mamas diary

助産院ママスハウスでの日々の出来事をお知らせしています。

【メールでのご予約】
・予約状況カレンダーをご覧いただき、予約問い合わせフォームよりご連絡ください。
・3日以降〜1ヶ月先のご予約に対応いたします。
・ご希望をいただいたのち、確定日時を返信いたします。
・2日以内に確定日時の返信がない場合は、メールが届いていないか、あるいは返信メールが受信されていない可能性があります。恐れ入りますが、nagisa@mamas-h.com を受信可能にしていただくか、お電話でのご予約をお願いいたします。
・変更はお電話でお願いいたします。
予約状況カレンダーはこちら→予約状況カレンダー
ご予約のご希望はこちら→予約問い合わせ

【予約状況カレンダーが表示されない場合】
iPhoneの一部の端末などのSafariブラウザでGoogleカレンダーが見れない、
または「私はロボットではありません」という画面の表示される場合があります。

対処方法は、2通りあります。
お手数をおかけいたしますが、ご参考にしてくださいませ。

1.ブラウザを変更する。
Safariで発生している問題なのでGoogle Chromeなどの
別ブラウザを利用するとGoogleカレンダーは正常に表示されます。

2.Safariの設定を変更する。
Safariの「サイト越えトラッキングを防ぐ」の設定をOFFに変更するとGoogleカレンダーがみれます。
ホーム画面→「設定」を選択する。

【お電話でのご予約】
・045-915-6972

【ママスハウスはこちらにあります】
横浜市営地下鉄ブルーライン・グリーンラインセンター北駅徒歩2分、地図はこちら→ママスハウスのホームページのアクセスのサイト
センター北駅からママスハウスまでの道順はこちら→センター北駅からの道順

10月6日20日のからだケア予約受付中です

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ママスハウスのからだケアのクラスです。
はじめてお越しの方も
毎回のリピーターの方も
満足していただけるように
理学療法士がメニューを考えています。
このクラスの人気の理由は
産後すぐの身体を診ることができることです。
妊娠、出産、産後と劇的に変化する身体を
できるだけスムーズに回復できるよう
お手伝いしたいと思っています。

理学療法士のからだケアで
産後のからだのトラブルを解消しましょう。
助産師も参加していますので
育児相談もできますよ。
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日時:
10月6日(木曜日) 13:15〜14::30(受付13:00〜)予約制
10月20日(木曜日) 13:15〜14::30(受付13:00〜)予約制
講師: 理学療法士
対象: 産後のママと赤ちゃん(1才くらいまで)5組
参加料:2000円
持ち物:運動しやすく素足になれる服装(着替え出来ます)、レッスン中の飲み物、バスタオル、母子手帳、赤ちゃんに必要なもの
ご希望の方は、こちらからお申し込みください
クラスの申し込み

寝ぐずり

tvkテレビ神奈川猫のひたいほどワイド「かながわMIRAI」のコーナーを
ご覧いただきありがとうございました。
今日は「寝ぐずり」についてお話させていただきました。
番組内容を一部紹介いたします。
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おっぱいやミルクをあげたのに
オムツも替えたのに
ウトウトと眠りについているかと思うと
すぐにぎゃーんと起きてしまう。
特に生後3か月までの赤ちゃんは
寝そうなのに眠れないようにみえる
いわゆる寝ぐずりで
パパやママは戸惑うことがあるかもしれません。

【なぜ寝ないの?】
生まれたばかりの赤ちゃんは、浅い眠りのパターンが多いです。
ちょこちょこウトウトと短時間の睡眠もよくあります。
その日によって寝る時間もバラバラなこともあります。
昼夜逆転していることもあります。
寝たい時に寝る、起きるときにはおきるといった
本能のままの生活なんですよね。
睡眠が深くなるメラトニンというホルモンは
体内時計ができてくる
生後3か月以降になると分泌がスムーズになるといわれています。

【寝ぐずり対処法】
おくるみやブランケットでやさしく包むようにしてくるむと安心感があります。
モロー反射(びくびくすること)で起きてしまうのを防ぐために
手を握ってあげたり、まあるく抱っこしたり、
大人の心拍数のリズムで背中やおしりをやさしくトントンしたり
だっこでゆらゆらするのも効果的です。
夜間にかけてママのからだのなかでもメラトニンが作られるので
夜に母乳をあたえるのもいいですよ。
母乳に含まれるメラトニンが睡眠を誘導するので
おっぱいをあげながらだとよく寝るんですという話は
ママたちからもよく言われますね。

