ヨーグルトダイエットをし始めて4か月くらいになるけど

最高体重から4キロほど減って来てます。

増減を繰り返しながらただいま47,6kg


朝食の前に120gの無脂肪ノンシュガーヨーグルトを人肌に暖めて食べるだけ。

ダイエットと関係無く食べることが習慣化してるし

お菓子とかもほどほどに食べてるし無理がまったくない。

運動は、犬の散歩で20分程速足で歩いてるのみ。

でも徐々に体重は減ってるしヨーグルトのお蔭としか考えられない。

これは絶対続けるべきと思った。

ヨーグルトが大嫌いな人には無理かもしれないけど。


    



2イタグレの名前を和洋で考えてみた。


レンプルと小糸で和洋に分かれているためお揃いに。


洋風の時は、

レンプル&コートニー

和風の時は、

廉古(れんふる) と 小糸


これいいんでない?

和様で使い分ける時とかまず無いんで飼い主の妄想ってことで終了〜〜〜


レンプル君 またの名は廉古
P1020836


小糸 またの名はコートニーちゃん
P1020834









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