ダイエットには色々な要素が必要！！

こんにちは！！

五十嵐満です。


今日のテーマは、
ダイエットには色々な要素が
必要ですよ〜！というお話です。

何日間かにわたり必要な要素を紹介していきます。

今日はまず、ダイエット法について♪

みなさん、ダイエットを始めようと
決意すると何を探し始めますか？

とにかく体脂肪が燃えそうな
体重が落ちそうな感じのことが書いてある
商品や食品を試して、何キロ落ちたかということ
ばかりを気にして毎日を過ごすと思います。

体重が落ちても、あなたの
予想してた体になれるとは限りません。

例えば・・・ダイエットして体重は落ちたけれど、
自慢のお肌がボロボロになってしまった・・・・

体重は落ちても、予想してたカッコいい体には
程遠い・・・・

などなど。

上記の状態だと、２つ誤りがあります。

誤りというか、本人が意識しているか？というものが
２つあります。

１つめ・・・どこに向かいたいのか？向かおうとしているのか？
　　　　　　　簡単に言うと、ゴールはどこなのか？ということです！


２つめ・・・そのゴールの為に、そのダイエット法は合っているのか？


というものです。


まず一つめについて。

自分が最終的に憧れの体になりたいのに、
日々、目先の体重だけに目を奪われてしまっては、
意味がなくなってしまいます。

エネルギッシュな綺麗な体になりたいのに、
食事を減らして体重が減る事に興味をもっても、
ゴールにはたどり着けませんよね？


２つめについて。

そのダイエット法があなたをゴールへ導いてくれるかの前に、
そのダイエット法があなたを
健康的に元気にしてくれるかどうかが最も重要です。

そのダイエットで体が不調になってしまっては、
ゴールを目指すどころの話ではなくなってしまいます。

健康的になりたいのに、
病気になるような要素を多く含んだダイエット
でもダメですよね！！

世の中には、
長期的にみるととても負担をかけてしまう
ダイエット法がとても沢山あります。



簡単ですが、今日お伝えした事はとても大切なことです。

明日も今日の内容を掘り下げていきます。

他の大切な要素もご紹介していきますのでお楽しみに！！

ダイエットを成功に導くには、
ダイエット法だけでは不十分なのです。


音声は、サーバーの都合でちょっとお休みします。
復活をお楽しみに！！

前回、前々回で音声をお聞きになられた方、
ぜひ、コメントに感想を書き込んでください。

聞きづらい、もっとハキハキと！！など
なんでも構いません、ご感想を元によりよい声にしていきます。

宜しくお願いします。