【寝かしつけのコツは、明るさと音】
日中のお昼寝は遮光カーテンよりもカーテン越しの明るい光が良いです。
日常の生活音は気にしない。
夜は、間接照明や常夜灯で暗くする。
スマホの光も赤ちゃんにとっては気になるチラつきになります。
夜は、静かな環境にする。
明るさと音の区別がついてくると
生活のリズムがつき、
体内時計ができやすくなります。

【なぎささんからひとこと】
赤ちゃんは自分のタイミングで寝たり起きたりします。
少しずつパパママのリズムに合わせていきますので
深く悩まず、その時を待つのもいいかと思います。
子育ては楽しいことのほうが多いものです。
ハッピーハッピーな気分でお過ごしくださいね。
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【番外編】
太陽の光を浴びると    
セロトニンという
良い眠りにかかわるホルモンの働きを活発にします。
そして夜になるとセロトニンは
メラトニンに変化して深い眠りをつくります。
お天気の良い日には30分ほど
お外に出てお散歩するのもおススメです。

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次回は
2022年10月19日水曜日12:00〜13:30
tvkテレビ神奈川「猫のひたいほどワイド」生放送中の
「かながわMIRAI」のコーナーに出演予定です。
猫のひたいほどワイド
「かながわMIRAI」とは、神奈川県に生まれた赤ちゃんを応援するキャンペーンです。
神奈川県内にお住まいのお子さま(2020年1月1日以降生まれ、生後6か月まで)に、
神奈川県の風物に彩られたオリジナルデザインの
「はじめてばこ」をお届けしています。
かながわMIRAI

9月の産前産後の集いの様子

9月の産前産後の集いでは
2組のお子さんが1歳のお誕生日を迎えました
お子さんの1年間はもとより
ママの1年がんばったで賞をお祝いして
皆さんでお声をかけました。
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多胎児ちゃんの訪問看護のお子さんたちも
お越しいただきました。
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ファシリテーターのひとみさんが
9月の様子をブログにアップしています
ひとみさんのおうちごはん

「産前産後の集い」では、
赤ちゃんとの生活をおしゃべりシェア、
体重測定、母乳の状態のチェックを
しています。
次回は、
日時:10月3日(月曜日) 
10:30〜12:00(受付10:15〜)
参加料:¥500
(おっぱいチェック希望の方は¥500円+¥1500)
持ち物:赤ちゃんを寝かせるバスタオル、
母子手帳、赤ちゃんに必要なもの
おっぱいチェックご希望の方は、
フェイスタオルを1枚ご持参ください。
教室イベントご予約はこちらです

10月23日妊産婦さんのために知っておきたい股関節の話

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10月23日(日)
理学療法士が伝える!妊産婦さんのために知っておきたい「股関節の話」の
オンラインセミナーがあります。
専門家向けのセミナーにはなりますが
興味のあるからなら一般の方でもご参加できます。
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分娩体位にも影響がある股関節の柔軟性。
骨盤と股関節には、きっても切り離せない関係があります。
スムーズな分娩にも繋がる、股関節まわりの解剖学的な解説と、
筋肉の柔軟性を高める方法、恥骨結合離開を防ぐ方法もお伝えします!

日時 :2022年10月23日(日)10:00〜11:30
講師 :
Women’s BodyLabo/GoodPosture
理学療法士
杉山さおり氏

参加費:
横浜市助産師会員:1,000円
会員外・理学療法士:3,000円

20221023股関節の話オンラインセミナー

https://peatix.com/event/3328403/view

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ママスハウスでは
毎月、産後のママ向けのからだケアのクラスを行っております。
こちらは産後のママが対象です。
理学療法士のからだケアで
産後のからだをスムーズにリカバリーしましょう。
助産師も参加していますので
育児相談もできますよ。
くわしくはママスハウスホームページ教室イベントのページをご覧ください。
クラスの申し込み

9月のからだケア予約受付中です。

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授乳中の姿勢はいかがでしょうか?
赤ちゃんの体勢の状況に合わせて
ポジションを作っていくので
どうしてもママが猫背になりやすく
肩回りや肩甲骨まわりがコリコリに
凝り固まっていることがあります。
乳房は胸筋に支えられていますので
カラダのコリは、
おっぱいのしこりにも関係するかもしれません。
理学療法士のからだケアで
授乳トラブルを解消しましょう。
助産師も参加していますので
育児相談もできますよ。
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日時: 9月8日(木曜日)13:15〜14::30(受付13:00〜)予約制
    9月22日(木曜日)13:15〜14::30(受付13:00〜)予約制
講師: 理学療法士
対象: 産後のママと赤ちゃん(1才くらいまで)5組
参加料:2000円
持ち物:運動しやすく素足になれる服装(着替え出来ます)、レッスン中の飲み物、バスタオル、母子手帳、赤ちゃんに必要なもの
ご希望の方は、こちらからお申し込みください
クラスの申し込み