいダイエット

ダイエット37日目♪
 
今日の体重 : 55.6繊  -0.2)
 
 体脂肪  : 33.9%  (+0.2)
 
海藻ダイエットもそろそろ飽きてきたので、新しいダイエットに
チャレンジしたいと思います。









スロトレスロートレーニングダイエット


スロトレスロートレーニングダイエット

 
昨日購入した本です。今まで10秒1ポーズというのを
やっていたのですが、だんだん楽になってきたので、
もう少し大変そうなのを・・・と、思って探してきました。
 
明日から、頑張ります。

 
  

2004年09月27日

55疎翔容です♪

ダイエット35日目♪
 
今日の体重 : 55.8繊  -0.2)
 
 体脂肪  : 33.7%  (-0.4)
 
土日ちょっと忙しくて体重を計れなかったのですが、
55疎罎貌容しました♪
なので、今のところ、トータルで、2.2疏蕕擦
ことになります^^
やっぱり、体重が減っていくと嬉しいです  

2004年09月24日

やっと減りました♪

ダイエット32日目♪
 
今日の体重 : 56.0繊 -0.6)
 
 体脂肪  : 34.1% (+0.1)
 
やっと、やっと体重が減りました♪
しかも、一気に0.6舛任后
 
明日もこの体重を維持できるように
頑張ります^^  

2004年09月23日

変わらなくてゴメンなさい(涙

ダイエット31日目♪
 
今日の体重 : 56.6繊 福0)
 
 体脂肪  : 34.0% (-0.1)
 
ずっと体重が変わらないでので、毎日ぼやき日記に
なってしまってます(涙
ごめんなさい  

2004年09月22日

プール効果もここまで!?

ダイエット30日目♪
 
今日の体重 : 56.6繊 福0)
 
 体脂肪  : 34.1% (-0.2)
 
今日でダイエットを始めて1ヶ月になります。
現在、1.4糎困蠅泙靴拭・・・・が、ココ最近
あんまり大きな変化がありません(涙
昨日も、プールに行ってきたのに・・・
おまけに今日、生理が来てしまいました(涙  

2004年09月21日

頑張ってるのに(涙

ダイエット29日目♪
 
今日の体重 : 56.6繊 +0.2)
 
 体脂肪  : 34.3% (+0.3)
 
頑張っているわりになかなか減らないです(涙
56疎罎鬟ープしているだけでも、
よしとしよう(涙  

2004年09月20日

休みの日は食べすぎに注意!!

ダイエット28日目♪
 
今日の体重 : 56.4繊(±0)
 
 体脂肪  : 34.0% (-0.4)
 
最近の体重が変わらないのは、やっぱり
食べすぎなんだと思います。しかも、基本の1日
3食ではなく、2食だったり、1食だったりで、
かなり不規則なのが原因かな・・・
 
明日から、気を引き締めて頑張ります。  

2004年09月19日

行き詰ってます(涙

ダイエット27日目♪
 
今日の体重 : 56.4繊 -0.2)
  
 体脂肪  : 34.4% (±0)
 
体重が減ったり増えたりを繰り返してます。
なので、結局変わらない(涙
普段の体操をもう少し頑張ってみます。
  

2004年09月18日

変わりませんっっ(涙

ダイエット26日目♪
 
今日の体重 : 56.8繊 福0)
 
 体脂肪  : 34.4% (±0)
 
昨日プールに行ったのに全然変わりませんっっ(涙
理由はなんとなく分かってます。
食べすぎです。
ブレーキがききませんっ。
  

2004年09月17日

今日はプール♪

ダイエット25日目♪
 
今日の体重 : 56.8繊 福0)
 
 体脂肪  : 34.4% (±0)
 
なかなか減ってくれませんっっ(涙
ダイエットをしていて、停滞期があるのは知っていた
けど、停滞期って、どれくらい続くのかな・・・・
今日、久しぶりにプールに行くので、停滞期
脱出できるといいな♪  

2004年09月16日

・・・・

ダイエット24日目♪
 
今日の体重 : 56.8繊 +0.2)
 
 体脂肪  : 34.4% (+0.2)
 
 
ん〜、また増えてしまいました。(涙
しかも、今まで我慢していた間食がむしょうにしたくて
思わず、ポテチを食べちゃったり・・・・
これが、リバウンドってゆうのかな。
  

2日分まとめて記入

ダイエット22日目♪
 
今日の体重 : 56.6繊 -0.2)
 
 体脂肪  : 34.3% (±0)
 
ダイエット23日目♪
 
今日の体重 : 56.4繊 -0.2)
 
 体脂肪  : 34.2% (-0.1)
 
ちょっと忙しくて2日分まとめての記入です。
16日の体重はまだです。
 
  

2004年09月13日

今日もプール♪

ダイエット21日目♪
 
今日の体重 : 56.8繊 福0)
 
 体脂肪  : 34.3% (-0.2)
 
体重は変わっていません(涙
体脂肪は少し減ったものの、明日には増えてるかも
しれないので、喜べないです。
今日は、主人と一緒にプールに行ってきます♪  

2004年09月12日

ちょっとサボりがち

ダイエット20日目♪
 
今日の体重 : 56.8繊  +0.2)
 
 体脂肪  : 34.5   (±0)
 
最近プールに行っているから安心♪という気持ちが
あって、今までやっていた体操をサボりがちです。
気をひきしめて頑張りたいと思います。
 
   

2004年09月11日

食べすぎ飲みすぎ!?

ダイエット19日目♪
 
今日の体重 : 56.6繊 +0.4)
 
 体脂肪  : 34.5% (+0.1)
 
昨日もプールに行ってきたんですが、体重、体脂肪
ともに増えてます(涙
・・・食べすぎ&飲みすぎです。
プールが終わると、とてものどがかわいて、スポーツ飲料ペットボトル1本&お家で麦茶2杯くらいを
一気に飲んでしまいました。
夜は夜で、実家に遊びに行ってご飯をごちそうに
なったので、体重が増えちゃいました。
  

順調です。

ダイエット18日♪
 
今日の体重 : 56.2繊 -0.6)
 
 体脂肪  : 34.4% (+0.5)
 
体重がすごい減ってます。今日もプールに行ってきました。
私は、泳げないので、ひたすら歩いてます。
2時間、歩いたりサウナに入ったりして、プールから
出た後は、ホントぐったりです。
 
  

2004年09月09日

現在、トータル1.2糎

ダイエット17日目♪
 
今日の体重 : 56.8繊 福0)
 
 体脂肪  : 33.9% (-0.6)
 
いきなり体脂肪が0.6%も減りました^^
ダイエットを始めてから、今日までで、1.2舛慮採未
成功♪
ダイエットが楽しくなってきました。
どうして、もっと早くに頑張らなかったんだろう・・・(涙
まだまだ、先は長いのですが、頑張ります。  

2004年09月08日

プール効果かな!?

ダイエット16日目♪
 
今日の体重 : 56.8繊 -0.4)
 
 体脂肪  : 34.5% (-0.1)
 
プール効果のせいか、0.4糎困辰討泙后
そして、祝56疎翔容です♪
週2〜3回通えればいいな^^
 
海藻ダイエット&体操も頑張ってマス